Nozes, castanhas e sementes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/10/17 19:43
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
NicoBR 
em 25/10/2017 21:01
Obrigado pelo tópico Bastter, muito instrutivo, vou explicar para o pessoal em casa [hehe]
Nozes, castanhas e sementes - #1 de 10
Mauro 
em 26/10/2017 01:08
 
o dificil e comer pouquinho, pq a mao cheia dessas castanhas etc tem quase 50gr.
se ficar beliscando vendo um filme, por exemplo, vai facil 200gr, mas com calorias boas, nao vazias ou prejudiciais.

de qqr modo, e otimo para colocar nas saladas e comidas, pq da um otimo toque com nutrientes bons.
Nozes, castanhas e sementes - #2 de 10
Bastter 
em 26/10/2017 09:08
Nível no Race: Turbo Mix 
tenho usado eventualmente naquela hora que bate a fome e ainda nao é para comer muito
pego umas 5 e como
da uma enganada

coloco na salada tb
mas ai so umas 3 ou 4
Nozes, castanhas e sementes - #3 de 10
oxe  1º
em 26/10/2017 09:15
Na época em que tava sendo acompanhado por uma nutricionista, ela disse que as castanhas eram boas como lanche, se eu sentisse fome. Ela deixou claro que era pra comer só se sentisse fome e eu deveria comer 2 castanhas-do-pará e mais 10 de qualquer outro tipo (nozes, amêndoas, castanha de caju, avelã, etc).

Ela disse que existem estudos sobre essas comidas em unidades pequenas, tipo bala, castanha, pipoca, etc. Elas geram compulsão e as pessoas têm dificuldade de comer uma quantidade certa, vai sempre comendo mais e mais. Por isso eu teria que separar já o que era pra usar e deixar o resto longe pra não correr o risco de pegar mais.

Devo dizer que é difícil pra caramba seguir a recomendação, o cara sai comendo muitas de uma vez kkk
Nozes, castanhas e sementes - #4 de 10
Mauro 
em 26/10/2017 14:22
 
eu so consigo comer no minimo 50gr de castanhas/nozes.
mas aeh coloco no lugar de um lanche mmo.
no dia q estou fazendo atividades, nao tem problema algum.
o ruim e comer 800kcal de lanche e ficar sentado o dia td.
Nozes, castanhas e sementes - #5 de 10
thiagofer70 
em 26/10/2017 16:15
castanha do pará tem um gosto sensacional!!!!!

pra variar eu gosto de ralar duas em cima de uma fatia de queijo numa tapioca com um tantinho de canela... chega faz cafuné no estômago...

e de vez em quando eu faço uma estripulia de pegar aqueles potes de 200 gramas de castanha e como assistindo tv

lanchinhos pra beliscar na vibe meio compulsiva por bastigar eu gosto de fazer uns chips de beterraba e de batata doce.. joga um azeite e aí dá pra ficar beliscando durante a tarde na hora da fissura, hehehehehe
Nozes, castanhas e sementes - #6 de 10
Mauro 
em 26/10/2017 21:30
 
esses chips sao deliciosos!!!
e mt melhor q batata chips - sabor e menos junk
=]
Nozes, castanhas e sementes - #7 de 10
RangerRojo 
em 27/10/2017 13:01
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Eu sou suspeito pra falar dessas castanhas e sementes, porque eu adoro isso.

Mas parei de comer nos últimos meses por conta do meu ácido úrico. Não esta alto mas está no limiar superior da normalidade, então meu médico pediu pra dar uma maneirada e ver como fica.

Infelizmente o problema é conseguir comer só um pouquinho disso. Qualquer mão cheia já é demais...
Nozes, castanhas e sementes - #8 de 10
thiagofer70 
em 27/10/2017 19:22
@mauro.jasmin cara, só falta ter uma versão saudável que imite o cheetos de requeijão, hehehehe... o chips é bonzão mesmo
Nozes, castanhas e sementes - #9 de 10
Mauro 
em 28/10/2017 00:26
 
hahahaha.... comia tb um monte qdo era pequeno.
agora me PROIBO
=]
Nozes, castanhas e sementes - #10 de 10

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