9 Esse mês faz um ano. comentada em 02/10/2023 19:58 Saúde e Esportes Gilso 88º em 01/10/23 13:01 comentada em 02/10/2023 19:58 peça ajuda aos moderadores Faz um ano que estou conseguindo me exercitar com constância, não é um ano que desejava isso mas sim que estou conseguindo. Nessa foto uma corrida que fiz nesse mesmo mês no ano passado Ver maisUsei bastante as coisas que o Paulo fala, sobre usar muletas. Sobre o fazer um pouco todo dia te leva a fazer muito num tempo maior. É sobre o longo prazo em algo além dos investimentos. Essa seginda foto foi hoje, a maior distância que já percorri Ver maisEstou sempre colocando metas realizáveis para mim. Primeiro foi conseguir correr, depois conseguir correr por 30 minutos sem parar, mais adiante correr 5km abaixo dos 30 minutos (sim, foi exatamente 29:59 meus prometidos 5km abaixo dos 30 minutos rdrs)Até o fim do ano quero correr uma meia maratona e um dia, quem sabe uma inteira. É isso pessoal o segredo é fazer um pouco a cada dia. Essa imagem vale ouroVer mais ver comentários do moderador@Bastter@Mauro
