Insonia

Saúde e Esportes
desmarcado   181º
em 20/02/16 5:02
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
md5 
em 20/02/2016 10:06
procure um médico... já existem remédios bons pra isso e q não causam dependência..
Insonia - #1 de 30
desmarcado  181º
em 20/02/2016 10:26
Sou bastante avesso a remedio Mas minha situação está critica Praticamente não durmo Vai ser o jeito
Insonia - #2 de 30
md5 
em 20/02/2016 10:38
evite tarja preta... usou, já era.. tem um chamado mirtazapina q eh antidepressivo e sedativo... tarja vermelha.. não vai te deixar dependente e vai aumentar mto seu bem estar e sono... troque uma ideia sobre ele com algum médico psiquiatra
Insonia - #3 de 30
Viola 
em 20/02/2016 10:39
Comprou petrobras fala a verdade :)
Insonia - #4 de 30
desmarcado  181º
em 20/02/2016 10:52
Kkkkk Petr não!!!! minha ordinária é Vale!!!!! kkkk Mas não tem nada a ver com isso Essa insônia me acompanha ha mais de 10 anos Só que parece que está piorando
Insonia - #5 de 30
BIGDOG 
em 20/02/2016 11:09
Fui dormir as cinco, acordei as 09. podemos bater uns papos nas madruga:):)
Insonia - #6 de 30
desmarcado  181º
em 20/02/2016 11:11
Dei uma lida na bula Quando leio as reações adversas fico com medo Por isso não gosto de remédio Vou tentar alguma coisa alternativa, remedio só em último caso
Insonia - #7 de 30
igrhb 
em 20/02/2016 11:38
Pessoal, dar opiniões sobre remédios sem ter conhecimento é prejudicial, além de ser o local inadequado pra isso. @md5, se for acompanhado por um médico, não é tão perigoso. Não tô falando pra tomar, mas dizer que "tomou uma vez, já era" é um absurdo, um exagero imenso. Só profissionais da área podem avaliar a necessidade. Há sempre uma questão de risco x benefício. Não dormir possui efeitos prejudiciais à saúde em si, no curto e no longo prazo.
Insonia - #8 de 30
Old 
em 20/02/2016 11:50
2 taças de vinho tinto e uma boa trepada. :)
Insonia - #9 de 30
tande_xxxx 
em 20/02/2016 11:54
exercício físico intenso resolve. Mas tem que ver com seu médico se você está apto.
Insonia - #10 de 30
md5 
em 20/02/2016 11:55
sou da área... e esse medicamento q disse eh um dos mais modernos e tb eh controlado.. não compra sem receita.. então, obrigatoriamente, ele tem que passar pela avaliacao de um médico e tarja preta causa dependência física/psíquica sim... não há absurdo nenhum nisso
Insonia - #11 de 30
md5 
em 20/02/2016 12:03
desmarcado, o efeito colateral mais comum dele eh tontura/enjoo nas primeiras semanas... o resto, eh mais raro... aí vc decide o quanto a insonia/angustia/tristeza/etc tá te incomodando e atrapalhando sua vida... questão de risco/retorno abraço
Insonia - #12 de 30
md5 
em 20/02/2016 12:06
e existe também um auto teste pra depressão, q nao precisa de médico ou psicologo... se chama auto avaliação de zung... a partir dai, vc mesmo pode ter uma noção melhor da sua situacao.. se o resultado nao for bom, vc deve procurar ajuda profissional
Insonia - #13 de 30
Bastter 
em 20/02/2016 12:30
Nível no Race: Turbo Mix 
o principai para insônia eh parar de se preocupar com dormir sei q eh difícil mas eh um circulo vicioso tente não olhar a hora esconda todos os relógios e va fazer alguma coisa não acontece nada se não dormir esportes ajudam tb ler livros mas acima de tudo conseguir sair da ansiedade por dormir faça alguma coisa esqueça dormir
Insonia - #14 de 30
desmarcado  181º
em 20/02/2016 12:32
@md5 Meu problema é ansiedade Deve ter alguma coisa de hiper atividade, não sei ao certo As vezes estou até com sono, me ocorre algum pensamento, eu me levanto e vou pesquisar Não sou do tipo depressivo
Insonia - #15 de 30
jack.collie  181º
em 20/02/2016 12:52
Nível no Race: Fera neném
Compra um Kindle papel white e lê ele deitado com a luz apagada....dez minutos e você estará dormindo. Zolpidem é tarja vermelha também, já tomei umas duas vezes e gostei bastante.
Insonia - #16 de 30
Bastter 
em 20/02/2016 12:54
Nível no Race: Turbo Mix 
desmarcardo, esportes ajudam no controle da aansiedade mas tem de ser porrrada
Insonia - #17 de 30
jack.collie  181º
em 20/02/2016 12:54
Nível no Race: Fera neném
A meia vida dele é curta, Então ele só te induz ao sono mas no dia seguinte à pessoa não acorda um bagaço
Insonia - #18 de 30
desmarcado  181º
em 20/02/2016 13:00
@md5 fiz o teste de pontuação que você indicou para dar uma conferida A pontuação é de 20 a 80, acima de 50 a pessoa tem chances de estar sofrendo depressão O meu deu 47, to quase lá kkkkk Segue o link pra quem quiser fazer o teste P s i c o l o g i a (s): Depressão - escala de auto-avaliação (Zung *)
Insonia - #19 de 30
md5 
em 20/02/2016 13:02
o meu eh sempre entre 42 e 48... :) pra controlar a ansiedade, curta o momento.. pára de se preocupar tanto com o futuro... vc nem sabe se estará vivo amanhã... carpe diem
Insonia - #20 de 30
md5 
em 20/02/2016 13:05
guilherme lembrou bem... minha namorada toma zolpidem (controlado, tarja vermelha) e dorme pontualmente 6hs por noite... :) e acorda bem disposta, pq a meia vida eh curta...
Insonia - #21 de 30
alepiscinas  155º
em 20/02/2016 13:09
Nível no Race: Taquipariu
Rapaiz durmi assistindo esse último video do bastter... Estava com o celular na mão deitado e ele quase caiu na minha cara.... Kkkkkk...tenta isso aí :-) depois assistirei o vídeo novamente viu @bastter.... quando não estiver com sono :-)
Insonia - #22 de 30
stever  181º
em 20/02/2016 13:12
Uma vez eu fui tomar tarja preta, e como sou avesso a remédios, consultei um médico apenas pra falar sobre o processo do vício. Resultado: usei, parei numa boa e aprendi algo. Segundo esse médico, o processo não é de acordo com o tempo e sim com etapas, do tipo começar com um dose, depois subir... aí pode saber que tá indo pelo caminho complicado de voltar. Então, meu cuidado foi não avançar nas etapas e deu tudo certo. Não dá pra falar pelo celular direito e tem muitos médicos aqui, mas pra mim fez muito sentido.
Insonia - #23 de 30
mig21  181º
em 20/02/2016 13:27
Nível no Race: Intermediário
@desmarcado, Essa história de sair da cama porque teve uma ideia é insônia na certa. A melhor coisa a fazer é anotar na agenda e deixar para pesquisar no dia seguinte. Eu anoto tudo no meu smartphone. Ideias, coisas para fazer, tudo...Depois que comecei a fazer isso minha ansiedade diminui bastante. E nunca mais esqueci de fazer algo importante.
Insonia - #24 de 30
s1rohc  181º
em 20/02/2016 14:23
vai praticar alguma arte marcial (não estou brincando), elas ajudam muito no controle de ansiedade
Insonia - #25 de 30
BIGDOG 
em 20/02/2016 16:59
Se quiserem de remédio entendo, o cara da farmáca me disse tome cuidado, não dirija, etc etc tomei uns dois, não deu porra nenhuma:) Adorei a dica de comer a vizinha, mas acho que tenho que combinar com ela, prmeiro, e o que é pior a DONA BIGDOGA, marca corpo a corpo
Insonia - #26 de 30
s1rohc  181º
em 20/02/2016 17:35
@BIGDOG por isso importante é estudar bem os ativos antes de diversificar e nunca fazer All In :)
Insonia - #27 de 30
erikbsb  181º
em 20/02/2016 17:44
Chá de mulungu
Insonia - #28 de 30
BIGDOG 
em 20/02/2016 18:45
Não posso dizer o nome, mas aposto que o atlético prescreve. O legal é que o cara da farmácia me vendeu sem stress, meu problema era picadura de pernilongo:)
Insonia - #29 de 30
Carecoid  181º
em 20/02/2016 20:07
Nível no Race: Intermediário
Compra um Kindle paperwhite e taça o pau a ler! Tenta fazer oq gosta qndo tiver com insônia! Yoga tbm eh mto bom pra aprender a controlar o corpo/mente, principalmente a parte de meditação.. Mas n eh só fazer os exercícios, tem q pegar a filosofia tbm!
Insonia - #30 de 30

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por desmarcado em 20/02/2016 05:02

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