2025 19:20

Saúde e Esportes

CabritoMontanhes 150º
em 22/06/25 16:19

comentada em 23/06/2025 19:20

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Comentários

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Bastter

em 22/06/2025 22:00

ela ja me respondeu isso uma vez e eu usava doce de leite pq eh menos produto quimico q o gel
mas vamos ver o q ela fala

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Luciana, o que me mata menos? - #1 de 8

Mauro
em 23/06/2025 09:01

eu prefiro doce de leite que eh menos quimico, mas sao bombas caloricas de absorcao rapida de qqr modo, para usar em treinos muito longos de varias horas.

minha humilde opinião, mas esperamos a @Luciana

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Luciana, o que me mata menos? - #2 de 8

Monf_holder
em 23/06/2025 09:32

Doce de Leite

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #3 de 8

Remistal 180º

em 23/06/2025 10:12

Hoje em dia tem marca de gel de carboidrato que tende a ser mais natural com menos ingredientes e todos naturais, tem uma marca chamada Mombora. O doce de leite vai depender, tem marca com aditivos químicos que façam com que o doce de leite seja mais nocivo, o tipo de carboidrato usado também...

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Luciana, o que me mata menos? - #4 de 8

luciana
em 23/06/2025 10:22

Doce de leite
Ingredientes: leite, açúcar, soro de leite em pó, glicose de milho, amido de milho modificado, estabilizante: citrato de sódio (INS 331ii), regulador de acidez: bicarbonato de sódio (INS 500ii), estabilizante: pectina (INS 440), conservador: sorbato de potássio (INS 202) e enzima (lactase). ALÉRGICOS: CONTÉM LEITE E DERIVADOS. CONTÉM LACTOSE. NÂO CONTÉM GLÚTEN.

GEL:

Olhando a lista de ingredientes de cada um, as 2 opções são carregadas de aditivos. O gel no caso não é so para repor carbo, possui estimulantes como cafeína e taurina, são pegadas diferentes e se aplicam a situações diferentes.

Para um atleta amador eu escolheria um doce de leite de melhor qualidade porque o dessa marca está muito poluído, aí sim eu ficaria com o doce de leite.

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #5 de 8

CabritoMontanhes 150º
em 23/06/2025 10:42

@luciana obrigado pelas informações. Para o caso de mais de 2 horas, por acaso seria mais saudável fazer uma espécie de soro caseiro, com açúcar, sal e limão, para misturar na água?

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #6 de 8

Bastter

em 23/06/2025 12:38

postado por @Sgt.Stubby em 23/06/2025 10:42

luciana obrigado pelas informações. Para o caso de mais de 2 horas, por acaso seria mais saudável fazer uma espécie de soro caseiro, com açúcar, sal e limão, para misturar na água?

duas horas eu bebia so agua
mas isso sou eu

acho q preparar uma coisa dessas para duas horas um baita exagero

se vc falar em 6 horas ai podemos conversar

duas horas como uma banana e pronto
totalmente natural

Ajuda aí pow!

Luciana, o que me mata menos? - #7 de 8

luciana
em 23/06/2025 19:20

@Sgt.Stubby

Tudo depende de como você entra no treino também, não dá para avaliar assim isoladamente, mas uma fruta seca ou in natura, como o bastter citou pode ser suficiente, um sachê de mel, agua de cocô...