Jantar Bastteriano

Saúde e Esportes
Bastter  
em 14/02/17 11:25
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 14/02/2017 11:27
Nível no Race: Turbo Mix 
sobremesa esculhambou tudo hahahaha
Jantar Bastteriano - #1 de 64
willscs 
em 14/02/2017 11:37
Hahaha tem dias que eu também faço menos refeições com alguma bem maior. Aí dps fico horas sem comer haha
Jantar Bastteriano - #2 de 64
vynnus  129º
em 14/02/2017 11:39
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
legal! postem os alimentos que vocês comem nas refeições pra gente conhecer os hábitos por região aqui no interior de Goiás é muito arroz, feijão, carne e salada ainda
Jantar Bastteriano - #3 de 64
vynnus  129º
em 14/02/2017 11:40
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@bastter come assistindo televisão? não faz mal para os olhos? :)
Jantar Bastteriano - #4 de 64
vynnus  129º
em 14/02/2017 11:41
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
pra mim essas bolachas estão sobre uma tira de bacon enoooorme
Jantar Bastteriano - #5 de 64
2007 
em 14/02/2017 11:49
Pra mim não da sr. Como de tudo um pouco, feijoada, leitoa, churrasco,... mas nunca exagerado a ponto de me sentir cheio, apenas satisfeito. Evito porcarias industrializadas e refrigerantes, mas não deixo de comer moderadamente, não bebo nem fumo. A tendencia tem sido cada vez mais alimentação saudável, mas sem pirar rs
Jantar Bastteriano - #6 de 64
AlexandreBello  180º
em 14/02/2017 11:50
@bastter, hoje li uma reportagem com algums medicos falando do jejum (seja só de carbohidratos ou só de proteína ou total) por períodos que podem ser de 12h ou no max 24h. Dizendo ser benéfico pra saude e que aumentaria a expectativa de vida. A explicação cientifica pelo que entendi era que as celulas se alimentam de outras celular - autofagia, mas se não forem periodos longos elas se alimentam só das das piores celular no inicio e isso renovaria o organismo. faz sentido cientificamente? nao estou falando de jejum e exercicios conjugados.
Jantar Bastteriano - #7 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 11:51
Nível no Race: Turbo Mix 
comer vendo TV faz mal aos olhos? nunca ouvi falar nisso
Jantar Bastteriano - #8 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 11:52
Nível no Race: Turbo Mix 
sei la, nunca vi nada comprovando q jejum faça algum bem o q eu sei de jejum eh q seu corpo te boicota ele gasta menos caloria e depois faz de tudo para recuperar tudo
Jantar Bastteriano - #9 de 64
cllauddio 
em 14/02/2017 11:53
você come pouco @Bastter durante o dia come fruta ?
Jantar Bastteriano - #10 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 11:53
Nível no Race: Turbo Mix 
celula boa comer celula ruim acho isso total bullshit pode nao ser mas tem maior cara e bullshit estas coisas de renovar desintoxicar etc eh sempre meio bullshit
Jantar Bastteriano - #11 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 11:55
Nível no Race: Turbo Mix 
@cllauddio no vera consigo sempre perder peso e depois a ideia eh nao recuperar no inverno hehehehe com isso jah ha alguns anos q venho conseguindo diminuir com a idade temos de ficar mais magros senao a velhice sera complicada no verao consigo passar o dia inteiro comendo uma fruta, ai duas horas depois um pedaço de queijo, ai duas horas depois uma babaninha, e assim por diante e ai de noite como esta mistureba pq meu problema eh dormir com fome no inverno volto a almoçar nao aguento o q aguento no verao
Jantar Bastteriano - #12 de 64
cllauddio 
em 14/02/2017 12:02
hj pra simplificar faço duas refeições- almoço e jantar e nos intervalos como 4 tipos de fruta durante o dia (1 fruta de manhã ---fico bem só com isso de manhã) 2 frutas entre almoço e jantar e uma fruta antes de dormir
Jantar Bastteriano - #13 de 64
LuizBlind 
em 14/02/2017 12:19
Eu não como de manhã, larguei mão... Só almoço e janto mesmo. Estou evitando comer outras coisas durante o dia. Quando tenho fome como uma fruta ou um iogurte. À noite, quando tenho mais fome antes ou depois do jantar, como um caldo mais ralo só para encher a barriga. Também me permito dar uma escapada no final de semana sem exageros. Tem funcionado muito para mim, especialmente reduzindo bastante as porções. Refri só zero no final de semana, mas o objetivo é largar.
Jantar Bastteriano - #14 de 64
Viola 
em 14/02/2017 12:25
Eu tenho o mesmo problema. De dia fico tranquilão. A noite a fome rasga e com fome eu não durmo... valeu as dicas
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vynnus  129º
em 14/02/2017 12:28
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Claro q não bastter hehehe minha avó quem dizia
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Bastter 
em 14/02/2017 12:28
Nível no Race: Turbo Mix 
entao @Viola o q fiz foi atrasar ao maximo o jantar este balde ai de alface hehehehe como eu durmo tarde, eu como 23:30 algo assim vou enrolando ate comer ai fico uma hora comendo e pronto é a unica forma q eu consigo por isso q tenho falado aqui q cada um tem de achar o seu caminho nao adianta vir com formulas para todos conheço gente q acorda desesperada de fome e a noite nao tem fome exatamente o contrario de mim
Jantar Bastteriano - #17 de 64
Mauro 
em 14/02/2017 12:37
 
VC E MEU IDOLOOOO.... Conseguiu comer SO 2 bolachas, hehehehe.... ou eu nao como, ou como o pacote td! =]
Jantar Bastteriano - #18 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 12:37
Nível no Race: Turbo Mix 
esperando o elogio do @juliox minha nutricionista ;-))
Jantar Bastteriano - #19 de 64
J.X  180º
em 14/02/2017 12:37
Maravilha @bastter ! Está apetitoso... Aproveitei o embalo e postei minha rotina alimentar também, dá uma conferida depois ;)
Jantar Bastteriano - #20 de 64
J.X  180º
em 14/02/2017 12:38
Hahahahahaha Só agora li o último post... hahhahhahahahah O importante é o seguinte: baseado em comida de verdade (vegetais, carnes, oleaginosas, frutas). Esse é sempre o meu ponto.
Jantar Bastteriano - #21 de 64
Lio  73º
em 14/02/2017 12:49
@Bastter, realmente é uma forma bem excêntrica e peculiar de vc comer, nunca vi nada parecido. Mas se vc se adaptou e tem saúde, está dando certo. Minhas refeições são: 1) Café da manhã: 1 banana amassada + Aveia em Flocos/Granola + 1 laranja com bagaço, acompanhado de 1 copo de leite com café, batido com 60g de farinha de aveia + 1 danone; 2) Almoço: geralmente, arroz + feijão + um tipo de legume + um tipo de verdura + carne (seja peixe, frango, boi, porco...) 3) Lanche da tarde: 1 shake de 60g de farinha de aveia + 30g de Albumina + 15g de Maltodextrina; 4) Jantar: mesma coisa do almoço 5) Lanche pra dormir: mesma coisa do lanche da tarde. Fds mantenho o café da manhã e almoço, e no jantar sempre porcaria pois eu como fora (cerveja, porção, etc. e doce). Não bebo refrigerantes e álcool nem como doces durante a semana, somente no fds.
Jantar Bastteriano - #22 de 64
Pedro95 
em 14/02/2017 12:54
@Bastter não rola de por outras folhas tipo agrião, rúcula, folha de mostarda ? É all in no alface ?
Jantar Bastteriano - #23 de 64
philipel 
em 14/02/2017 13:04
@Bastter estou com uma duvida a respeito da sobremesa... foi biscoito ou bolacha ?
Jantar Bastteriano - #24 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 13:22
Nível no Race: Turbo Mix 
@Pedro95 tinha salada italiana ali misturado q leva outras folhas eu procuro colocar outras folhas sim mas o alface vai mais mesmo
Jantar Bastteriano - #25 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 13:24
Nível no Race: Turbo Mix 
@OdranoelGeyer acho legal sua alimentação para um jovem q faz musculação os objetivos sao diferentes eu estou querendo emagrecer mais nunca fui gordo mas todo verao eu perco uns 3 a 4KG e mantenho durante o inverno tudo depende do seu objetivo mas nao acho sua alimentação ruim so nao gosto destes shakes, mas isso para mim prefiro sempre comer comida
Jantar Bastteriano - #26 de 64
Pedro95 
em 14/02/2017 13:27
eu sou viciado nestas folhas mais picantes tipo rúcula, agrião e mostarda
Jantar Bastteriano - #27 de 64
Depiné 
em 14/02/2017 13:29
Inverno no Rio é o que? 15 dias com temperatura abaixo de 30?
Jantar Bastteriano - #28 de 64
Bastter 
em 14/02/2017 13:34
Nível no Race: Turbo Mix 
6 meses faz calor para caceta ai eu consigo comer menos 3 meses faz calor eu como normal 3 meses faz tipo 20 graus e a gente quase morre de frio nao sai de casa e come mais :-))
Jantar Bastteriano - #29 de 64
Mauro 
em 14/02/2017 13:35
 
o inverno no RIO este ano caira dia 14 de julho entre 2 e 4 da manha. =]
Jantar Bastteriano - #30 de 64
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por Bastter em 14/02/2017 11:25

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