Sendo extrovertido... Ou não...
comentada em 08/09/2021 08:35

Tente cada vez mais trabalhar o "danesse o que os outros vão pensar", em casos de conhecidos meus a timidez deles e também minha vem de algo como a preocupação da opinião alheia.

Se a timidez não está atrapalhando, não tem que fazer nada. Problema nenhum.

Se está incomodando deve procurar ajuda profissional,  inicialmente psicólogo acredito. 

Apenas deve perceber se não tá se preocupando demais com o que os outros pensam. Maioria das vezes é só isso. 

E ninguém tá nem aí pra você. 

Acho que a unica maneira de melhorar isso é se expondo a situações que vc precise sONcializar. Semana passada eu fui na festa da empresa que eu nunca tinha visto ninguém pessoalmente (e só conhecia mesmo 1 cara la), foi bem estranho no começo, mas depois vai melhorando e vc vai se soltando mais pra sONcializar com quem vc nunca viu na vida

Cara, não acho que exista certo ou errado em relação a extroversão ou introversão. São perfis distintos, que normalmente servem pra situações distintas.

Por exemplo, eu sou bastante introspectivo, do tipo que, quando adolescente, ficava sozinho no recreio, vendo as folhas caírem e pensando sobre o movimento delas. Já houve, realmente, vários contextos em que as habilidades sONciais que eu tinha foram insuficientes para conquistar meus objetivos. Mas também já houve muitos contextos em que as outras habilidades que eu adquiri com a introspecção me serviram bem.

O que eu vejo muitas vezes é que as pessoas focam muito no que elas perdem, mas não prestam atenção no que elas ganham. E a verdade é que, na prática, todos temos um tempo limitado, não dá pra ser bom em tudo. O que importa mesmo é ser bom em algumas coisas, ser funcional em outras, saber pedir ajuda no que não é funcional e lidar com os problemas da vida maximizando o impacto das suas forças e minimizando o das suas fraquezas. Perfeição é só uma doideira, feito é sempre melhor que perfeito.

Dito isso, respondendo sua pergunta, o que eu fiz pra melhorar minhas habilidades sONciais foi jogar RPG e cultivar algumas amizades extrovertidas, de pessoas que gostam de sair e fazer coisas. Nenhuma das duas coisas fiz com o objetivo de ser mais sociável, mas ambas me ajudaram a ser funcional nesse aspecto. Acho que qualquer atividade que te exponha a situações que ajudem a desenvolver expressividade e interação sONcial deve ajudar.

Se a coisa realmente tiver atrapalhando tua qualidade de vida ou teu trabalho, eu acho que o ideal seria consultar um bom psicólogo pra te ajudar a entender como lidar com isso da melhor forma.

Comecei recentemente um curso de teatro, que tem o foco justamente no desenvolvimento destas habilidades sONciais.

Eu também era mais tímido quando criança, acho que o que me ajudou foi me expor mais. Por exemplo, tinha pânico de falar em público, mas na faculdade e no trabalho tive que fazer várias apresentações. No começo foi meio complicado, mas hoje consigo falar mais tranquilamente.

@Bastter
Existem todos os tipos de pessoas no mundo e é de cada um a busca pessoal. Eu não considero, pelo menos a priori, a timidez como um problema. Ela pode ser um problema se trouxer sofrimento e/ou prejuízos na vida mas por si só não é um problema.

Também não vejo problema nenhum em a pessoa se perceber tímida e querer mudar. Não precisa ter um problema para "evoluir", eu acho das buscas mais legais as que a pessoa faz algo pra aprimorar ao invés de parar de sofrer. Tipo eu que sou quase um misantropo mas faço dezenas de trabalhos para grande público.

O que eu vejo como problema é uma idealização do não-problema. Explico, a pessoa se percebe ou se acha tímida, ancora nessa percepção todos os problemas da vida e idealiza que não ser tímido, ou ser sociável vai resolver todos os problemas da vida. "Ah, eu não tenho namorada, amigos, xyz pq sou timido."
Tem milhões de pessoas sONciaveis que nunca tiveram uma relação intimidade nem com amigos ou parceiros. Ser sociável não é = a ser feliz sONcialmente.

Pessoas extremamente sociáveis sofrem, pessoas extremamente tímidas sofrem, pessoas sofrem.
Entender as suas necessidades e buscar atende las é importante sempre.

Boa tarde pessoal.

Primeiramente, a minha intenção não foi dizer que a timidez em si é algo ruim. Mas no momento que a pessoa deixa de aproveitar certos momentos da vida por causa da timidez, entendo sim como sendo um problema.

Em segundo lugar, a minha pergunta não foi algo para necessariamente resolver um problema meu, mas para abrir uma discussão e ver as opiniões de vocês sobre o assunto, me baseando no chat que o @Mauro fez hoje.

Se houve algum mal-entendido, peço desculpas. Ainda assim, fazer uns tópicos desses de vez em quando eu acho que vão me ajudar, para poder melhorar a minha comunicação escrita.

De qualquer forma, obrigado pelas contribuições até o momento!

Talvez seja o caso de avaliar se a sua timidez é uma característica natural ou resultado de baixa auto-estima.  

A técnica pra melhorar timidez é a mesma pra quase qualquer coisa... exposição aos poucos controlada nas situações que causam o comportamento que você quer melhorar. E também treinar/melhorar aspectos que não são diretos mas contribuem ex: -Voce acha sua voz "ruim", dicção, etc...  então pode treinar ler textos sozinhos, fazer fono etc..  

 

Realmente se a pessoa é feliz assim nao há problema, mas as chances de isso atrapalhar uma hora são bem grandes na minha opinião.

@InDogWeTrust, como está sendo esse curso de teatro ? pô, iria me cagar inteiro em fazer teatro mas acho irado demais! valeu

@osteich

postado por @brunocrg em 06/09/2021 14:17

Boa tarde pessoal.

Primeiramente, a minha intenção não foi dizer que a timidez em si é algo ruim. Mas no momento que a pessoa deixa de aproveitar certos momentos da vida por causa da timidez, entendo sim como sendo um problema.
...

Depende, se for com pessoas que eu gosto e me sinto bem, e o ambiente me deixa confortável, sou extrovertido, se eu não estiver a vontade fico na minha, única coisa que me faz falar independente é quando estou dando alguma aula, ou explicando assunto de trabalho, então acho que isso é mais do sujeito buscar por ele mesmo, se achar que é um problema.

Já tive muitos problemas com timidez extrema durante infância e adolescência. Era bem absurda mesmo, de não conversar com absolutamente ninguém.

Fiz 18 anos e fui trabalhar atendendo público (concurso). Fui literalmente obrigada a quase infartar de ansiedade e desespero. 
Mas depois da fase onde quebram as ondas do mar, fica mais fácil relaxar nas marolinhas rs.

Comigo foi assim... Pela rotina de falar com pessoas, fui me soltando e hoje ng fala que existe uma timidez escondida em mim (embora exista muita ainda).

O que percebi é que minha timidez volta com tudo quando tenho que atender um cliente por exemplo sobre algo que não sei direito (insegurança). Aí volta aquele nervosismo característico. 

Falar por escrito é sensacional para mim (agora posso atender clientes via chat) porque me dá tempo de pensar, formular uma resposta e perguntar pra colegas coisas que não sei. Telefone ainda é pior que a morte pra mim e minha chefe sabe e me poupa dele kkkk

Enfim... Quando a água bate no pescoço, a gente tem que nadar seja lá como. Eu sou mãe, então tenho que resolver trocentas coisas, inclusive por telefone. E isso exige uma força sobrenatural para conversar por telefone e marcar consultas e matrículas e todas essas coisas que crianças precisam da mãe para viver.

Uma coisa que me ajuda muito é o bom humor. 
Pessoas de mau humor me desequilibram demais.

Um ponto importante é entender se o que você tem é introversão ou timidez.

Introversão tem a ver com estímulos neuroquímicos: basicamente, para a mesma quantidade de estímulo exterior, o seu cérebro é muito mais estimulado, o que faz com que você gaste muito mais energia absorvendo todos os estímulos à sua volta. Por causa disso, sua energia nesses ambientes "estimulogênicos" vai embora muito mais rápido. 

Se você entende que é introvertido, como lidar com isso? Respeite essa sua característica e use alguns truques para driblá-la, caso tenha que ir a algum ambiente de maior sONcialização: 

1. Faça estoques de energia, procurando ficar em silêncio e sozinho antes e/ou depois do evento; 
2. Entenda que a sua energia é um recurso finito e gaste-a onde/com quem entender que vale a pena; 
3. Procure conversar com uma pessoa por vez, ao invés de cair em meio a rodinhas de conversas de amigos.

 @brunocrg Cara achei seu post pertinente e respondendo o que perguntou...

1- sou extrovertido
2 - interajo com os outros pelo meu interesse sincero em aprender com a experiência alheia, entao tudo é valido pra conversar.
 
O pessoal aqui gosta é de procurar amelbrop onde não tem... entendi sua postagem, e uma coisa que sempre me ajudou a nao ser timido é 

1- O nao voce ja tem
2 - seja sincero e gentil, se a pessoa se sentir confortável ao seu lado entao tem diálogo, se nao se sentir entao o problema é com a outra pessoa

#pas

Alimente a humildade e a empatia (verdadeiras), que a introversão vai embora na mesma hora. 

@caofiel obrigado!

A minha intenção com o post era que o pessoal trouxesse o seu próprio ponto de vista e a sua experiência quanto às relações sONciais e como lidam com as barreiras sONciais, sendo extrovertido ou tímido. Imaginei que as respostas, em geral, viessem na linha do que você, o Mauro e a Clary responderam, por exemplo.

Parte desse equívoco acho que foi o modo que eu escrevi o post principal, mas tudo bem. O que importa é que tive respostas bem legais e sucintas, como a sua!


Obrigado a todos pelas respostas!

Vocês são extrovertidos?

Não

Se NÃO SÃO extrovertidos, o que fazem para melhorar?

Como já falaram aqui, não é bem questão de "melhorar". Mas eu tenho consciência que profissionalmente, não há muito espaço pra timidez.

Eu tento ser verdadeiro, não forço personalidade, todo mundo sabe que sou reservado, porém consigo me expressar.

Outro ponto é que a timidez pode ser encarada como uma espécie de egocentrismo. As vezes é só um ego perfeccionista e inflado, com medo do que os outros vão achar caso você cometa algum erro.

No fim ninguém está nem ai pra você...

Pra mim "funciona" ir me expondo aos poucos a situações desagradáveis:
- Dar palestras;
- Ir em eventos;
- Falar com estranhos;

Além disso, lembrar que eu não sou isso tudo que meu ego acha, que ninguém tá prestando atenção geralmente, e que é mais importante ter uma postura confiante e parecer que sabe o que tá dizendo... já que ninguém tá ouvindo mesmo.

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Agora pelo que você descreveu no post, você que deveria tar me dando os conselhos. Pra uma pessoa que se diz tímida, vc faz bastante coisa!

@benjamin_ só fui fazendo as coisas que gosto, hehehehe (em alguns casos, foi bem trabalhoso, na verdade). Mas olhando pra trás, parece ser bastante coisa mesmo.

Como você mesmo disse, é mais questão de se expor a situações desagradáveis. Chegou uma hora na minha vida que, se fosse para aproveitar as coisas que gosto de fazer, não daria mais para eu fugir de situações desagradáveis para uma pessoa tímida! =D

Uma das coisas que me ajudou muito também foi o que você falou: não se achar mais do que é. E se tiver algum erro, tá tudo bem, não vai ser o fim do mundo.

E se errar no que faz, tá tudo bem porque, em 99,9% dos casos, as pessoas esquecem rápido e não vão estar nem aí pro que aconteceu.

Ta aí! Segui tudo o que você disse sem mesmo te conhecer! hehehehe