Maratona: A Coca-Cola vai dançar!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 20/07/25 9:35
 
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Comentários

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luciana 
em 20/04/2021 15:41
@Buy_and_Forget

acabei de entrar no site e eles não explicam o método para conservar mas na lista do de laranja está suco de laranja e célula de laranja, confesso q não sei o q é isso “célula de laranja” como assim? Algum engenheiro de alimentos para nos ajudar?!
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iSko  180º
em 20/04/2021 16:04
Nível no Race: RookieNível no Race: Intermediário
Desafio aceito e já colocado no calendar
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #32 de 98
Bastter 
em 20/04/2021 16:17
Nível no Race: Turbo Mix 
Pessoal suco so vale natural feito em casa
senao a gente vai ter de ficar estudando um a um

desafio eh para ser desafio

se pode tudo nao eh desafio
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bikerman 
em 20/04/2021 16:20
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Dan28 o que você quis dizer com "o corpo sente ein" ? 
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Buy_and_Forget  180º
em 20/04/2021 16:41
Nível no Race: Tá começando a andar
@Bastter concordo. Fica mais simples e serve mais ao propósito do desafio.
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Dan28 
em 20/04/2021 17:16
@bikerman Mais disposição, consigo acordar mais cedo (talvez seja a ressaca de quando bebia haha), não sei até que ponto o psicológico ajuda nesse sentido, mas desde que me comprometi a não beber mais uma gota de álcool ou refrigerante  concentração aumentou, consequentemente a produtividade também e por vários benefícios.

 

No geral considero que tenho mais qualidade de vida como um todo, sabe aqueles hábitos que arrastam outros? comigo a bebida e o refrigerante foi assim!
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bikerman 
em 20/04/2021 21:29
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Dan28 show de bola. Obrigado pelo seu relato amigo. Espero que se mantenha firme. 
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Rincewind  102º
em 20/04/2021 21:48
 
Cara essa maratona vai ser DIFICILIMA pra mim.

Coca cola é mais do que um mero refrigerante pra mim. É um estilo de vida. Ela representa muito do que eu acredito e acho belo no mundo.

Vai ser muito difícil!!

 

Suco costumamos tomar aqueles 100% fruta mas pasteurizados ou 100% naturais espremidos na hora (compra de saquinho de leite, estraga em 24 horas).

Estes podem??
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Bastter 
em 21/04/2021 09:49
Nível no Race: Turbo Mix 
@Rincewind

olha o q ta escrito la

suco natural feito em casa

so podem estes
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MateusMouraMS 
em 22/04/2021 18:11
Nível no Race: Tá começando a andar
Café sem açúcar ou adoçante pegou pesado! rsrs..
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CToddynho  180º
em 23/04/2021 07:41
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Ja tem alguns anos que passo a quaresma sem beber refrigerante. Antes ficava desesperado para acabar e voltar a beber. Nos últimos anos já nem ligo mais, mas bebo de vez em quando. Ter "motivo" para ficar mais 60 dias no ano sem refrigerante (e outras porcarias) será ótimo. Já havia trocado o chá mate industrializado pelo feito em casa sem adicionar açúcar.
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Bastter 
em 26/04/2021 19:18
Nível no Race: Turbo Mix 
começa amanha
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Cavaquinista  180º
em 26/04/2021 20:23
Nível no Race: Tá começando a andar
É... essa será a maratona mais difícil.... Vício em refri é pesado. Mas vou conseguir! Vamos todos. 
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #43 de 98
putz  180º
em 26/04/2021 20:52
Parei de beber refrigerantes em junho de 2013. No início foi muito difícil. Sentia meu corpo implorando por um copo de coca-cola. Nessa época, percebi o quanto era dependente, praticamente um vício.
O que me ajudou muito no início foi pegar um copo com gelo, colocar um caldo de 1 ou 2 limões, e completar com água gelada com gás.
Outra coisa que fazia muito era misturar suco de uva integral, daqueles bem “encorpados”, com água com gás gelada.
Hoje, não sinto mais vontade alguma de beber refrigerante, é impressionante como o corpo humano se adapta. Até a água com gás eu acabei, inconscientemente, parando de beber.
Do ponto de vista fisiológico, eu me sinto menos “estufado” e outro
resultado bastante evidente foi minha pele: melhorou 1000%. Fiquei até mais jovem!
Aconselho muito a cortar o refrigerante, vale muito a pena!
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luciana 
em 26/04/2021 21:10
Amanhã começa mais uma maratona, quem aí já limpou a despensa ?
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Mauro 
em 27/04/2021 06:56
 
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #46 de 98
Bastter 
em 27/04/2021 09:03
Nível no Race: Turbo Mix 
vamos la pessoal
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karmann  129º
em 27/04/2021 09:24
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Aqui na clínica tirei o print e convidei todos os funcionários...vamos ver quem vai aderir...hehe!!!
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MulheresDigitais  180º
em 27/04/2021 09:41
Nível no Race: Rookie
Esse é o primeiro que é fácil para mim por já ser parte da rotina
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Bastter 
em 27/04/2021 10:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@MulheresDigitais se vc ja faz nao tem nem sentido participar
eh um desafio pessoal
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Wooler_Booler  180º
em 27/04/2021 22:38
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Primeiro dia vencido, nada de refrigerante só água com gás, café preto. 

Ampliei o desafio. Inclui doces pra mim. E bebida alcoólica só com moderação em um dia do final de semana (tô pensando em abolir totalmente tb mas não sei se consigo).

Só o refrigerante eu já evitava então não seria tão difícil. Mas o doce e a cerveja é tenso.

Deve ser por isso q tô pançudo. 12 anos de pança construida a base de muita cerveja e doce fora de hora. Não há exercício q resolva!

Vamos la, foco e força na peruca! Desafio pra perder a pança! Desafio Xô coca cola! Desafio Xô pança véia! 

Abraços 

Wooler
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Bim 
em 28/04/2021 13:28
Seria legal fazer uma IMAGEM para proteção de tela do celular ! Daí lembrariamos toda hora

Ontem mesmo eu tomei PQ ESQUECI, Vou ter que compensar um dia a mais
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Buy_and_Forget  180º
em 28/04/2021 15:53
Nível no Race: Tá começando a andar
@Bim Acredito que teria o efeito contrário, pois lembraria a pessoa muitas vezes por dia sobre isso, podendo gerar mais vontade de consumir. Além disso, vai contra a ideia de a maratona ser uma forma de tornar as práticas adotadas durante elas em hábitos duradouros.

Se precisamos de um aviso a todo momento, vai ser como uma dieta restritiva, que necessita de uma enorme força de vontade, para depois a pessoa voltar aos hábitos anteriores, muitas vezes até aumentando o consumo.

A ideia é se acostumar e transformar o fato de não consumir essas bebidas em algo normal.
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Bastter 
em 28/04/2021 17:05
Nível no Race: Turbo Mix 
faz parte da maratona se lembrar

mas a gente manda umas notificaçoes durante a maratona
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Mestre_Yoda  180º
em 30/04/2021 08:05
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Bem legal a ideia. Só vi agora e vou aderir. Em casa consegui cortar essas bebidas, mas sempre que vou para a casa de alguém ou algum evento acabam me oferecendo e eu aceito. Vai ser o incentivo para recusar nas próximas vezes.

Suco alguns mercados fazem na hora para a pessoa levar para a casa. Sempre que faço mercado levo algumas garrafas comigo. No Pão de Açúcar é tranquilo de achar. Melhor do que comprar os industrializados.
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Solaire  180º
em 30/04/2021 10:10
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Só vi agora, mas de qq forma já teria dançado ontem.

Vamos ver se conseguimos ir sem H2O esse tempo todo...
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VentS  43º
em 30/04/2021 10:15
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Wooler_Booler força, cara. Eu também inclui evitar doces, e além disso vou tentar diminuir o ritmo de pedidos de delivery. Acabo pedindo muito junk, quando tiro um tempo e preparo em casa, geralmente fica mais saudável. O café não tá nada saboroso sem açúcar!
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #57 de 98
luciana 
em 30/04/2021 10:58
Pra ajudar a vencer essa fase, água gasosa ou não, com um pouco de limão ou laranja espremidos ajuda.
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #58 de 98
Phodastico  29º
em 30/04/2021 18:38
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Achei que essa seria fácil mas hoje depois de uma longa jornada no trabalho aquele guaraná gelado olhou pra mim e não resisti.
Bora recomeçar.
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #59 de 98
luciana 
em 30/04/2021 19:06
@Phodastico. 
Importante é voltar....
Maratona: A Coca-Cola vai dançar! - #60 de 98
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