Farelo de trigo x aveia

Saúde e Esportes
Nomasir   180º
em 07/01/20 0:22
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
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Comentários

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Nomasir  180º
em 07/01/2020 00:34
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Consertando o texto acima: me falaram que farelo de trigo ...
Farelo de trigo x aveia - #1 de 17
Bastter 
em 07/01/2020 01:11
Nível no Race: Turbo Mix 
nao
aveia tem em media tres vezes mais fibra do q o farelo de trigo
Farelo de trigo x aveia - #2 de 17
Bastter 
em 07/01/2020 01:12
Nível no Race: Turbo Mix 
mantem o iogurte com aveia q eh bem mais saudavel do q trigo
Farelo de trigo x aveia - #3 de 17
Lu_  180º
em 07/01/2020 05:07
Será que vc não está confundindo com o FARELO de AVEIA? O farelo de aveia é que tem mais fibras que os flocos de aveia..
Farelo de trigo x aveia - #4 de 17
Mauro 
em 07/01/2020 05:21
 
@Nomasir

o "farelo" de trigo tem grande quantidade de fibras, muito grande mesmo.
mas o "farelo", nao a farinha.

nada impede que você varie de x em qdo.
eh ate legal variar.
Farelo de trigo x aveia - #5 de 17
Mauro 
em 07/01/2020 05:22
 
@Bastter

eu "acho" que o FARELO de trigo tem mais fibras que a AVEIA.

não digo que eh mais saudavel, mas pelas fontes que vi tem mais fibra.
Farelo de trigo x aveia - #6 de 17
bumblebee  180º
em 07/01/2020 06:01
Meu cavalo come esta mistura todos os dias:

Farelo de trigo = muita fibra, bom para a pelagem

Aveia = rico em cálcio, bom para os ossos

;-)
Farelo de trigo x aveia - #7 de 17
wilson_20  180º
em 07/01/2020 08:33
Farelo de trigo tem mais fibra que a aveia. Psyllium tem mais fibras que os dois juntos, porém no iogurte é complicado tomar. Absorve muita água
Farelo de trigo x aveia - #8 de 17
CaboCenoura  180º
em 07/01/2020 09:05
Bem, eu costumo fazer uma espécie de argamassa de iogurte misturando Psyllium, aveia e quinoa, é bom ter uma certa variedade de uma vez só.
Farelo de trigo x aveia - #9 de 17
Bastter 
em 07/01/2020 09:13
Nível no Race: Turbo Mix 
eu falei besteira mesmo
eu vi o farelo de trigo do pao
ai a aveia tem tres vezes mais
o farelo de trigo cru tem mais q a aveia mesmo
mas nao sei sobre a absorçao dele e como deve ser usado
tipo chia e linhaça nao adianta vc comer sem dissolver senao nao come fibra nenhuma

nao sei sobre o farelo de trigo cru
como usa, como absorve
mas realmente tem mais fibra
se eh mais saudavel eu nao sei
Farelo de trigo x aveia - #10 de 17
NeyFelipe 
em 07/01/2020 09:26
Prefira o farelo de aveia. Tem beta glucana, um fungoquimico importante na saude cardiaca. Farinha de trigo ou fibra de trigo, ambos tem fibra INSOLUVEL , nao tem o mesmo efeito (pelo menos no que tange a fermentacao de boas bacterias no seu microbioma). Abraços
Farelo de trigo x aveia - #11 de 17
Bastter 
em 07/01/2020 10:10
Nível no Race: Turbo Mix 
entao eu vi q o farelo de trigo tem mais fibras mesmo
mas nao sei quanto a absorçao delas
nao basta ter alguma coisa tem de absorver
a aveia eu sei q absorve bem bastante fibras
Farelo de trigo x aveia - #12 de 17
TRO 
em 07/01/2020 10:30
Nível no Race: Taquipariu
Café da manhã dos campeões:
- 1 fruta (gosto muito de mamão)
- Iogurte com aveia e canela (aveia pelas fibras e micronutrientes, um excelente carboidrato. Iogurte porque ajuda a microbiota intestinal.)
- Ovos (alimento sagrado)
Farelo de trigo x aveia - #13 de 17
Bastter 
em 07/01/2020 10:33
Nível no Race: Turbo Mix 
achei bem legal o cafe da manha maas nao acho legal todo dia a mesma coisa
Farelo de trigo x aveia - #14 de 17
TRO 
em 07/01/2020 15:15
Nível no Race: Taquipariu
Tenho feito sempre igual mas to precisado mudar mesmo. A panqueca de banana faço as vezes tmb. Outra alternativa é tapioca com ovo
Farelo de trigo x aveia - #15 de 17
Bastter 
em 07/01/2020 15:20
Nível no Race: Turbo Mix 
panqueca e tapioca so se vc nao tem qq problema com peso
pq as duas tem bastante caloria
Farelo de trigo x aveia - #16 de 17
Mauro 
em 07/01/2020 16:58
 
quando eu comia farelo de trigo (ainda como as vezes), fica melhor no iogurte ou misturado com outros cereais.

tentei ja no suco mas nao mistura de jeito nenhum, hehehehe....

então tem que ser uma base mais "cremosa" como do iogurte ou creme ou sopa grossa.
Farelo de trigo x aveia - #17 de 17

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