Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/02/26 10:36
 
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Comentários

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Bastter 
em 26/02/2026 10:36
Nível no Race: Turbo Mix 
@Alice.V
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #1 de 48
ThiagoDV  7º
em 26/02/2026 10:40
Nível no Race: Taquipariu 
Uma receita com aveia legal também que minha nutricionista passou foi panqueca de banana com aveia
- Um ovo
- Uma colher cheia de farelo de aveia
- Uma banana amassada
- Uma colher de cacau em pó (opcional mas sempre coloco)

Mistura tudo, frigideira com um pouco de azeite e pronto. 

Quando consigo fazer um lanche à tarde geralmente como isso aí e acho bem bom. 
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #2 de 48
gauderio_poa 
em 26/02/2026 10:40
Nível no Race: Intermediário
Aveia para deixar mais saudável e um pouco de cheddar, bacon e margarina pra deixar mais saboroso. Eita colesterol. 
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #3 de 48
Kratos_Gow  180º
em 26/02/2026 10:40
Nível no Race: Fera neném
Como Omelete todos os dias na minha refeição pós treino, já fiz algumas variações, mas essa com aveia nunca tinha ouvido falar. Vou experimentar amanhã.
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #4 de 48
Alice.V  20º
em 26/02/2026 10:42
Como estragar um bom omelete:

Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #5 de 48
KevinMalone  180º
em 26/02/2026 10:43
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Alice.V kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #6 de 48
Paulo 
em 26/02/2026 10:44


Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #7 de 48
Bastter 
em 26/02/2026 10:54
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @ThiagoDV em 26/02/2026 10:40

Uma receita com aveia legal também que minha nutricionista passou foi panqueca de banana com aveia
- Um ovo
- Uma colher cheia de farelo de aveia
- Uma banana amassada
- Uma colher de cacau em pó (opcional mas sempre coloco)

Mistura tudo, frigideira com um pouco de azeite e pronto. 

Quando consigo fazer um lanche à tarde geralmente como isso aí e acho bem bom. 


Saúde e Esportes > Receitas > Panqueca de Banana com Aveia
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #8 de 48
Bastter 
em 26/02/2026 10:54
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Kratos_Gow em 26/02/2026 10:40

Como Omelete todos os dias na minha refeição pós treino, já fiz algumas variações, mas essa com aveia nunca tinha ouvido falar. Vou experimentar amanhã.


depois fala ai como ficou
mas o ideal eh farelo de aveia e nao a aveia
mas pode testar com aveia tb
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #9 de 48
Bastter 
em 26/02/2026 10:55
Nível no Race: Turbo Mix 
tudo q vcs fazem com farinha experimentem com farelo de aveia
fica igual e eh saudavel
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #10 de 48
Abobora  180º
em 26/02/2026 10:58
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Erick Bastterquin

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Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #11 de 48
Mauro 
em 26/02/2026 11:00
 
@Bastter

peraí eu SEMPRE confundo:

o mais "inteiro" é o FARELO ou o FLOCO?

aquele que é a Aveia toda?

é o FLOCO, certo?

só pra saber pois confundo mesmo.

Floco > Farelo > Farinha?
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #12 de 48
Mauro 
em 26/02/2026 11:01
 


postado por @Abobora em 26/02/2026 14:58

Erick Bastterquin

Ver mais


quer me fazer ter pesadelo?
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #13 de 48
Mauro 
em 26/02/2026 11:02
 

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #14 de 48
Bastter 
em 26/02/2026 11:03
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Mauro em 26/02/2026 11:00

Bastter

peraí eu SEMPRE confundo:

o mais "inteiro" é o FARELO ou o FLOCO?

aquele que é a Aveia toda?

é o FLOCO, certo?

só pra saber pois confundo mesmo.

Floco > Farelo > Farinha?


farelo eh igual farinha, um po

floco eh aquele q tem um floco mesmo

Saúde & Esportes > FAQ > Aveia
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #15 de 48
Bastter 
em 26/02/2026 11:04
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Mauro em 26/02/2026 11:02
gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)



nao façam como a AI
eh para colocar quando esta misturando numa caneca
e nao quando ja ta no fogo
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #16 de 48
Alice.V  20º
em 26/02/2026 11:10


postado por @Mauro em 26/02/2026 11:00

Bastter

peraí eu SEMPRE confundo:

o mais "inteiro" é o FARELO ou o FLOCO?

aquele que é a Aveia toda?

é o FLOCO, certo?

só pra saber pois confundo mesmo.

Floco > Farelo > Farinha?

É tudo farinha do mesmo saco 
Aquele cinza de construção 
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #17 de 48
JonLord  180º
em 26/02/2026 11:21

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #18 de 48
Mauro 
em 26/02/2026 11:30
 


postado por @Alice.V em 26/02/2026 11:10
É tudo farinha do mesmo saco 
Aquele cinza de construção 


eca !!!!

eu gosto daquele que parece "sucrilho" mas não é

é crocante e posso misturar no iogurte, suco, ovo mexido, panqueca que fica tudo crec crec 
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #19 de 48
sandman_mr  180º
em 26/02/2026 11:59
Nível no Race: Taquipariu
Aveia tem várias possibilidades. Já ouvi que cada uma tem uma composição de macronutrientes, mas como uso pouco, nem me importo.

Farelo para misturar em coisas que você quer que dê consistência. É feito com a parte externa do grão.
Farinha é para fazer bolinho. É feita com a parte interna do grão.
Aveia floco fino é o grão prensado, é quando você quer algo menor, mas também não quer farelo.
Aveia floco grosso é o grão prensado sem processar tanto como o floco fino.
Aveia em grão é quase arroz.
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #20 de 48
Alucindus  6º
em 26/02/2026 12:16
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Aguardando a receita de pudim com aveia do @Bastter
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #21 de 48
Paulo 
em 26/02/2026 12:36
@sandman_mr logo vem o bastter falar que farinha não pode, tem que ser farelo.
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #22 de 48
vynnus  129º
em 26/02/2026 12:40
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
vou ter que atualizar a comida do basttersauro

Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #23 de 48
vncn  180º
em 26/02/2026 13:26
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Bastter em 26/02/2026 10:36

peça ajuda aos moderadores

Se for fazer um omelete, quando misturar os ovos e o que for colocar dentro, queijo, presunto, o que for, acrescente um pouco de farelo de aveia

Vantagens

1 - Torna o omelete mais saudável

2 - Ele ganha consistência e fica muito mais fácil de fazer, de enrolar na frigideira

Não precisa colocar muito não, a quantidade que meio que some misturando. Se tem tres ovos, uma colher ja resolve e nao interfere com o gosto

Experimenta ai e me fala

sei que nao eh desse topico, mas fiz o mingauzao de aveia com ovo e leite aqui e ficou excelente… ainda acrescentei canela em po, q nao falava na sua receita 
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #24 de 48
xanei  180º
em 26/02/2026 13:37
Não é à toa que é a base da panqueca tbm.

- Adicione para cada um ovo, uma colher média (ou um scoop pequeno de whey, é a medida que uso) de farelo de aveia e uma banana prata ou nanica amassada de preferência bem madura.

- Amasse tudo até virar uma massaroca, se quiser, adicione tbm cacau em pó 100% na mistura.

- Leve pra frigideira com um fio de azeite, uns minutos de um lado e vira.

- Se quiser mais energia e sabor, adicione e espalhe um pouco de pasta de amendoim integral quando tirar do fogo.

Sucesso
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #25 de 48
xanei  180º
em 26/02/2026 13:39


postado por @ThiagoDV em 26/02/2026 10:40

Uma receita com aveia legal também que minha nutricionista passou foi panqueca de banana com aveia
- Um ovo
- Uma colher cheia de farelo de aveia
- Uma banana amassada
- Uma colher de cacau em pó (opcional mas sempre coloco)

Mistura tudo, frigideira com um pouco de azeite e pronto. 

Quando consigo fazer um lanche à tarde geralmente como isso aí e acho bem bom. 


Agora que vi, acho que copiamos a mesma receita
Só acrescentei a pasta de amendoim que fica boa junto também!
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #26 de 48
BikeCarioca  180º
em 26/02/2026 16:06
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
tem gente que ta um nível acima disso aí... coloca aveia no ovo frito ou no ovo mexido. Ainda justifica com "proteína e fibra... tá bom pro café da manhã"
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #27 de 48
Bastter 
em 26/02/2026 17:13
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @sandman_mr em 26/02/2026 11:59

Aveia tem várias possibilidades. Já ouvi que cada uma tem uma composição de macronutrientes, mas como uso pouco, nem me importo.

Farelo para misturar em coisas que você quer que dê consistência. É feito com a parte externa do grão.
Farinha é para fazer bolinho. É feita com a parte interna do grão.
Aveia floco fino é o grão prensado, é quando você quer algo menor, mas também não quer farelo.
Aveia floco grosso é o grão prensado sem processar tanto como o floco fino.
Aveia em grão é quase arroz.


esquece farinha, mesmo de aveia eh pessima, destroem tudo e deixa de ser saudavel
usa o farelo como farinha
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #28 de 48
Alucindus  6º
em 19/05/2026 22:01
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #29 de 48
Charlito  3º
em 19/05/2026 22:32

postado por @Alucindus em 19/05/2026 22:01

Alice.V

Se você continuar zoando com minha amiga.. juro pelo que é mais sagrado que não farei nada a respeito.
Coloque Aveia no Omelete, as Alice Pira! - #30 de 48
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