Teria como incluir o HIIT no Bastter System?
comentada em 27/08/2024 13:22

 

avoltadosquenaoforam



 



avoltadosquenaoforam não é indicação de youtuber, é uma sugestão da minha esposa. Ela faz esse tipo de treino na academia e me passou alguns exercícios. Quando eu era mais jovem, e jogava futebol no time da minha cidade, eu fazia alguns desses exercícios e sei por experiência própria que são bons.

postado por @avoltadosquenaoforam em 23/02/2023 17:04:08

fernandopaes1977
Tranquilo então 
Tente fazer com acompanhamento de um profissional 
Um amigo acabou tendo que fazer uma cirurgia na perna por conta de uma lesão séria, que ocorreu num desses treinos da moda. 

postado por @DogeOfWallStreet em 23/02/2023 17:07:57

Acho que vc precisa colocar no BS qual a modalidade que vc faz o HIIT: bike, esteira, elíptico... Eu pessoalmente uso o elíptico pra HIIT

Se for corrida, sugiro acompanhamento/periodização de um prof. de corrida, pq a chance de lesão é alta

postado por @Phodastico em 23/02/2023 17:18:37

Quando eu faço HIIT na bike, registro como pedalada, quando faço na corrida, registro como corrida. E assim por diante. HIIT é um método de treino, não uma modalidade. O que vc está pedindo não faz muito sentido.

postado por @leo42k em 23/02/2023 17:33:38

fernandopaes1977 marca como cross-fit ou até mesmo musculação (eu quando faço esses exercícios no meio ou depois das séries de musculação, deixo o relógio marcando musculação mesmo).

Sei lá, tanto faz, o objetivo não é comparar sua própria evolução? Tirando a questao dos pontos, que já foi debatida aqui algunas vezes e a conclusão é de que é um sistema secundário, apenas uma brincadeira a mais em cima do BS, acho que não faz tanta diferença.

postado por @fernandopaes1977 em 23/02/2023 17:44
Pensei nessa possibilidade de incluir o HIIT como crossfit, mas fiquei com receio de "roubar" na pontuação rsrs não quero levar vantagem indevida rsrs, mas acho que seria uma solução. Musculação é outro treino que pretendo incluir na minha rotina, esse já tem no BS.
Valeu

postado por @Mauro em 24/02/2023 04:47

se vc faz um circuito com corrida, corda, escalada, futebol etc, pode colocar em Ginastica, Calistenia, Musculacao ou cada X tempo que vc fez cada um no seu tempo efetuado.

nao existe esporte HIIT e abrange qqr coisa.

postado por @KevinMalone em 23/02/2023 21:34:22

Eu marco como Crossfit.
Na região que estou tem época do ano que chove todos os dias - muito, inclusive.
Então acabou que adotei o treino funcional em casa - o bom que faço só de cueca e tenis kkkk
Acabou que não consigo fazer exercicio fora de casa - me dá preguiça só de pensar que preciso colocar roupa HAHA

postado por @KevinMalone em 23/02/2023 21:34

Eu marco como Crossfit.
Na região que estou tem época do ano que chove todos os dias - muito, inclusive.
Então acabou que adotei o treino funcional em casa - o bom que faço só de cueca e tenis kkkk
Acabou que não consigo fazer exercicio fora de casa - me dá preguiça só de pensar que preciso colocar roupa HAHA

postado por @fernandopaes1977 em 23/02/2023 17:27
Vou fazer exercícios sem aparelhos como agachamento, polichinelo, burpee, etc. Não consegui registrar no BS de uma forma adequada.