Gula de comprar

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/11/17 16:02
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Verificado  180º
em 22/11/2017 16:07
Doce de Leite Viçosa?
Esse compro até quando não quero comprar.
Gula de comprar - #1 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 16:14
Nível no Race: Turbo Mix 
o q eu mais gosto eh um tal de Nata Suiça
bem clarinho
Gula de comprar - #2 de 40
Verificado  180º
em 22/11/2017 16:18
Sim... da marca Reserva de Minas, eles tem doces ótimos.
Gula de comprar - #3 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 16:26
Nível no Race: Turbo Mix 
quando eu pedalava na BR40, a gente esperava passar a fronteira para Minas para parar no posto para fazer um lanche. So de passar a fronteira os lanches dos postos eram melhores hehehe
Gula de comprar - #4 de 40
naoeoxi 
em 22/11/2017 16:30
quando você sente prazer em comer uma maçã ou outra fruta como lanche é porque a reeducação alimentar está funcionando.

eu posso ficar perfeitamente sem comer porcarias, doces, pizzas, desde que não coloquem na minha frente.. se colocarem na minha frente, na hora da fome você passa alí e pega o que te sacia mais rápido.

Gula de comprar - #5 de 40
alexandrethompson 
em 22/11/2017 16:31
Eu também estou nessa jornada, e doces tem sido de looonge o mais difícil de evitar.

O meu maior problema é justamente no ambiente de trabalho. Um exemplo recente: um funcionário aqui da área viajou e trouxe um monte sacos de 1Kg de chocolates diferentes. Twix, Toblerone, Kit Kat, etc. Nesses aí eu avanço de forma descontrolada, rs...

E outro lance interessante que eu observo é um pensamento de recompensa. Como treino bastante corrida e ciclismo, acabo me sentindo "no direito" de atolar o pé nos chocolates.

Enfim, é uma guerra! O que não tenho mais sentido falta nenhuma é de massas, algo que eu comia aos montes. Também troquei pães e arroz normal por integral, e o meu café da manhã pré e pós treino tá melhor. Aos poucos vai melhorando.
Gula de comprar - #6 de 40
vynnus  129º
em 22/11/2017 16:34
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@bastter eu to lendo o livro "O poder do habito"
e tenho entendido como a raiz do surgimento desses habitos

no seu caso a leitura ajudaria
a compreender algo do tipo:

o que desencadeia a vontade de comprar
uma vez q vc já perdeu/diminuiu o prazer em comer?

entende?

tipo, a etapa final do processo de um habito
é sempre o prazer

seja um habito bom ou ruim
Gula de comprar - #7 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 16:34
Nível no Race: Turbo Mix 
estas coisas de trash food tipo pizza, hamburger, etc eu nem curto mais

eu consigo curtir na boa uma fruta, gosto mesmo, sinto falta

doce ainda é o problema mas tenho diminuido bem e mesmo entre os doces escolhido os menos ruins

este pensamento da recompensa eh extremamente perigoso

ok q de vez em quando vc use isso mas se tornar uma regra ai pode ser bem ruim

o q eu tenho feito eh comer doces no meio do ciclismo pq ai eles fazem menos mal
ao inves de tomar gel de carbohidrato,como um doce de leite solido ou uma bala juquinha

nao vai me dar a mesma energia q um gel de carbohidrato mas fico mais feliz e naquele momento o doce ou a bala fazem bem menos mal
Gula de comprar - #8 de 40
GL1  180º
em 22/11/2017 16:34
Nível no Race: Fera neném
Old habits die hard. A forma de obter resultados mais duradores é a diminuição paulatina.
Tipo olhar a cotação [huhu][huhu][huhu]
Gula de comprar - #9 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 16:35
Nível no Race: Turbo Mix 
@vynnus eu compro menos e acho q vou parar de comprar
mas o q eu aceitei eh q nao tem problema comprar
diferente de muitos q dizem q nao pode comprar
me da tranquilidade saber q tem um doce em casa
se eu ficar com muita vontade ta la
se nao tem doce algum fico meio aflito a noite
entao ele fica la, eu fico mais tranquilo e nem como
Gula de comprar - #10 de 40
eduardo.cavalcanti 
em 22/11/2017 16:35
boa dica...realmente é f0d@ não comprar...rsrs
Gula de comprar - #11 de 40
vynnus  129º
em 22/11/2017 16:37
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
muita gente aqui ta nesse barco
de tentar corrigir os habitos ruins, oq é muito bom!

mas é bem complexo desfazer um habito ruim

o q tem me ajudado muito é a leitura desse livro

pq o autor distrincha o assunto a nivel de cerebro

e ai vc vai se identificando com os exemplos
Gula de comprar - #12 de 40
naoeoxi 
em 22/11/2017 16:40
quando levo a sério uma dieta, minha recompensa é um top sundae de caramelo do Mc no sábado a tarde.

Gula de comprar - #13 de 40
rlvidal 
em 22/11/2017 16:40
xô ver se entendi...

vc vai... compra... e não come... deixa em casa e depois dá para o porteiro... daí vai no super comprar outro...


Se o saudoso predador estiver aqui ia só escrever.

Vá se tratar meu filho!!!

:))
Gula de comprar - #14 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 16:40
Nível no Race: Turbo Mix 
ja baixei a amostra do livro
boa dica
Gula de comprar - #15 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 16:42
Nível no Race: Turbo Mix 
entao Vivi tem noite q eu tenho de comer um doce para dormir
ai eu comprei e nao comi, para nao estragar dei para o porteiro
ai fiquei aflito q nao ia ter doce a noite e comprei outro
nao estou comendo tb
mas ta la como segurança

sei q eh maluquice, mas tem dado certo

eu acabo comendo bem menos doce assim
Gula de comprar - #16 de 40
rlvidal 
em 22/11/2017 16:42
vc tem tipo uma crise de panico em saber que pode ter vontade de comer doce a noite e nao ter o bendito doce...
é isso?

Mas e ai?
Se dá a vontade vc vai e come o pote inteiro?

Gula de comprar - #17 de 40
rlvidal 
em 22/11/2017 16:43
ahahah...
se vc sabe que é maluquice já tem meio caminho andado..

:))

Gula de comprar - #18 de 40
Thiago 
em 22/11/2017 16:45
 
Eu sou o contrário
Não compro, pq se comprar eu como

:-)
Gula de comprar - #19 de 40
sargentofea 
em 22/11/2017 16:50
meu amigo
compra um doce de leite argentino de uma marca que comprei la
vicia mais que crack
Gula de comprar - #20 de 40
O.Escolhido  58º
em 22/11/2017 16:51
Nível no Race: Fera neném 
Putz, ainda bem que não dou a mínima para doces. Agora uma boa pizza de vez em quando eu não resisto.
Gula de comprar - #21 de 40
Campiom  180º
em 22/11/2017 16:57
@RudiXavier, esse, difinitivamente, é o melhor doce de leite de todos !!! kkkkkkkkkkkkk
Gula de comprar - #22 de 40
Mauro 
em 22/11/2017 17:03
 
uma dica boa e so fazer supermercado depois de comer.
nunca va ao supermercado antes da hora da comida ou com fome, hahahahah....
mas e serio.
Gula de comprar - #23 de 40
oxe  1º
em 22/11/2017 17:17
Já eu não curto doce, fico enjoado. Se for um doce muito forte, sinto vontade de vomitar. Sou viciado é em comidas salgadas, principalmente hambúrguer e salgadinhos. Ou então naqueles que misturam salgado e doce, como uma tapioca de queijo com goiabada.

O que eu faço é evitar comprar e substituir por castanhas torradas. Não é a coisa mais saudável do mundo porque normalmente a castanha é torrada com óleo, mas eu acho interessante porque eu substituo vários hábitos ruins por um só, menos ruim.

Ah, esse livro O Poder do Hábito é excelente! Endosso a recomendação do vynnus, um dos poucos livros de "autoajuda" de que gostei!
Gula de comprar - #24 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 17:17
Nível no Race: Turbo Mix 
isso ai @rlvidal se nao tiver doce nenhum em casa posso ter panico a noite
todo hotel q eu vou tenho de levar coisas para comer
ja tenho elas na mochila
nunca como
estao la as mesmas ha um tempao
mas se eu achar q nao tem nada para comer posso ter panico
Gula de comprar - #25 de 40
J.X  180º
em 22/11/2017 17:33
É isso mesmo, quanto mais você tem conhecimento e contato com o assunto (por isso um fórum ajuda) mais você internaliza os conceitos. Esse é um dos princípios básicos de qualquer mudança de hábito: se cercar de pessoas que te ajudem de alguma forma no objetivo, seja por exemplo, seja por motivação.

Dito isso, eu particularmente acho muito mais fácil não comprar do que não comer. Se eu comprar, já era. Eu corto o mal na raiz. Quando quero comer porcaria, ou peço na hora ou como fora, não deixo lá em casa me tentando não. Acho que isso é de cada um.

Mas mais do que a gula, o paladar muda. Doce de leite, por exemplo, pra mim é doce demais. Chocolate abaixo de 60% também e a lista continua.

Algumas coisas, no entanto, jamais mudam (pizza seria meu melhor exemplo).
Gula de comprar - #26 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 17:50
Nível no Race: Turbo Mix 
interessante como as pessoas diferente
para mim eh terrivel nao ter
mas se tiver eu deixo la e nao como
Gula de comprar - #27 de 40
Pedro95 
em 22/11/2017 18:31
sobre gulodice, o primeiro passo ao meu ver é se livrar da culpa, se a pessoa come um doce e depois sente remorsos, fica remoendo arrependido, deveria trabalhar este aspecto... depois que vc não se sente mais culpado e ao mesmo tempo consegue ser moderado tudo fica mais fácil. o problema é ficar se privando e depois se punindo, pois acaba chutando o balde; uma hora aperta o "botão do foda-se" e come 200 bombons de uma vez, depois se sente péssimo e o ciclo vicioso recomeça
Gula de comprar - #28 de 40
Bastter 
em 22/11/2017 18:40
Nível no Race: Turbo Mix 
nunca tive este negocio de culpa
sei la porque
comer doce nunca me fez se sentir mal
Gula de comprar - #29 de 40
ariwald  180º
em 22/11/2017 19:35
Ai ai minha empadinha do Mercado Central de BH....
Gula de comprar - #30 de 40
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Você está em Saúde e Esportes > Gula de comprar
por Bastter em 22/11/2017 16:02

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