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Lesão faz parte do esporte e quem faz esporte de vez em quando vai ter lesões
Se você tem lesão toda hora pode estar exagerando ou ter algum problema que tenha de ser visto por um profissional ou pode precisar de orientação no esporte que tá fazendo ou aquele esporte não ser para você
Se você nunca tem lesão provavelmente não está fazendo esporte com a intensidade que lhe trará benefícios
Quando a gente busca a melhora, busca a saúde, busca evoluir cardiorrespiratório, se esforça no esporte, de vez em quando surgem lesões
Não pare
Se não pode correr, nade ou caminhe, veja se dá para andar de bicicleta
Faça musculação com um lado só e faça os abdominais
Não crie o hábito de parar com lesões e nem de ter medo de lesões porque vai ter de parar.
Claro que há lesões muito graves mas aí normalmente são acidentes. Sem ser acidentes raramente uma lesão vai fazer com que você tenha de parar totalmente. E controlando a dor e com ajuda de profissionais volte assim que der e enquanto não der faça o que dá.
Aceite lesões como parte do esporte. De tempos em tempos é normal surgir uma lesão. Tenha um bom ortopedista e um bom fisioterapeuta e siga em frente, sempre em frente.
Evitar lesões ok. Inclusive por isso que colocamos aqui sempre que o descanso faz parte do esporte. Tentar nunca ter lesões, provavelmente não está buscando a intensidade que traz resultados. De nada adianta ficar obeso e com o sistema cardiovascular e respiratório fraco mas com esqueleto íntegro.
Lesão faz parte, aceite e aprenda a lidar com elas e não as use como desculpa para parar. Continue mesmo com lesões. Faça o que der.
No momento estou com uma lesão no ombro esquerdo que já ta ficando boa e uma na posterior direita que é recente. Ta dando para fazer musculação mais ou menos com o que tá bom e pedalar e caminhar e vou tentar nadar. Correr não tá dando ainda mas tó testando na esteira. Não pode parar. Faz o que der.
Os fisioterapeutas do site podem discutir melhor isso mas o que tem se visto é que parado normalmente as lesões demoram mais a recuperar.
Reunião de lesões da humanidadeCapHaddockOrigem do Selo10 posts
