O Danado do Zolpidem me pegou - Ajuda Eu Pow!
comentada em 22/07/2024 12:41

postado por @Bastter em 14/05/2024 13:41

Holden eu sei q isso eh dificil para medicos mas vc precisa procurar um bom medico e fazer o q ele mandar q eh dificil tb

e esporte ajuda tb

o "engraçado" é que os outros tripés da minha vida estão em relativa ordem. Saúde em dia (Crossfit 4-5x/sem), alimentação equilibrada (mas nao puramente saudável), financeiramente estou numa fase de relativo desande pois queimei a RE pra casar e viajar ano passado e infelizmente uma das minhas fontes de renda secou há alguns meses, isso com certeza colabora. A ansiedade relativamente controlada (escitalopram), faço terapia e tenho uma psiquiatra que já deu o caminho das pedras, mas como vc bem sabe, esse desmame só depende de mim mesmo. Nao é o meu perfil esse tipo de relato, mas fiz na intenção de encontrar pessoas com problema parecido e ouvir a palavra de vcs moderadores, pessoas que respeito bastante. Abs e obg.

@Holden cara, a coisa que mais me preocupou foi a fala de gastar um absurdo em farmácia. Essa medicação é relativamente barata.

Se você está gastando um absurdo com isso, claramente você tem um problema bastante grave de abuso de substância.

Pelo que você falou, você perdeu a capacidade de regular seu sono e descanso, e está sem a habilidade de induzir isso por si próprio.

Isso se resgata com treino, como qualquer outra coisa.

Nos quadros mais comuns, a pessoa desenvolve um padrão de manter-se acelerada e usar a medicação como corte, induzindo o sono tempestivamente.

Sono é descanso, e para dormir precisa aprender a descansar e ficar bem descansando.

@Zorak procure ajuda profissional

postado por @Mauro em 14/05/2024 14:17

postado por @Mauro em 14/05/2024 14:17
 
Você está corretíssimo, Mauro. Eu penso da mesma maneira sobre "ter um problema é melhor do que ter três" mas sempre existem tons de cinza que se misturam entre um problema maior e outro menor, por isso preciso agir. Minha mãe chegou ao ponto de abordar meu terapeuta pra saber como de fato eu estava lidando com isso (ele é super aberto a esse tipo de intervenção e eu tb nao me incomodei pois tenho uma relaçao bem resolvida com ambos. Proxima semana tenho uma nova consulta com a psiquiatra e espero ter um empurrão final que seja suficiente para o desmame completo. Obrigado pela ajuda.
bem, nao acredito que algum dia tenhamos 100% de tudo na vida equilibrado por muito tempo seguido (saude, exercicios, alimentacao, familia, sono, contato social, trabalho, financas etc...)

tudo tá sempre mudando, como dizem os budistas, "impermanente".

então se vc ta com "tudo" equilibrado "menos" este abuso do Zolpidem, pense que você é humano e ter UMA coisa fora do equilíbrio é melhor que várias.

dito isso, vc deve SIM cuidar deste problemas pois, vc sabe melhor que eu, pode se tornar algo mais grave.

minha opinião provavelmente vc já sabe: ESCUTE a sua psiquiatra e faça EXATAMENTE o que ela mandar. 

mas sei que falar é muito mais fácil que fazer.

algumas vezes que eu tive que desmamar psicotrópico, tive dificuldade.
mas se eu não começava a tentar ao menos diminuir 1/4 de dose que fosse por semana, me sentia culpado em não tentar.

e sempre funcionou ao menos no início, apesar que algumas vezes tive recaída e comecei de novo, e de novo, e de novo até conseguir me livrar completamente.

às vezes vai até ficar só no "efeito placebo", pela dose tão pequena mas que temos medo de cortar completamente.

independente, o negócio é SEMPRE estar tentando, ao menos UMA vez por semana deixar de tomar e ter insônia mesmo, sem problemas - eu tenho insônia no barato 2x/semana e não morro com isso.

tá certo que se vc passa 5 dias sem dormir, tem algo de errado, mas se vc vai acostumando aos poucos a saber que terá insônia e TUDO BEM, não vai morrer, te dá mais coragem de, ao menos de x em quando, deixar de tomar o Zolpidem.

sei lá... quem sou eu para falar.... vc é médico e tem uma psiquiatra... mas que tal tentar ao menos UMA vez por semana deixar de tomar e, se tiver insonia, não vai morrer por isso?

bem, nao acredito que algum dia tenhamos 100% de tudo na vida equilibrado por muito tempo seguido (saude, exercicios, alimentacao, familia, sono, contato social, trabalho, financas etc...)

tudo tá sempre mudando, como dizem os budistas, "impermanente".

então se vc ta com "tudo" equilibrado "menos" este abuso do Zolpidem, pense que você é humano e ter UMA coisa fora do equilíbrio é melhor que várias.

dito isso, vc deve SIM cuidar deste problemas pois, vc sabe melhor que eu, pode se tornar algo mais grave.

minha opinião provavelmente vc já sabe: ESCUTE a sua psiquiatra e faça EXATAMENTE o que ela mandar. 

mas sei que falar é muito mais fácil que fazer.

algumas vezes que eu tive que desmamar psicotrópico, tive dificuldade.
mas se eu não começava a tentar ao menos diminuir 1/4 de dose que fosse por semana, me sentia culpado em não tentar.

e sempre funcionou ao menos no início, apesar que algumas vezes tive recaída e comecei de novo, e de novo, e de novo até conseguir me livrar completamente.

às vezes vai até ficar só no "efeito placebo", pela dose tão pequena mas que temos medo de cortar completamente.

independente, o negócio é SEMPRE estar tentando, ao menos UMA vez por semana deixar de tomar e ter insônia mesmo, sem problemas - eu tenho insônia no barato 2x/semana e não morro com isso.

tá certo que se vc passa 5 dias sem dormir, tem algo de errado, mas se vc vai acostumando aos poucos a saber que terá insônia e TUDO BEM, não vai morrer, te dá mais coragem de, ao menos de x em quando, deixar de tomar o Zolpidem.

sei lá... quem sou eu para falar.... vc é médico e tem uma psiquiatra... mas que tal tentar ao menos UMA vez por semana deixar de tomar e, se tiver insonia, não vai morrer por isso?

Grande colega, sou neurologista, dispenso dizer onde me formei e currículo para que meu relato tenha mais valor. Entrei no Zolpidem quando foi lançado, como novo norte para Doenças Associadas ao Sono. Hoje faço abuso ao dormir e ainda nos fds. Sair do Zolpidem em si em relação à insônia não é das missões mais difíceis, normalmente são 1 a 2 dias de abstinência física e insônia, a primeira tem medicações que amenizam, por volta do 5 a 7 dia seu sono já começa a querer voltar ao normal. Com exercício físico e dieta esse processo é acelerado. Mas a grande questão do Zolpidem NÃO é o sono, não é por ele que estamos tomando. Há toda uma mudança de vida (algumas ditas acima) mas a principal é a saúde mental. Não tenha dúvidas que precisamos de psiquiatra e psicoterapia, nem nós neurologistas temos tato pra lidar com essa situação. Finalmente se tornou medicamento receita B (causa dependência e psicotrópicos). Enfim, temos longo e doloroso caminho que terá que ser percorrido pela frente. Desculpe discordar dos amigos mas a dependência em Zolpidem não é somente um problema, mas a ponta do iceberg para vários. Boa sorte para nós 

Procure um bom psiquiatra e faça o que ele mandar. 

Meu pai também toma Zolpidem mas somente pra indução de sono há anos. Recentemente mandei ele ir num psiquiatra e foi começado o desmame da substância e até o momento tudo correndo muito bem. Seu caso o problema é mais embaixo pois há indícios de grave abuso de substância não somente pra indução de sono mas é problema que se resolve primeiramente indo a um bom psiquiatra.