Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/05/26 14:32
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 10/05/2026 14:57
 
se o molho em cima do macarrao for tomate natural, tirar o queijo parmesao de cima, colocar ovo cozido ao inves de frito e com pouquinho so azeite, fica mais ou menos.
do jeito que ta aeh da ruim.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #1 de 14
manguito  181º
em 10/05/2026 15:37
De novo a questão da qualidade vs quantidade.

Pela foto não ficam claras (não a clara do ovo burro!) as proporções.

Se forem uns 3 ou 4 ovos e um pouco de macarrão é ótimo (cuidando as calorias). Se for 1 ovo e um balde de macarrão é péssimo.

Mas é um prato focado em macronutrientes, falta o verde como você já comentou.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #2 de 14
Charlito  3º
em 10/05/2026 15:54
Coloca sal na água do macarrão, né?
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #3 de 14
Bastter 
em 10/05/2026 17:46
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @manguito em 10/05/2026 15:37

De novo a questão da qualidade vs quantidade.

Pela foto não ficam claras (não a clara do ovo burro!) as proporções.

Se forem uns 3 ou 4 ovos e um pouco de macarrão é ótimo (cuidando as calorias). Se for 1 ovo e um balde de macarrão é péssimo.

Mas é um prato focado em macronutrientes, falta o verde como você já comentou.


tipo um prato de macarrao e 3 ovos
a medida eh mais ou menos essa q eu como

sim eu sei q falta nutrientes mais diversos
mas isso eu como nos outros dias
tem o dia do macarrao com ovo
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #4 de 14
Barao_Bigode_Style  181º
em 10/05/2026 21:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu comeria isso , delícia 

Tem carbo e proteína 
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #5 de 14
Rincewind  103º
em 10/05/2026 22:18
 


postado por @Bastter em 10/05/2026 17:46:42

tipo um prato de macarrao e 3 ovos
a medida eh mais ou menos essa q eu como

sim eu sei q falta nutrientes mais diversos
mas isso eu como nos outros dias
tem o dia do macarrao com ovo

 

Mas como vocês fazem isso?

tipo macarrão puro e coloca 3 zoião frito em cima e come? Só isso?

Ou algo mais elaborado onde o macarrão fica todo “esfarelado” e aderido ao macarrão?

Espero que seja a segunda opção, senão é daquelas coisas bizarras que só carioca faz (tipo colocar ketchup em pizza)
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #6 de 14
Bastter 
em 10/05/2026 23:32
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Rincewind em 10/05/2026 22:18
Mas como vocês fazem isso?

tipo macarrão puro e coloca 3 zoião frito em cima e come? Só isso?

Ou algo mais elaborado onde o macarrão fica todo “esfarelado” e aderido ao macarrão?

Espero que seja a segunda opção, senão é daquelas coisas bizarras que só carioca faz (tipo colocar ketchup em pizza)


eu pego macarrao pronto
faço 3 ovos mexidos
coloco o ovo no macarrao azeite e sal, mistura tudo q acabou
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #7 de 14
Mauro 
em 11/05/2026 09:18
 


postado por @Bastter em 10/05/2026 23:32

eu pego macarrao pronto
faço 3 ovos mexidos
coloco o ovo no macarrao azeite e sal, mistura tudo q acabou


agora, assim explicado ta bem legal, contanto que não tenha muita gordura na preparação do macarrão ou do ovo mexido.

se preparar os dois com margarina ou muita manteiga ja fica o dobro de calorias que nao servirao para muita coisa a menos que vc esteja em treino muito intenso.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #8 de 14
Bastter 
em 11/05/2026 09:38
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Mauro em 11/05/2026 09:18

agora, assim explicado ta bem legal, contanto que não tenha muita gordura na preparação do macarrão ou do ovo mexido.

se preparar os dois com margarina ou muita manteiga ja fica o dobro de calorias que nao servirao para muita coisa a menos que vc esteja em treino muito intenso.


o ovo mexido leva um pouco de azeite no preparo
o macarrao nao sei, ja tava pronto  =)
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #9 de 14
Mauro 
em 11/05/2026 11:18
 


postado por @Bastter em 11/05/2026 09:38

o ovo mexido leva um pouco de azeite no preparo
o macarrao nao sei, ja tava pronto  =)

"um pouco" de azeite também tá bom, o problema eh que normalmente o pessoal "enche" de oleo e vai até queimar.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #10 de 14
luciana 
em 11/05/2026 19:36
Se usar um molho natural feito com o próprio tomate e manjericão já acrescentou um pouco de vegetais. 

Quanto aos ingredientes temos carbo e proteína e sem paranoia de que macarrão é farinha,  se não for sempre não há problema nenhum, vale escolher uma massa de melhor qualidade.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #11 de 14
Charlito  3º
em 11/05/2026 19:50


postado por @Bastter em 11/05/2026 09:38

o ovo mexido leva um pouco de azeite no preparo
o macarrao nao sei, ja tava pronto  =)


Se não for MDIA3 não passo nem no azeite.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #12 de 14
toby_  181º
em 12/05/2026 11:35
Nível no Race: Tá começando a andar
Macarrão com molho de sardinha
3 ovos cozidos.

Feita a bóia.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #13 de 14
Charlito  3º
em 12/05/2026 13:48


postado por @toby_ em 12/05/2026 11:35

Macarrão com molho de sardinha
3 ovos cozidos.

Feita a bóia.


Como servir:

Picota a sardinha no prato, forra a sardinha com 5 folhas de mussarela, coloca o macarrão (com molho de sardinha) por cima. E a cereja da gororoba: três ovos fritos com gema mole.

Mas tem de ser miojo, e não essas porcarias de macarrão que vendem por aí.

Aquele tempero que vem no miojo, joguem fora porque não é saudável.

O óleo da lata de sardinha nem preciso dizer.. já foi usado na água do macarrão.
Meu PF é saudável? Macarrão com Ovo - #14 de 14

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