2025 05:01

Saúde e Esportes

Bita 180º
em 07/06/25 13:41

comentada em 09/06/2025 05:01

peça ajuda aos moderadores

Desde que não segure no corrimão! ????

Suba escadas e tenha benefícios surpreendentes para seu cérebro - BBC News Brasil

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@Mauro

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Comentários

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buttler 180º
em 07/06/2025 19:00

Ajuda aí pow!

Subir escada faz bem ao cérebro! - #1 de 4

Mauro
em 08/06/2025 03:40

@Bita

se vc segurar o corrimão, sim, tem mais segurança para não escorregar ou cair.

mas se não segurar o corrimão, vai desenvolver mais o equilíbrio, propriocepção, promover mais atenção pelo risco maior de escorregar ou cair.

tudo tem um lado positivo e um negativo

Ajuda aí pow!

Subir escada faz bem ao cérebro! - #2 de 4

Marcelov 180º
em 08/06/2025 11:56

E descer escada? Será que faz mal para o cérebro? Porque é difícil subir escada se você não descer em algum momento

Ajuda aí pow!

Subir escada faz bem ao cérebro! - #3 de 4

Mauro
em 09/06/2025 05:01

postado por @Marcelov em 08/06/2025 11:56

E descer escada? Será que faz mal para o cérebro? Porque é difícil subir escada se você não descer em algum momento

sei que vc ta zoando, mas vou aproveitar o ensejo para dizer que descer escada pode não fazer mal para o cérebro mas tem que tomar cuidado.

primeiro que força mais as articulações, principalmente joelhos.
além disso, normalmente o tombo descendo escada é pior que subindo.

quando subia muita escada na pandemia (13 andares umas 4x), descia de elevador para não forçar os joelhos.