Porcarias são muito fortes, é psicológico mesmo
comentada em 07/05/2021 12:51

Tenho com doces após as refeições devido a aquela cultura de comer uma sobremesa depois da refeição. Mas hoje tenho conseguido cortar isso bem.

Bastter, eu sou como voce na questao de salgadinho. Gosto de todos - stiksy, fandangos, cheetos, baconzitos, etc etc etc. Uma vez vi voce postando que uma coisa q te ajudava a evitar salgadinho era pipoca feita de forma mais saudavel e isso tem me ajudado. Eu tambem tenho essa sensacao que faltou algo e soh consigo vencer com coisas que enchem muito mesmo, como essa pipoca ou ovos mexidos ou ate mesmo batata frita naquela fritadeira eletrica. Essas sao coisas que me enchem muito. Eu amo todas as oleaginosas tambem e como todo dia nozes, amendoa, do para, etc.. mas elas nao enchem. 

ultimamente estou assim com chocolate...é começar a comer e vai a barra toda. Ainda bem que diminuíram tanto que a barra tem apenas 87g, mas mesmo assim é um descontrole. Fora isso estou regrado na alimentação, então acabo me dando esse desconto

Tenho isso sim. Todos os dias! Mas, infelizmente, algumas vezes eu não resisto e me entrego. Ai vai um biscoito recheado, um Ruffles, ou aquele sanduíche na lanchonete antes de ir pra casa. Estou tentando diminuir, mas tem vezes que é mais forte! 

O certo é fazer como vc disse num tópico anterior....Temos que parar de comprar e não termos porcaria em casa. Senão a gente não resiste mesmo!

Isso pra mim é um briga diaria !

O vício das drogas brancas (açúcar, sal, farinha de trigo, leite, arroz branco) é pior que vencer o vício de olhar o BS toda hr.

 

alguns estudos comparam o vício do açúcar com o da cocaína. 

ainda tem o café, chocolate, álcool... e por aí vai.

 

Moderação não mata ninguém. Vida de monge ainda não é pra mim.

 

 

Agora na Bastter temos BulIshit, Porcaria e Baboseira

 

Sim... comigo é mais ou menos assim também.
A comida saudável é sem emoção.

Já junk é fod*. Abrir um pacotão de Doritos, aquele barulho de saco, o croc croc, aquele bem crocante kkkkkkk

edit. putz acabei de comprar um pingo de ouro hummmmmmm kkk

Durante um tempo usei um medicamento que tinha como colateral a perda de vontade de comer besteira. Até é usado com essa finalidade por quem quer emagrecer. Foi impressionante como as porcarias perdiam totalmente o poder de sedução. Eu podia ver qualquer comida, podia ter um pudim de leite na geladeira que não tinha vontade. O poder de decisão era totalmente meu e racional. Não tô falando que é bom tomar remédio pra isso, só quero dizer que é impressionante como a nossa química, nossos neurotransmissores podem facilitar ou dificultar muito um comportamento saudável.

 

Nesse raciocínio, uma coisa que tenho feito e tem me ajudado muito é justamente reorganizar minha mente com hábitos saudáveis, exercícios, alimentação boa, terapia, e tudo que eu posso fazer pra reduzir estresse, ansiedade e depressão. Depois de um tempo as besteiras perderam muito do seu apelo pra mim e perdi peso da maneira saudável pela primeira vez na vida.

 

Uma técnica que um amigo meu usava era imaginar que comidas saudáveis são pedras, tijolos e metal, enquanto as besteiras eram m***a, então quando ele comia bem imaginava que estava se construindo como um castelo forte, e quando comia besteira imaginada que estava se construindo como um monte de m***a... Haha!

É isso aí mesmo. Eu passei mais de um ano assim. Diminuiu muito a sensação, mas ela aparecia de vez em quando ainda. E era uma coisa assim, eu ficava falando com a esposa assim "poxa, a gente comeu o bolo tal daquela vez e foi muito bom, bora pedir uma fatia só?". Aí a gente pedia, comia e era sempre, *sempre*, a mesma história: 1- você não acha o bolo mais tão gostoso, seu paladar mudou e o doce é excessivo, você fica com azia, etc; 2- você se sente culpado porque se sabotou e fica ainda mais irritado porque nem pra se sabotar com algo gostoso; 3- dá um tempo, você fica com saudade de bolo de novo e faz a mesma coisa, parece um demente. 

O que eu percebi é que não é o bolo, é a memória do momento em que o bolo tava presente. Eu notei que sentia isso com outras coisas que eu fazia e gostava muito, tipo jogar RPG, mas que agora não têm mais aquela sensação. Você ainda quer aquilo que a coisa trazia, só que não consegue mais porque você mudou. Nunca aconteceu comigo, mas um amigo me relatou algo bem parecido depois de ter tentado reatar com a ex-namorada dele. Tô achando que é um padrão mais geral da mente humana, talvez o @Paulo consiga explicar.

O fato é que, pelo menos comigo, não é a besteira em si, é a sensação, o hábito, sei lá. O que eu faço é tentar canalizar com outra coisa e ter (muita) paciência comigo mesmo para as vezes em que eu tenho recaída. 

Bastter, quando eu quero comer porcaria eu tomo um chá e espero 30 minutos. Muitas vezes passa.

Tenho isso TODA noite. O que tem ajudado é yogurte natural de uma determinada marca - que eu me acostumei - com chia, aveia ou granola (sim granola é porcaria, mas é menos e a quantidade é pouca). 

escova o dente que passa vontade

existe uma lista apenas com os produtos saudaveis do saudavel x junk? 

iria ajudar, basear a lista do mercado só neles, os ingredientes das refeições tambem

he igual ao sexo no casamento, com o tempo passa a vontade.

@Pat_Patriot

A sensação de ter pingo de ouro em mãos é muito boaRemovidaOrigem do Selo

Tive isso durante um tempo pois eu almoçava e comia uma paçoquinha quase todo dia. Era sensacional!!!! Depois que parei de comer a paçoquinha depois do almoço, fiquei quase 1 mês sentindo muita falta. Isso já faz uns 2 anos...Pra ser sincero, hoje eu ainda sinto falta, mas numa intensidade muito menor.

Pra mim só funciona não ter. Quando tem, eu acabo comendo. O negócio é só ter coisa na geladeira e despensa que sejam saudáveis e necessitam preparo, pq aí dá preguiça de preparar e come menos kkkk.

Pra se afastar da baboseira, eu tenho segurado a onda com nozes, castanhas e uvas passa tudo misturado. Mas é osso. Um troço meio impulsivo. 

Eu só tenho isso de fds.

De dia de semana, realmente não sinto a mínima vontade de comer porcaria.

Mas no fds é bem difícil... 

fandangos é um espetaculo mesmo , sou viciado

Faço assim também, tem sabores e aromas tão variados de chá, fora o chá preto e verde. Alguns tipos vão bem com um pingo de leite, à moda inglesa. Tem os de ervas, os mais encorpados, muitos tipos mesmo, não tem como enjoar. Pode parecer bobagem, mas depois de uma xícara de chá, tudo fica melhor, as pequenas ansiedades do dia se diluem, inclusive aquelas que podem estar na origem da vontade de doces.

postado por @Removida em 28/04/2021 17:25

Bastter, quando eu quero comer porcaria eu tomo um chá e espero 30 minutos. Muitas vezes passa.

Como muita pipoca.

Come paçoca!!
O único problema aqui é que vão 3 no mínimo. 

gosto de comer ameixa seca preta

Cara, já tentou chocolate 70%?