Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme

Saúde e Esportes
Thalles99   180º
em 26/11/25 12:09
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

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avoltadosquenaoforam  12º
em 26/11/2025 12:24
 
Você disse que está com sobrepeso
Eu penso que seria bom atividades com pouco impacto nos joelhos nesse primeiro momento.
O objetivo é evitar lesões. Se vc se lesionar agora, pode perder a motivação de treinar após a recuperação, voltar a engordar enquanto está no tratamento, etc.
 
Vá no seu ritmo, não queira ficar se comparando com os outros.
Com o tempo, à medida que vc for perdendo peso, poderia ir testando outras atividades
Agora o ideal mesmo é vc ir ao médico e ter um acompanhamento com profissional de educação física só por precaução
Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #1 de 6
ehosguri  180º
em 26/11/2025 12:34
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Areia fofa tem mais perigo de você torcer o pé. Eu corri uma prova em um trecho de areia fofa esse ano e não gostei muito. Tinha que prestar muita atenção pra não virar o pé, além de sentir que força muito mais a musculatura.
Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #2 de 6
Bastter 
em 26/11/2025 14:10
Nível no Race: Turbo Mix 
o ideal sempre eh variar
correr no asfalto
correr na terra
correr na grama
correr na areia fofa
correr na areia dura

quanto mais variar melhor
Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #3 de 6
MSFox  102º
em 26/11/2025 14:12
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Cadê a alternativa "não corro na areia, mas quero ver o resultado sem estragar a enquete"?!
Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #4 de 6
Kaled_vip  180º
em 26/11/2025 14:38
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 


postado por @Bastter em 26/11/2025 14:10

o ideal sempre eh variar
correr no asfalto
correr na terra
correr na grama
correr na areia fofa
correr na areia dura

quanto mais variar melhor

nada como um carteira diversificada
Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #5 de 6
Mauro 
em 26/11/2025 16:50
 
para mim é impossível correr em piso duro pois meus joelhos não duram nem 20 min e travam de dor.

corro na areia fofa e seca, descalço.
a areia dura somente quando não tem fofa, pois a fofa força mais e é mais confortável para os pés e os joelhos.

e molhada acaba por esfolar meus dedos do pé, mas tranquilo tambem, quando nao tem outro jeito.
agora de tênis não consigo correr - entra areia, incomoda, esquenta....

quando preciso proteger os pés (as vezes ta muito frio aqui), então uso aquele "Five Fingers" que me sinto mais à vontade com os dedos soltos para enterrar na areia e dar o impulso.

o MAIS IMPORTANTE é vc correr na areia que estiver PLANA.
isto é mais importante do que se a areia ta seca, dura, sei la...

NÃO deve estar inclinado lateralmente senão depois de um tempo a coluna e/ou um dos joelhos vai pra cucuia.
Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme - #6 de 6

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Você está em Saúde e Esportes > Enquete: Corrida na Areia Fofa x Firme
por Thalles99 em 26/11/2025 12:09

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