O grande problema da alimentação:

Saúde e Esportes
Bastter  
em 31/01/17 17:55
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
TAFA7 
em 31/01/2017 18:23
Putz, sobre alimentação... Estou firme na academia, mas tenho um hobby ingrato. Gosto de fazer carne curada, defino algumas peças também. O lado bom é que ensina a ter paciência, um presunto cru leva 180 dias pra ficar mais ou menos. Um copa lombo 60 dias. E gostoso pra caramba, mas não faz bem né..... :(
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TAFA7 
em 31/01/2017 18:23
*defumo ao invés de defino
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Bastter 
em 31/01/2017 18:24
Nível no Race: Turbo Mix 
naovejo problema algum se comer de vez em quando e com parcimonia
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J.X  181º
em 31/01/2017 18:26
É igualzinho investimento. Investimento legal = ficar fazendo trades cheio de emoção, operando notícia, expectativa de resultado, opções, dolar, milho, soja trigo. Investimento chato = estudar, poupar e aportar mensalmente em valor. A mudança de mindset é muito parecida. Difícil, requer tempo, vontade, leitura e dedicação. Nunca comer bem vai ser tão prazeroso no curto prazo como se encher de porcaria, mas com o tempo vc se acostuma e REALMENTE passa a gostar. Mais: seu corpo passa a rejeitar aquilo que não te faz bem.
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buttler  181º
em 31/01/2017 18:26
Culpa da seleção natural. Fomos programados para achar que tudo que é ruim era bom, porque era mesmo. Mas o tempo passou e o que era ruim mas era bom ficou ruim mesmo (ruim-ruim). Mas a programação ficou a mesma. Então agora o bom é ruim também, e vice versa. Ou não.
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TAFA7 
em 31/01/2017 18:27
Dureza é essa tal parcimônia.... Vou fazer peças menores.....
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J.X  181º
em 31/01/2017 18:27
Nada de errado com carne defumada. Ruim são essas processadas de mercado cheias de aditivo. Você não vende não?? To comprando... rsssss
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Giovanni 
em 31/01/2017 18:28
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Por isso eu gosto de comer muitos legumes e verduras com carnes brancas... Em uma pizza!
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celtiberian  18º
em 31/01/2017 18:32
@TAFA7 Carne curada é melhor que embutidos, onde metem até água e restos de cereais para aumentar o peso. Um presunto de verdade, uma copa, tudo ótimo para a saúde, carne e gordura naturais do alimento. Só não pode comer uma tonelada, mas como é pura proteína e gordura ele sacia muito mais.
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Patrickyago 
em 31/01/2017 18:45
Meu problema está no esporte pela manhã (quando faço), o café da manhã antes da prática. Caso eu opte pelo que todo profissional de nutrição prescreve (pão integral com queijo da moda, as vezes cotagge, outras requeijão, outros queijo minas, etc.. Junto com iogurte e alguns cereais) vejo que fico muito pesado e não consigo praticar, mas também já estudei bastante e sei que a prática em jejum é complicado, pois acaba prejudicando a massa magra. Então, fico no meio termo, ou seja, como uma fruta para não fazer esporte de barriga vazia, e após o treino tomo o café mais completo, porém as vezes penso que falta algo a mais nesse pré-treino, não que prejudique o treino, mas sei lá, sempre comentam do carboidrato antes do treino, pode ser bullshit sei la..
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celtiberian  18º
em 31/01/2017 18:52
Esses queijos minas, cottage, etc, é tudo muito processado e não queijo de verdade. O entendimento está mudando, muitos estão recomendado queijo gordo mesmo, com moderação. Sacia muito mais o apetite. Esses processados tem carboidrato inclusive.
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Bastter 
em 31/01/2017 19:01
Nível no Race: Turbo Mix 
cara nao faz muito rolo se nao for um treino de muito tempo como uma fruta e pronto
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Patrickyago 
em 31/01/2017 19:22
Sim, @Bastter, mas quando for um treino mais longo, 10 15 km corrida? Tipo uma hora uma hora e meia correndo..
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Bastter 
em 31/01/2017 19:26
Nível no Race: Turbo Mix 
ate duas horas nao tem problema algum acima de duas horas leve alguma coisa para comer na hora e claro, tem de beber liquidos quando eu faço treinos muito longos se for mais ou menos longo como um ovo com uma fatia de pao se for MUITO longo tipo 4 a 6 horas como um pouco de macarrao com ovo mas tem de se alimentar e beber liquidos durante o treino vc tem de ver o q se adapta a vc eu detesto barrinha, gel de carbohidrato e nem gatorade gosto muito entao durante o treino eu bebo agua e como coisas q eu levo, doce de leite em barra, torrone, frutas, etc gatorade so nos treinos mais longos mas eu faço treinos muito longos ate umas duas horas como uma fruta e so bebo agua durante o treno na boa
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naoeoxi 
em 31/01/2017 19:34
acho que esse pensamento é o maior inimigo de uma boa alimentação. se costumar com algo açucarado, artificial, gorduroso, frito e pensar que só isso é gostoso. tem tanta coisa saudável e gostosa. o mal hábito é que não deixa as pessoas conhecerem
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Bastter 
em 31/01/2017 19:36
Nível no Race: Turbo Mix 
o post inicial foi uma brincadeira para quem nao percebeu
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carteirovascaino 
em 31/01/2017 19:53
Dizem que jiló é uma maravilha! Eu odeio... Dizem que nabo é ótimo para saúde... eu odeio... Mas adoro um macarrão que engorda... eheheheh.
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Bastter 
em 31/01/2017 20:05
Nível no Race: Turbo Mix 
macarrao dependendo do tipo nao eh um alimento tao ruim o problema sao os molhos
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Bastter 
em 31/01/2017 20:06
Nível no Race: Turbo Mix 
to falando para pessoas q nem eu q faze atividades MUITO longas
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dougtec 
em 31/01/2017 21:13
pra quem tiver interesse e tempo, segue um video de pesquisas e dicas mais atuais sobre nutrição e suplementação. ps: @Bastter ainda vou fazer parte da turma que faz chat semanal, mas vou querer falar de qualidade de vida :)
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Lio  63º
em 31/01/2017 23:19
Bastter, então nosso paladar é burro assim mesmo ou tá de sacanagem? Ele joga contra o corpo, é isso? Gosta de coisas que fazem mal a ela e não gosta do que faz bem!
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culio228 
em 31/01/2017 23:44
Mas mesmo hoje com comida fácil, se nossa paladar nos estimulasse a preferir alimentos pobres em carboidrato, gordura e proteínas; como chuchu, abobrinha e folhas escuras, estaríamos fadados a passar a maior parte do dia comendo para sobreviver. Alimentação passou a ser questão científica, ética, filosófica e política. Deixa voltar a ter escassez de comida no mundo que vegano vai comer ovo, leite de cabra, etc.
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Bastter 
em 01/02/2017 00:10
Nível no Race: Turbo Mix 
Odrano nao sei a resposta mas sei q a industria alimenticia trabalha muito bem e lucra muito :-)
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LuizBlind 
em 01/02/2017 03:42
@OdranoelGeyer - Não é o paladar que joga contra o corpo, é a química que engana o paladar. @Patrickyago - Coma o que melhor se adaptar para você. Se você não está se sentindo bem, vá mudando até ver algo que você possa comer e praticar os exercícios. Tem que ver que queijo minas é esse que você está comendo. Todos são queijos muito bons e como derivam do leite, possuem grande quantidade de calorias, gorduras e sódio também; portanto, uma fatia já dará saciedade. O Queijo Minas frescal é aquele branco. O Queijo Minas Padrão é aquele amarelo. Se você estiver em MG, eles fazem o queijo frescal lá de forma artesanal com leite cru, que fica muito macio e tem pouco sódio.
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Lodbrok  181º
em 01/02/2017 09:34
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter o que vc acha daquelas bananinhas com açucar para levar no pedal? ou paçoca? tb odeio os carboidratos em gel e nao tomo gatorade
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Bastter 
em 01/02/2017 10:12
Nível no Race: Turbo Mix 
se eh o q vc se da bem acho otimo paçoca para mim ao menos nao funciona pq eh meio complicado de comer mas se vc se da bem eh o q importa tem gente q usa rapadura bananinha e goiabinha eu uso tb para os muito longos as vezes levo ate pequenos sanduiches mas ate duas horas de pedal nao como nada agora se for fazer longao mesmo se alimentar durante é essencial o gatorade ajuda tb, eu nao gosto muito e so uso nos muito longos o importante é vc encontrar algo p comer q vc se sinta bem o doce de leite em barra é algo q realmente me deu muito bem mas tem de ter coisa salgada tb quando é muito longo as coisas q eu como durante o pedal vai ter gente dizendo q nao é o mais saudavel e concordo mas ali nao eh hora de comer legumes, verduras e carnes ali precisa de carbohidrato e nada vai armazenar como gordura vai ser tudo usado estou falando de longoes mesmo como eu disse ate umas duas horas nao como nada e so bebo agua mas estas duas horas funcionam para mim alguns aguentam menos, uma hora e meia e tal tem de ir aprendendo como o seu corpo funciona nos treinos longos
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Lodbrok  181º
em 01/02/2017 11:01
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
legal, obrigado! não tinha pensado na rapadura, boa ideia
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Samucca  181º
em 10/02/2017 20:07
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter @andradedanielbr Se vcs precisarem sou representante dá BANANINHA mais famosa, sem conservantes só fruta ;)
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Maestro_Pifador 
em 10/02/2017 21:08
O grande problema de alguns profissionais da nutrição é que eles não entendem que tem o mundo IDEAL, onde a pessoa pode tomar suco verde e se alimentar com alimentações funcionais o dia todo, e tem o mundo REAL onde é preciso adequar a dieta das pessoas à rotina. Demorei muito até achar uma nutricionista que conseguisse me oferecer uma dieta que fosse realizável.
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Bastter 
em 10/02/2017 22:20
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, o perfeito é inimigo do bom
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