substituir achocolatado por cacau em pó

Saúde e Esportes
thiagofer70  
em 15/02/19 0:22
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 15/02/2019 00:24
Nível no Race: Turbo Mix 
tomar chocolate duas vezes por dia certamente nao eh um habito saudavel
se vc eh magro e nao tem tendencia a diabetes ok
mas ainda assim nao eh saudavel
substituir achocolatado por cacau em pó - #1 de 63
Pedrao64  181º
em 15/02/2019 00:27
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu tomei um shake de chocolate 100%, leite e caseína antes de dormir por um bom tempo. Parei com a caseína pq estou cortando o uso de suplementos, mas continuo tomando o cacau de vez em quando.

tem bem menos carboidratos que os achocolatados e uma quantidade razoável de fibra. Nunca tive nenhum problema, se vc pesquisar certeza q vai achar um monte de artigo dizendo q cacau faz milagres, que é rico em agentes anti radicais, vitamina C, etc

acho que tomando com moderação tem problema nenhum.

o bicho é amargo feito o cão!

abs
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nelsonjr  181º
em 15/02/2019 00:27
Começa trocando por chocolate 50% cacau. Já corta metade do açúcar se usasse a mesma quantidade   acho o  gosto mais forte, então você provavelmente vai usar ainda menos. Uso metade do que usava. é pior pra dissolver mas acostuma. 
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brunocmf  181º
em 15/02/2019 00:29
Eu acho que o achocolatado duas vezes por dia é que machuca o seu organismo.

Achocolatado é alimento pra crinça que não quer comer. Mesmo assim é horrível pois tem açúcar demais.

Meu irmão tinha esse hábito, porém só uma vez por dia. Além de ser redondo arrumou umas pedras nos rins. Médico disse que uma das possíveis causas foi o excesso de leite.

Acabe com esse hábito.
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P_S 
em 15/02/2019 00:47
Nível no Race: Tá começando a andar
Eu tomava diariamente 500ml de leite com nescau. Isso veio desde a infância e foi difícil desmamar
. Começa revezando leite com cacau e leite com frutas. Hj um cacau em pó de 200g dura semanas em casa. Pq é forte, amargo e enjoativo p burro. Toma pra matar a abstinência do achocolatado, mas reveza com vitamina de frutas e quando ver, nem ta ligando mais. Comigo foi assim
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gabbarishes  181º
em 15/02/2019 01:37
Cara, cacau em pó é intragável. 
Melhor bater alguma fruta com leite.
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Bastter 
em 15/02/2019 01:40
Nível no Race: Turbo Mix 
se cacau em po eh ruim para q beber isso?
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Moai_Paciente  181º
em 15/02/2019 06:58
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Experimente tomar um produto chamado Gold. é um achocolatado sem açúcar. Dependendo de onde mora será difícil encontrar. Foi recomendação de nutricionista. Nunca mais consegui tomar Nescau porque, agora, acho extremamente doce..
as vezes tomo sustagem também. Mas recentemente a fórmula foi alterada e estão adicionando um pouco de açúcar....
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Rincewind  103º
em 15/02/2019 06:59
 
Recomendo absurdamente o cocholate em pó 32% cacau Barry da empresa belga Callebaut.
Pode não ser saudável.
Mas meu amigo é um prazer tão grande que te faz acreditar que a vida vale a pena e Deus quer que sejamos felizes.
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sergei  181º
em 15/02/2019 07:09
Eu consumo cacau em pó puro (100%) com leite mas gosto de misturar algumas sementes tipo chia, amaranto, gergelim, quinoa. No começo achava o cacau muito forte e difícil de beber. Hoje em dia acho maravilhoso, saboroso e não vivo sem ele. é questão de costume. Mas procure um cacau em pó de boa qualidade.
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guest  181º
em 15/02/2019 07:23
Nível no Race: Fera neném
Achei que depois da infância não se tomava mais essas porcarias. Com esse tópico descobri que existem muitos bizerroes no mundo
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Ausfahrt 
em 15/02/2019 07:27
@Rincewind depois dessa vou experimentar!

de uns tempos pra cá eu tenho ficado intrigado com algumas lojas de produtos naturais a granel (vc mesmo pega o produto num pote e pesa). mesmo as localizadas em shopping vendem os produtos, como chocolate em pó, maca peruana, tribulus etc por um preço bastante inferior aos produtos embalados industrialmente. 
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Mauro 
em 15/02/2019 07:36
 
@thiagofer70

sei q nao foi o que vc perguntou, mas darei uma ideia.

como sempre acredito que devemos fazer as mudancas aos poucos.
"acredito" q cacau em po seja melhor do que os achocolatados em geral sim.
mas isso nao quer dizer q seja saudavel, pq "cacau em po" pode conter um montao de coisas junto, nao sei.

depois q acostumar c este cacau em po, tente mudar para algo mais saudavel, por EXEMPLO uma vitamina de banana, sem acucar de preferencia.
e aos poucos vai tomando menos ou usando como uma "colacao" ou "lanche", ao inves de tomar junto c as refeicoes, nas quais vc ja esta ingerindo nutrientes e energia suficientes.

so uma ideia de como fazer o processo.
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Ocultado  172º
em 15/02/2019 08:16
Nível no Race: Taquipariu
Fiz essa troca há uns 10 anos e só colhi benefícios!
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sargentofea 
em 15/02/2019 08:27
eu uso chocolate em pó, tipo aquele Nestle (do padre)
como ele é mais forte no cacau que um toddy ou nescau
precisa de menos quantidadee nao tem tanto acucar
ele é dificil de dissolver, mas nao ligo
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Bastter 
em 15/02/2019 08:42
Nível no Race: Turbo Mix 
veja bem, a minha pergunta eh para q tomar algo q acha ruim e q nao eh saudavel
coisas q nao sao saudaveis so se deve tomar se for muito bom
e mesmo assim de vez em quando
eu to impressionado com a quantidade de gente tomando produtos de chocolate e com açucar
eu posso estar enganado mas nada disso deve ser saudavel
ainda mais para tomar todo dia
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gangorra 
em 15/02/2019 08:49
sempre soube que o cacau era saudável em quantidades pequenas
achava q o açucar do chocolate que era o principal vilao
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Toniolo 
em 15/02/2019 08:51
Desculpe perguntar, mas por que o cacau em pó puro sem açúcar não é saudável?
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Bastter 
em 15/02/2019 08:55
Nível no Race: Turbo Mix 
eu nao sei
estou perguntando isso
achei q nao era
nao sei dizer

alguem poderia responder

mas cacau puro sem açucar nao eh ruim?

se eh ruim para q tomar?
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gangorra 
em 15/02/2019 09:00
vai do gosto de cada um
eu gosto de usar no iogurte light, morango e quinoa
uso uma colher de chá em batidas/vitaminas, uso na banana esmagada
eu gosto do gosto
acho q é tipo chocolate amargo, a maior parte nao gosta. eu gosto

quanto a ser saudavel, pesquisando por cima sempre dizem que tem diversos nutrientes. se é bullshit dai deixo pro pessoal que entende mais disso
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gangorra 
em 15/02/2019 09:02
acho q é tipo a relação da pasta de amendoim com paçoquinha
com açucar eh mto melhor
mas depois que acostuma passa a gostar da pasta de amendoim
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Bastter 
em 15/02/2019 09:04
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, o meu problema eh q nao entendo nada de cacau
as minhas postagens foram perguntas mesmo
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oxe  1º
em 15/02/2019 09:06
Cacau em pó faz muito bem pra saúde. é calórico porque é rico em gordura, mas tem pouco carboidrato (e o que tem é basicamente fibra). Tem muita proteína, ferro, magnésio, potássio, etc. Assim vai.

Mas é amargo mesmo. Mais amargo que um bom café concentrado e puro. Se você tiver substituindo o achocolatado no leite, vai sentir com certeza. Uma possibilidade é usar mel pra adoçar e ir reduzindo aos poucos. Ou então cortar de vez esse hábito, trocar por outro mais saudável.
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jucemar 
em 15/02/2019 09:07
Sem exageros, se não me engano cacau 100% é saudável, não tendo o acúcar, por isso é amargo feito café, é saudável, o que não é saudável é chocolate menor que 80%, 70%, porque quanto menor o percentual de cacau, maior o percentual de açucar e gordura.

Mas acho que o cacau em si é bom pro organismo, só não pode exagerar porque é calórico e é "forte" pra caramba também.

Mas isso é um pouco de achismo do que eu li por aí, eu gosto de comer um quadradinho daquele de 70% pra cima por dia, como uma sobremesa.
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Bastter 
em 15/02/2019 09:12
Nível no Race: Turbo Mix 
se eh muito calorico nao eh saudavel comer muito todo dia, certo?
especialmente por quem ta com problemas com emagrecimento

nao to julgando nao
eu luto com meus doces aqui

pode ser q seja um bom substituto

to tentando entender o cacau
pq nunca nem vi
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lelouch 
em 15/02/2019 09:18
O que eu tomo de manhã é o leite com whey protein e cacau em pó. O doce do Whey compensa o amargo do cacau (minha dieta é pagar ganhar peso).

 Cacau é um produto natural, com antioxidantes, e justamente por ter um gosto forte, é muito difícil da pessoa pesar a mão na quantidade (diferentemente de achocolatado, que dá pra colocar 2 colheres de sopa fácil). Eu coloco no máximo meia colher de sopa (rasa), mas geralmente vai menos. Eu acho díficil que em quantidades iguais cacau seja mais calorico que achocolatado (que tem mais açucar do que qualquer coisa), mas em quantidades "práticas", com certeza dá menos calorias.

 Recomendo procurar em lojas de produtos naturais o cacau alcalino (mais barato que no mercado), ele dissolve mais fácil. Até onde sei, e o que vem nas embalagens, a unica coisa que vem no produto é cacau e nada mais.

Por outro lado, depois de tomar cacau por um tempo, você vai estranhar o gosto dos achocolatados. Em termos de saúde, não tem nenhum risco de trocar nescau ou toddy por cacau em pó. Eu acho que tomar um leite com cacau e umas gotas de adoçante é muito melhor que tomar colheres diárias de nescau.

 
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Ocultado  172º
em 15/02/2019 09:21
Nível no Race: Taquipariu
Toma cuidado na hora de comprar pois alguns escrevem cacau na embalagem mas são só 50%... E os 50% restantes, só porcaria
substituir achocolatado por cacau em pó - #27 de 63
gangorra 
em 15/02/2019 09:24
quando o pessoal fala que o cacau em pó tem outras coisas junto acho q é em relação ao que é moído junto
ate tem uma regulamentacao da anvisa e da FDA que trata de o maximo permitido de fragmentos de insetos no chocolate
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gangorra 
em 15/02/2019 09:24
@Axelrod
verdade... tem que ser o cacau em pó 100%
substituir achocolatado por cacau em pó - #29 de 63
dobner 
em 15/02/2019 09:32
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném
Achocolatado é tipo uns 90% de açúcar. Então só vejo benefícios de tirar isso da alimentação. A cada 20g, 18g são açúcar. Embalagem de Toddy :
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