Science Might Have Identified the Optimal Human Diet

Saúde e Esportes
jucemar  
em 02/10/20 12:54
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Comentários

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jucemar 
em 02/10/2020 12:54
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #1 de 7
ebitda 
em 02/10/2020 13:40
É a famosa dieta mediterranea
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #2 de 7
Mauro 
em 02/10/2020 13:43
 
@jucemar

com certeza a agua eh a bebida preferida, pois entre todas, eh a que vc pode tomar em maior quantidade para hidratar.

agora,

the Optimal Human Diet

acho que vai avriar de lugar para lugar, de pessoa para pessoa.
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #3 de 7
jucemar 
em 02/10/2020 13:51
Com certeza, o título é exagerado "A dieta ideal para todo mundo", pretencioso até.

Mas parece haver uma certa convergência dos estudos para os tipos de alimentos considerados mais saudáveis.
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #4 de 7
luciana 
em 02/10/2020 14:28
@jucemar
existem vários protocolos de jejum intermitente, variando a questão de horas e até mesmo dias.
Quando há a necessidade de usar essa estratégia , deve ser feita com orientação e acompanhamento. Um erro muito grande é as pessoas acharem que JI emagrece, só vai emagrecer se nessa janela de alimentação houver restrição calórica e boas escolhas dos alimentos, o ficar horas sem comer e depois comer tudo que já comia não vai surtir efeito  no emagrecimento.
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #5 de 7
HaunterEvoluido 
em 02/10/2020 17:20
@luciana

Peixe é essencial? Aqui em casa comemos bem pouco.
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #6 de 7
luciana 
em 02/10/2020 21:01
@HaunterEvoluido

É um alimento saudável mas “essencial“ não. Tem gente que não gosta e nem come. Mas pensando  nas proteínas, o ideal é variar os tipos de carnes e de proteínas vegetais.
Science Might Have Identified the Optimal Human Diet - #7 de 7

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