whey protein no café da manhã

Saúde e Esportes
Zezindoidin  
em 28/06/19 7:52
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Comentários

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GiuseppeGaribaldi 
em 28/06/2019 07:57
whey protein no café da manhã - #1 de 72
simsoueu 
em 28/06/2019 08:48
eu não tomaria. não tem necessidade. 

se quiser usar o produto, se for de chocolate, use para receitas de uns docinhos menos gordos, rs. é gostoso.

mas por saúde, vc não precisa disso, provavelmente
whey protein no café da manhã - #2 de 72
Innervisions  181º
em 28/06/2019 09:33
Nível no Race: Tá começando a andar
Whey tá mais pra alimento que suplemento, de qualquer forma procure um endocrinologista 
whey protein no café da manhã - #3 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 09:50
Nível no Race: Turbo Mix 
@Zezindoidin como comida e nao produtos quimicos q vc nao sabe o q tem dentro e q problemas podem te trazer

nao use suplementos, complementos, nada a nao ser por indicação medica

leia o FAQ e veja o risco q eh isso e q so serve para sustentar laboratorio


Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
whey protein no café da manhã - #4 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 09:50
Nível no Race: Turbo Mix 
@Innervisions nao, nao está
eh suplemento da mesma forma e nao ha a menor chance de vc saber o q tem la dentro

e se for mesmo proteina so beber leite, comer ovo, peixe o q for

comam comida, e nao produtos quimicos
whey protein no café da manhã - #5 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 10:15
Nível no Race: Turbo Mix 
pessoal eh simples

comam comida
quanto mais rapido ela estraga melhor
nao comam produtos industrializados
simples
whey protein no café da manhã - #6 de 72
Crocodile_Dundee  181º
em 28/06/2019 10:25
Ingestão de muita proteína pode sobrecarregar os rins. Portanto, tem que procurar o médico pra tomar isso, mais ainda em doses cavalares (até no café da manhã) .

Além disso, a família pode reclamar do subproduto da dieta, será o urubuzinho fogueteiro da família.
whey protein no café da manhã - #7 de 72
Zezindoidin 
em 28/06/2019 10:25
Mas pra ganhar massa muscular, sem fazer musculação não ajuda né?
whey protein no café da manhã - #8 de 72
Icarus  181º
em 28/06/2019 10:25
@kvn369 Tem um monte de gente com problemas renais e hepáticos por conta de suplementação.
whey protein no café da manhã - #9 de 72
bonzo 
em 28/06/2019 10:30
eu não tomaria nada...

Dê para alguém que queira
whey protein no café da manhã - #10 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 10:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@Zezindoidin nao, nao ajuda em nada
leia o FAQ cara
estuda
depois vc ve se vai tomar esta porcaria
whey protein no café da manhã - #11 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 10:35
Nível no Race: Turbo Mix 
Pessoal fizemos um FAQ q explica tudo
com a ajuda brilhante do STOIC

portanto leiam o FAQ
Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos


se depois de ler o FAQ vcs ainda quiserem se colocar em risco em troca de nenhum beneficio so para sustentar laboratorio, direito seu, mas nao indiquem aqui

sardinhice na saude eh mais dificil de combater do q nos investimentos
whey protein no café da manhã - #12 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 10:36
Nível no Race: Turbo Mix 
ganhar mass amuscular

musculação + boa alimentação + bom sono

e leva tempo
nao eh da noite para o dia
e requer MUITO esforço
whey protein no café da manhã - #13 de 72
Zezindoidin 
em 28/06/2019 10:45
Obrigado Bastter. Eu estava me levando pela manada infelizmente. Como você disse pra mim evoluir é dificil, aos poucos. Obrigado! Tou lendo os faq
whey protein no café da manhã - #14 de 72
Innervisions  181º
em 28/06/2019 10:52
Nível no Race: Tá começando a andar
@Bastter concordo, comida de verdade, que não tem lista de ingredientes ... 
whey protein no café da manhã - #15 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 10:53
Nível no Race: Turbo Mix 
@Innervisions sim, comida q estraga rapido
eh o melhor
agora nao somos perfeitos
e as vezes nao da para ficar so nisso
mas nao quer dizer q vamos recomendar produtos quimicos e industrializados
whey protein no café da manhã - #16 de 72
Lio  63º
em 28/06/2019 11:39
@Zezindoidin, se vc não faz musculação, não há a menor necessidade de ingestão de mais proteína e, portanto, do Whey Protein. Dê para aquele parente/amigo que treina.
whey protein no café da manhã - #17 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 11:51
Nível no Race: Turbo Mix 
ou jogue no lixo q eh o lugar q isso deveria estar
whey protein no café da manhã - #18 de 72
Billions  181º
em 28/06/2019 11:56
Vou discordar parcialmente do @Bastter.

As principais marcas de Whey Protein (inclusive as nacionais) são exaustivamente testadas por alguns órgãos regulamentadores.

De fato, deve-se preferir alimentos naturais.

Contudo, em algumas situações específicas não vejo empecilhos para suplementação. A necessidade de ganho de massa muscular é uma delas.

é sabido que para ganhar massa muscular é imprescindível um superávit de calorias, com consumo de quantidades adequadas de proteína. E em alguns casos, é muito difícil atingir essa quantidade de calorias sem suplementação.

Repito, que sempre é preferível a utilização de produtos naturais e que a utilização de suplementos deve ser subsdiaria, em situações específicas.
whey protein no café da manhã - #19 de 72
Miracle 
em 28/06/2019 12:08
Não se pode usar a palavra Suplementos na bastter.com hauahauha 
whey protein no café da manhã - #20 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@Billions nao ha nada q justifique usar suplementos
vamos dizer q seja verdade oq vc ta falando q nao eh
pois qq um pode ter as PTNs necessarias de alimentos
mas vamos dizer q seja verdade e por causa do whey vc realmente ganhasse um pouco mais de musculo
e daí?
vc vive disso?
se vive se eh profissional eh outra discussao
para quem nao vive disso vai assumir o risco para que?
q diferença faz
vamos dizer q eu termina uma prova de bike em 3 horas
e ai se tomasse suplementos terminaria em 2:50
nao q seja verdade, nao eh
mas mesmoq fosse
q diferença faz na minha vida se eu nao vivo disso

entao

1 - suplementos nao ha comprovação praticamente nenhuma de beneficios

so olhar o FAQ

2 - PTN a gente precisa bem menos do q acham e o excesso vai embora ou traz problemas, nao adianta se encher de PTN, o corpo so usa o q ele pode usar

3 - Mesmo que suplementos tragam algum beneficio, e daí se vc nao vive disso

4 - Suplementos podem trazer diversos problemas alguns nao sabemos ainda, so saberemos depois q vcs cobaias usarem por anos

suplementos foram criados como uma contrapartida aos laboratorios q eles alegam q tem de ganhar algum dinheiro facil para investir em pesquisa para medicamentos q curam doenças

usando suplementos vc ta so sustentando esta industria bilionaria mais nada

e sempre tem esta desculpa q tem certas situaçoes q nao da para comer a proteina necessariaq
babela
a nao ser q seja Mister Universo e viva disso
para individuos normais eh balela
e se ganhar um pouco menos de musculo e dai?

como eu disse ta tudo no FAQ
vai la e le o FAQ q vai ver a besteira q eh isso

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos

o stoic colocou la diversos artigos e evidencias cientificas
vcs estao so se enganando, pagando caro e se arriscando
mais nada

eu faço esporte de competiçao ha muitos anos e NUNCA tomei nada
completei tudo q me propus a completar
chego na frente na minha categoria de idade
mas ainda q os suplementos me beneficiassem e daí
se eu nao vivo disso

q diferença faz
vou me arriscar em troco de nada

eu hein
whey protein no café da manhã - #21 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@Miracle eu combati venda descoberta, L&S, dica de analista, etc
hoje quase nao aparecem estas coisas no site
entao to acostumado

a questao dos suplementos nao eh se funcionam ou nao
eh para q

nao ha razao para um amador usar

profissional podemos discutir

amador, me desculpe, é burrice
na minha opiniao e pelo q o stoic demonstrou no FAQ eles praticamente nao funcionam mas ainda q funcionassem e daí?
se eu nao vivo disso vou correr o risco para q?
whey protein no café da manhã - #22 de 72
Cruzeta  181º
em 28/06/2019 12:30
Isso aí não serve pra nada. Joga fora.
whey protein no café da manhã - #23 de 72
Billions  181º
em 28/06/2019 12:34

Eu não discordo de você neste ponto @Bastter.

Mas vou dar um exemplo pessoal (análise de umbigo).

Eu pratico corrida, o que aumenta o meu gasto calórico. Logo, eu necessito consumidor uma determinada quantidade de calorias e de proteínas para manter o peso e a massa muscular estável (do contrário perco muito peso e massa).

Ocorre que, no meu caso específico, eu não consigo atingir essa quantidade de calorias e proteínas sem suplementação, uma vez que o tempo que perderia no preparo dos alimentos seria inviável em face da minha rotina de trabalho.

Restam duas opções: suplementar ou continuar perdendo peso abaixo do recomendável.

Essa é uma situação específica. Eu realmente gostaria de ter tempo de apenas consumidor alimentos naturais, de preferência orgânicos, porém é algo que é inviável em relação a minha rotina atual.
whey protein no café da manhã - #24 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:38
Nível no Race: Turbo Mix 
@Billions vc nao precisa das PTNs q acha q precisa ainda mais correndo
alguem ta te orientando mal ou vc ta se orientando mal
a PTN q precisa para correr é infima
se vc ainda falasse q pratica halterofilismo ou algo assim
eh quase impossivel q um amador precisa de suplementos
a nao ser q vc me diga q pratica corrida extrema como aquelas competiçoes de 200 kms
e treina 50KM por dia
ai eu poderia ate entender
mas ai ja entra na seara de treino igual profissional
se nao for isso vc ta so se enganando ou sendo enganado e pagando caro por isso

ai eu te pergunto
vc ja foi la ler o FAQ?

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
whey protein no café da manhã - #25 de 72
Miracle 
em 28/06/2019 12:39
@Billions eu sempre falei aqui que suplemento é praticidade (comida em pó) e não para desempenho, mas os caras não entendem, não adianta. ??
whey protein no café da manhã - #26 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:40
Nível no Race: Turbo Mix 
é muito pouco provavel q seja verdade o q vc ta falando
so seria se vc faz treinos muito doidos tipo 50KM por dia e trabalha o resto do tempo
sem um minuto de intervalo

senao eh soh a desculpinha q todos usam para usar estas porcarias
e eh uma baita enganação
vc acha q ta comendo esta quantidade de proteina
nao ta
a absorção desses produtos eh pessima
a maior parte sai nas urina e nas fezes
sobrecarregando seus rins e figado

nao confunda ingerir X de PTNs
com absorver X de PTNs
sao coisas totalmente diferentes

vc ta colocando muita PTN no vaso sanitario
isso sim
whey protein no café da manhã - #27 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:41
Nível no Race: Turbo Mix 
@Miracle nao tem praticidade nenhum
vc eh mais um q ta se enganando
ja leu o FAQ
obvio q nao
pq quer se enganar e pagar caro por isso

nao tem praticidade nenhuma em suplemento
a PTN deles eh de pessima absorçao

o q vcs estao fazendo eh pagar caro por algo q pode trazer danos a saude de vcs

leiam o FAQ e parem de se enganar
whey protein no café da manhã - #28 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:42
Nível no Race: Turbo Mix 
essa industria eh poderosa mesmo
e podem ter certeza pq eu passei por isso
q ta cheio de profissional comprado por elas

parem de se enganar ao menos leiam o FAQ
whey protein no café da manhã - #29 de 72
Bastter 
em 28/06/2019 12:44
Nível no Race: Turbo Mix 
ta la no FAQ colocado pelo STOIC

"Whey protein, uma meta-análise de 2018 observou um pequeno-médio efeito ergogênico temporal, acelerando a recuperação da função muscular após o treino resistido, os estudos utilizados no entanto, são de baixo nível de evidência e é difícil determinar o papel de fatores de confusão como as características dos atletas estudados. Uma outra revisão da BMJ onde a maior parte dos suplementos era proteina de soja ou whey demonstrou ganho de força e tamanho do músculo apesar dos estudos serem muito heterogêneos entre si o que dificulta a análise. Mais estudos ainda são necessários para determinar se realmente tem efeito benéfico e se não há risco."

tem as referencias e tudo

nao ha evidencia alguma q WHEY sirva para nada
e nao sabemos o risco de tomar
so saberemos daqui a 20 anos
ser pratico nao quer dizer nada
muita coisa é pratica mas nao quer dizer q seja bom
almoçar no mc donalds eh bem pratico
e daí?

argumento mais maluco

cuidar da sua saude nao eh pratico e da trabalho
eu hein
whey protein no café da manhã - #30 de 72
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