Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/03/22 11:26

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Natz  
em 10/03/2022 11:37
Talvez eu tenha que sair agora no 20km, porque estou com COVID e quero evitar a chance aumentada de miocardite com exercício.
Tô pensando ainda se rola fazer os 20km caminhando mesmo, pra não sair do desafio logo agora que eu tava me sentindo tão bem. Vai demorar, mas aí não saio de algo que tem me incentivado tanto. Vamos ver se até sábado eu consigo.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #1 de 410
Bastter  
em 10/03/2022 11:43
@Natz desculpe mas o desafio é de corrida
converse com o medico e veja se ele libera
pode fazer correndo bem devagar
e pode tb continuar o desafio por fora

melhoras ai

"quero evitar a chance aumentada de miocardite com exercício."

de onde vc tirou isso pq eu nao vi nada sobre isso em lugar algum
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #2 de 410
Natz  
em 10/03/2022 12:23
@Bastter Vários artigos médicos revisados indicam que exercício físico intenso durante uma infecção respiratória pode aumentar o risco da infecção, inclusive causando miocardite e outros problemas cardíacos.

Algumas metanálises mostram que pra covid isso também acontece.

O ponto é que exercícios considerados "leves/moderados" tem um efeito positivo e "intensos" costumam ter o efeito contrário. Por isso, considerei fazer os 20km caminhando.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #3 de 410
Bastter  
em 10/03/2022 12:35
@Natz eu nunca vi comprovaçao absoluta disso
mas pode ser ignorancia minha
infelizmente o desafio eh de corrida
e muitos nao chegaram ate aqui pq nao era permitido andar
entao tem de ser correndo
pode correr bem devagar e ate dar umas paradas
mas tem de ser correndo

mas vamos ter outros desafios
ve sua saude em primeiro lugar
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #4 de 410
Papitin  
em 10/03/2022 12:59
Bora!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #5 de 410
Naum  
em 10/03/2022 13:40
@Natz é dos malucos que fazem na esteira?

O problema seria quebrar a quarentena, mas se é na esteira tranquilo.

Recentemente alguém postou sobre Slow Jogging aqui na bastter, é corrida, mas bem devagar, seria menos intenso...
Só que vai levar uma eternidade pra fechar os 20km
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #6 de 410
Naum  
em 10/03/2022 13:46
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #7 de 410
Bastter  
em 10/03/2022 14:36
@Naum uma eternidade
tipo eu levei
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #8 de 410
Naum  
em 10/03/2022 15:10
postado por @Bastter em 10/03/2022 14:36

Naum uma eternidade
tipo eu levei

Eu vi lá no strava kkkk
Os 20km foram pesados pelo visto, mas o negócio é completar, parabéns! 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #9 de 410
TFSanti  
em 10/03/2022 16:40
Depois de ver a velocidade do @Bastter, eu deveria ter continuado no desafio pulando numa perna só, ia fazer um tempo parecido
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #10 de 410
Tiburrcio  
em 10/03/2022 16:47
@Bastter a COVID pode causar arritmias cardíacas, mesmo em pacientes sem evidências de miocardite. A miocardite em si é até contraindicacao de atividade física de moderada a intensa . As recomendações são para evitar esforços no período agudo da doença e, a depender da gravidade do quadro e intensidade de atividade praticada, realizar exames pré participação.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #11 de 410
OuroReal  
em 10/03/2022 17:44
Se nos 19 foi tudo tumultuado, hoje foi o oposto: tudo planejado e conforme o plano de vôo!
Consegui um recorde incrível para mim, de fechar 10 km em uma hora, e por pouco não fechei os 20 km abaixo também.
Sei que para os feras aqui isso não é nada, mas para mim foi uma imensa vitória, inclusive chegar aos 20 km curtindo a corrida.
E na esteira, de máscara! Troquei umas quatro vezes, porque fica um horror.
Força galera, agora na reta final vai até melhor!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #12 de 410
Natz  
em 10/03/2022 17:59
@CapHaddock Parabéns cara! 20km em 2h é foda!!! (pelo menos pra mim)
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #13 de 410
Bastter  
em 10/03/2022 19:32
@Tiburrcio obrigado
entao o q ele deve fazer eh nao participar
haverao outros desafios
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #14 de 410
Bastter  
em 10/03/2022 19:33
@TFSanti eh impressionante como eu vario de um para o outro
mas os pares eu to indo muito mal

agora se eu so corresse eu ia bem melhor
correr em meio a esta disputa para pegar o brucelle ta dificil
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #15 de 410
Bastter  
em 10/03/2022 19:33
@CapHaddock muito bom hein
mas MUITO bom
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #16 de 410
OuroReal  
em 10/03/2022 20:32
 @Bastter @Natz para mim foi um marco, fiquei muito, muito feliz! E com certeza vocês são os responsáveis, pois o incentivo de todos aqui é o que move a gente e não deixa desistir! Valeu mesmo! Hoje tô moído mas vou dormir feliz da vida! rs
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #17 de 410
BrunoSG  
em 10/03/2022 21:03
Agora oficializei a meia maratona 21,1K

E só lembrando que te odeio @Bastter  plena quinta pós muscula de manhazinha e um dia inteiro trampando o maluco indo correr meia na esteira

Maluco igual o BastterBastterOrigem do Selo4 posts
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #18 de 410
Bastter  
em 11/03/2022 00:29
@BrunoSG vc ta completamente maluco mesmo
parabens hehehe
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #19 de 410
Alucindus  
em 11/03/2022 21:45
Eu tinha feito 19,15km em 1:59:15 (6:14/km), então assumi que em até 2h10min conseguiria os 20km. Escolhi um podcast com este tempo e fui.

Pra variar errei a distância, mas melhorei meu ritmo: 20,82km em 2:04:01 (5:57/km), com PR em 15k e 10 milhas + 2° melhor tem nos 10k

Obs: Segundo o critério de arredondamento do Bastter o ritmo é 5/km

Acho que a conversa do podcast ajudou, quem quiser conferir:

#1790 - Nims Purja - The Joe Rogan Experience | Podcast on Spotify

Nims is the multi world record breaking mountaineer who climbed all 14 of the world’s ‘Death Zone’ peaks over 8,000m in just 6 months and 6 days. He was part of the first winter ascent of the ‘Savage Mountain’ K2. His film, "14 Peaks: Nothing Is Impossible," is out now on Netflix, as is his best-selling book, "Beyond Possible." Nims is a UNEP Mountain Advocate and founder of the Nimsdai Foundation
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #20 de 410
Bastter  
em 11/03/2022 22:03
@Alucindus porra muito bom este podcast
e parabens pelo ritmo
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #21 de 410
Mauro  
em 12/03/2022 03:59
@Alucindus



esse documentário é maravilhoso.
lógico que tem uma parte "comercial", mas mesmo assim é legal e honesta.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #22 de 410
Papitin  
em 12/03/2022 05:42
Que belo dia para se correr vinte quilômetros…
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #23 de 410
grcamargos  
em 12/03/2022 06:56
Acordei 4:40 e até agora não parou de chover.
Alguém sabe se posso começar na esteira (strava do relógio tem uma  função de corrida interna), se a chuva parar encerro essa atividade e inicio na sequência 'corrida ao ar livre'.
A pergunta é se somar as duas atividades em sequência e der os 20km no desafio vale?
O BS vai reconhecer e não me excluir?

Nesse desafio já fiz duas vezes (9 e 11km) na esteira e é tenso kkkk
Admiro quem aqui está conseguindo fazer quase todo desafio na esteira (deve ganhar 2 badges juntamente com o que correu de chinelo kkkk).
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #24 de 410
laalima  
em 12/03/2022 07:31
@CapHaddock estou tendo que encarar a esteira por falta de opção mesmo,  mas te confesso que eh muito ruim. Minha maior distância corrida na esteira antes do desafio havia sido 18 km. Já fiz 19 e 20 km nesse desafio e ainda tenho até os 24 km para correr feito um rato. Graças a Deus existe chance de correr os 25 kms na rua. 
Normalmente eu coloco filme para assistir quando corro na esteira para poder me ajudar. 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #25 de 410
OuroReal  
em 12/03/2022 07:51
@laalima hahaha eu me adaptei bem! Tanto por poder controlar melhor o Pace como também pela água, na esteira levo um monte de água numa mochila, já na rua ainda não me adaptei.
Para mim o que ajudar muito é música, e na academia normalmente peço para ligarem no canal off que costuma ser interessante. O que realmente enche o saco para mim é correr de máscara na academia, troco umas quatro vezes ao longo da corrida!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #26 de 410
Natz  
em 12/03/2022 08:44
Também me sinto menos preocupado na esteira.
Pra ela não virar cabide, deixei ela bem no meio da sala, em frente à TV. Boto uma garrafinha de água de um lado, uns pedaços de rapadura do outro, ventilador virado pra mim, controle remoto na mão e vou procurando algum podcast/filme/vídeo interessante.
Achei importante (pra mim, pelo menos) tampar o visor da esteira com uma camiseta pra não ficar olhando o tempo todo.
Hoje eu faria 20km assim se não fosse a COVID, mas de verdade, tô muito feliz com o desafio, mostrou que eu posso e estou preparado pra ir muito mais longe do que eu imaginava!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #27 de 410
Naum  
em 12/03/2022 08:59
postado por @Papitin em 12/03/2022 05:42

Que belo dia para se correr vinte quilômetros…

Eu passei a semana inteira tentando convencer minha canela disso...

canela mentirosaNaumOrigem do Selo2 posts
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #28 de 410
Alucindus  
em 12/03/2022 09:00
@Bastter
Este cara relata uns treinos malucos qdo serviu no exército, mais malucos que os seus  O legal é que fala muito sobre não desistir, valorizar as pessoas, não se afetar (uma vez roubaram o oxigênio dele na montanha e ele preferiu mentalizar que usariam para salvar a vida de algúem, mesmo sabendo que era mentira). 

@Mauro
Eu ainda não vi o filme, mas pela entrevista ele comenta que gravou td com a própria equipe e depois conseguiram vender para Netflix para edição, etc.

Me chamou a atenção o fato do recorde anterior ser de quase 8 anos e o cara ir lá fazer em 6 meses
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #29 de 410
Papitin  
em 12/03/2022 09:35
@Naum correndo como se não houvesse amanhã. Houve amanhã. kkkkk
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #30 de 410
Mauro  
em 12/03/2022 09:57


postado por @Alucindus em 12/03/2022 09:00

Bastter
Este cara relata uns treinos malucos qdo serviu no exército, mais malucos que os seus  O legal é que fala muito sobre não desistir, valorizar as pessoas, não se afetar (uma vez roubaram o oxigênio dele na montanha e ele preferiu mentalizar que usariam para salvar a vida de algúem, mesmo sabendo que era mentira). 

Mauro
Eu ainda não vi o filme, mas pela entrevista ele comenta que gravou td com a própria equipe e depois conseguiram vender para Netflix para edição, etc.

Me chamou a atenção o fato do recorde anterior ser de quase 8 anos e o cara ir lá fazer em 6 meses


NÃO É MOLE!!!

o cara fez o inimaginável.
além de ter muito treino e trabalhar com isso, teve uma infra estrutura absurda e, sem esquecermos, a genética que sem ela é impossível, mesmo com o máximo de treino e estrutura.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #31 de 410
Papitin  
em 12/03/2022 10:00
@Mauro e uma pitada de ''sorte''. As condições climáticas favoreceram pra que fosse possível. Achei sensacional a trajetória, histórico o que ele fez.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #32 de 410
Friburguense  
em 12/03/2022 10:17
Passa no antidoping?

Ver mais


Ver mais
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #33 de 410
Bastter  
em 12/03/2022 10:45
@grcamargos corre na chuva cara
eh a melhor coisa q tem
so chegar em casa, tomar banho e deu
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #34 de 410
Mauro  
em 12/03/2022 10:46


postado por @Papitin em 12/03/2022 10:00

Mauro e uma pitada de ''sorte''. As condições climáticas favoreceram pra que fosse possível. Achei sensacional a trajetória, histórico o que ele fez.


VC tem toda razao.
se o clima virar contra, fica impossível.
mas tudo jogou a favor, até o ONREVOG da China que poderia encrencar já que eles são Nepaleses.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #35 de 410
Bastter  
em 12/03/2022 10:48
A esteira tem duas vantagens
menos impacto apesar q o gregorovich diz q isso eh besteira mas ao menos eu sinto
e vc consegue correr mais rapido pq ela se mexendo eh diferente da rua fixa
da uma pequena ajuda

entao quem aguenta na esteira eh otimo

eu corri uns 12KM no max na esteira eu acho
mas qq dia vou tentar um longao
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #36 de 410
VentS  
em 12/03/2022 12:59
É galera, 20km sofridos NA ESTEIRA. No último domingo, ao correr os 19km na rua, meu joelho direito pediu arrego e só foi melhorar ontem. Mais alguém aí, ao chegar na metade da distância, começar a sentir cansaço e em parar, começa a pensar: meu avatar será um dos 45 a ostentar o badge do desafio?  

Aqui vai o meu relato de hoje:
- Corrida na esteira pra dar uma amaciada, joelho ainda não está 100%;
- Colocando mais peso do corpo na perna esquerda (dá-lhe joelho esquerdo, é sua hora de brilhar!)
- Como corri sentindo levemente o joelho direito, em certo momento percebi que uma leve ângulo no pé direito aliviava a sensação de incômodo.

Depois de escrever isso, começo a achar que o badge é um prêmio muito pobre. O @Bastter vai ter que financiar umas sessões de fisioterapia pra quem chegar aos 25km, afinal, foi ele quem colocou a gente nessa  Ah, e quem sabe o Paulo deva fazer uma palestra para os finalistas sobre a importância de mantermos desvinculados nosso eu do mundo físico com o avatar aqui do site...
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #37 de 410
VentS  
em 12/03/2022 13:09
Um adendo. Antes desse desafio, a distância máxima que eu já havia corrido era de 10km. Como forma de agradecimento, acabo de fazer minha primeira contribuição a um dos projetos Anjos da Bastter. Agora torcendo pra minha caneca chegar até o dia dos 25km. Valeu!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #38 de 410
grcamargos  
em 12/03/2022 13:45
@Bastter já corri umas vezes, mas hj estava um temporal.
Depois saiu um SOL de matar, ai só vc para correr a 40° hahaha.

Alguém poderia me responder....???
1 - Qual o doido que inventou o desafio?
2 - Qual o sem noção que inventou a esteira?
kkkkkk

20 pago nas esteira! Meu Deus, acho que estou ficando doido!!
Acho que quem fez uma vez mais de 10km na esteira merece 2 badges nesse desafio hahaha...

Ahh Corri hj com outro tênis, como é mais fechado ensopou minha meia. Nunca mais!
Longão sem equipamento (tênis,short, meia) adequado é dose!!

Não sei se vou dar conta os 25, hj senti muito, não sei se foi o tênis errado.
Mas vamos pensar nos 21 e tentar cumprir cada etapa por vez!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #39 de 410
SardinhaDeBrasilia  
em 12/03/2022 14:08
20km devidamente pagos. 
A panturrilha direita começou a doer só no 12º km e depois de uma conversinha ela entendeu que o Lego de Avatar quer muito conquistar o badge.

@grcamargos, parabéns pela coragem de ir na esteira. Os malucos da esteira estão de parabéns. E, como vc disse, pensar uma etapa de cada vez.

Vamos nessa, galera! Está quase acabando!
 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #40 de 410
grcamargos  
em 12/03/2022 14:17
@SardinhaDeBrasilia valeu muito obrigado!!

Parabéns ai por cumprir essa etapa!!
Isso ai, uma de cada vez para não desanimar rsrsrsr

Pra cima do patrão galera, ele acho que chegaria menos avatares nessa altura do campeonato e só ele ganharia o badge.. doce ilusão rsrsrsrs
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #41 de 410
sabe_nada  
em 12/03/2022 14:49
@gustavo tô tentando mandar foto, mas só aparece esse erro (primeiro falava que a foto era grande, aí qdo diminui a foto deu isso)

Ver mais
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #42 de 410
gustavo  
em 12/03/2022 15:48
@sabe_nada eu to migrando o storage dos arquivos do site, em 2h deve terminar
ai tenta novamente por favor
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #43 de 410
setarcos  
em 12/03/2022 16:23
20K sensacional, consegui meu melhor "pace"(6'07")inacreditável imaginar isso a 1 mês atrás. A explicação foi levar dois amigos corredores comigo. Ficaram curiosos querendo entender o desafio, pedindo informações e ao mesmo tempo motivando. Eu indiquei o site pra eles. Essa estratégia de chamar um amigo está dando certo, fiz no 19 e agora novamente nos 20. Preciso, a essa altura do desafio, deste incentivo.Ja tô começando a acreditar que posso concluir. Parabéns aos que estão fazendo na esteira e a todos que estão se superando a cada 3,4 dias.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #44 de 410
BrunoSG  
em 12/03/2022 17:31
Eu to adorando ver que não somos os únicos malucos da esteira @CapHaddock

Concordo com o @grcamargos que deveríamos ganhar uma badge extra e ela se chamar "Malucos do longão na esteira"

Mas longe de mim ficar enchendo saco do chefe marcando ele nesses posts pidões (@Bastter )

Gustavo lendo esse post:

Acha mesmo isso necessário gustavosku11manOrigem do Selo26 posts
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #45 de 410
laalima  
em 12/03/2022 18:31
@Bastter @gustavo haveria possibilidade de alterar a data da distancia  de 22 km para o dia 19/03/2022 e assim a folga dos 23 km iniciar no dia 20/03/2022 ? 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #46 de 410
OuroReal  
em 12/03/2022 18:54
@BrunoSG sou do contra, amanhã vou trair vocês e tentar fazer os 21 na rua! Hahaha
Acho que a gente tem que ganhar além do badge cotas de participação no bastter.com! Vamos virar acionistas do site!

 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #47 de 410
Naum  
em 12/03/2022 19:48
@Alucindus valeu pela indicação do podcast, prendeu minha atenção por boa parte da corrida.
Atenção dividida entre o podcast e a aterrisagem do pé direito rsrs mas o tempo ta fechando aqui, hoje a canela marcou presença durante a caminhada de aquecimento, toda a corrida e a caminhada voltando pra casa... Os últimos kms foram literalmente mancando pq começou uma dor atrás do joelho direito que ptm. 
Mas vamos em frente, ficar de molho e fazendo alongamentos/massagem até a próxima corrida.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #48 de 410
Natz  
em 12/03/2022 20:32
@Naum Brigadão pela indicação sobre o slow jogging!!!
Fiquei hoje eu completar os 20 sem me esforçar muito e o slow jogging ajudou bastante, achei bem confortável trotar devagar.
Espero que eu já esteja recuperado pros 21
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #49 de 410
Naum  
em 12/03/2022 20:53
postado por @Natz em 12/03/2022 20:32

Naum Brigadão pela indicação sobre o slow jogging!!!
Fiquei hoje eu completar os 20 sem me esforçar muito e o slow jogging ajudou bastante, achei bem confortável trotar devagar.
Espero que eu já esteja recuperado pros 21

Que massa, bom que ajudou!
E bom saber disso pq tudo indica que meus 21km vão ser na base do slow jogging tbm kkk
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #50 de 410
Clei_Tompson  
em 12/03/2022 21:07
Galera, depois do longão, vocês têm tido moral pra fazer musculação perna? Sao 3 dias entre uma corrida e outra. Minha expectativa: 1 dia de folga, 1 muscula, 1 trote leve. Realidade: 2 dias de folga, 1 trote leve com muscula superior. Como vcs têm feito? Durante a corrida, sempre me prometo malhar perna, mas to indo mal nesse ponto. Parabenizo a todos que chegaram e a quem se superou, independente da distância. Esse desafio e o nascimento de meu filho foram os melhores eventos de 2022. Vlw msm. 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #51 de 410
Fridulino  
em 12/03/2022 21:25
Eu costumo correr em um circuito de 2,4k que tem aqui perto de casa, que tem uns 30 metros de ganho de elevação por volta. Como na última corrida dos 19k eu senti um pouco de dor no joelho na descida, resolvi fazer meu primeiro longão de esteira, pra tentar poupar um pouco os joelhos e tornozelos. 
Coloquei uma elevação de 1%, do jeito que já vi algumas sugestões por aqui, e achei que ia ser mais fácil, por não ter subida, mas na real achei muito mais difícil que na rua. Coloquei um filme pra assistir e ainda assim parecia que não evoluia. 
Na rua gosto de contar voltas, funciona muito bem pra mim, tenho uma sensação muito boa conforme termino cada volta.
Pessoal que já é mais veterano nesse negócio de longão de esteira, nas primeiras vezes também foi assim? Vocês costumam fazer o que enquanto correm?
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #52 de 410
Bastter  
em 12/03/2022 21:28
@VentS po cara parabens mesmo
vc eh heroi

@grcamargos vc ta de parabens
mas tem um louco q correu de chinelo
e outro q ficou correndo em volta de casa hahaha

@SardinhaDeBrasilia parabens

@setarcos vc vai terminar
ja ta quase no final

@laalima cara desculpe
faz parte do desafio se virar com os dias q estao marcados as distancia

@Clei_Tompson eu faço mas nao no mesmo dia
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #53 de 410
Bastter  
em 12/03/2022 21:28
to pensando em fazer o 21 na esteira
so para participar da maluquice
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #54 de 410
Bastter  
em 12/03/2022 21:30
@CocaCola31

 
@Zoni

 
@Teddy_nalu

nao me abandonem
ainda da tempo!
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #55 de 410
Bastter  
em 12/03/2022 21:44
@Fridulino eu viajo
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #56 de 410
Natz  
em 12/03/2022 22:28
@Clei_Tompson Eu sempre treino musculação de segunda-feira de manhã. Teve uma vez só no desafio que deixei pra correr no mesmo dia. Desde que o desafio apertou, tenho treinado pernas com um pouco menos de intensidade (apenas com exercícios de peso corporal)

@Fridulino Cara, a esteira é realmente torturante, muito mais pelo mental que pelo físico, porque os dados estão sempre lá e é meio impossível escapar da monotonia num treino tão longo.

O que eu faço é tampar os números do visor da esteira e colocar alguma coisa emocionante pra assistir. Hoje, por exemplo, comecei a ver a série da Netflix F1: Dirigir pra Viver e, como eu tava trotando bem devagar, foi bem tranquilo, mas tem dia que é um sufoco e parece que não passa nunca. Especialmente quando o filme/série/vídeo não é tão empolgante.
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #57 de 410
BrunoSG  
em 12/03/2022 22:41
@Fridulino longão na esteira na primeira vez realmente é bem massante, mas da pra ir acostumando!

Eu gosto de ir assistindo várias coisas, como episódios de anime, canal da Formula 1 no YouTube, depois migro pras músicas, as vezes um podcast. Varia muito do momento! Quando chega aquele ponto de cansaço/exaustão as vezes largo tudo e fico no silêncio pra me concentrar em não desistir.
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #58 de 410
OuroReal  
em 13/03/2022 18:44
Hoje eu traí a turma da esteira e fiz os 21 na rua! Ainda estiquei um pouco para fazer a meia maratona, nem acredito que consegui está marca!
Desta vez esqueci de levar coisa para comer, incrível a fome e fraqueza que senti nós últimos cinco quilômetros! Realmente vi na prática a importância de comer algo!
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #59 de 410
Bastter  
em 13/03/2022 20:21
@CapHaddock parabens mesmo
mas 21 sei comer nao pode
a nao ser q vc faça 21 em 1 hora e pouco
ai tudo bem
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #60 de 410
OuroReal  
em 13/03/2022 21:08
Com certeza @bastter ! E a ajuda sua e do Mauro e do pessoal do desafio está sendo fundamental!
Agora a noite comentei que tinha feito meia maratona, e minha filha ouviu e disse: "o que? Abelha baratona?" Rs vou adotar esta nomenclatura...
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #61 de 410
Bastter  
em 14/03/2022 10:48
Chegamos aos 20KM com 43 sobreviventes
nunca imaginei q o sucesso seria tao grande
parabens a todos

Tem uma menina entre os sobreviventes, a Ana
tem alguma outra menina ai abrilhantando o desafio?
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #62 de 410
SardinhaDeBrasilia  
em 15/03/2022 13:16
Hoje eu consegui antecipar os 21km. 

O corpo da gente é muito doido! Eu fiz os 19km e os 20km em um tempo bem pior do que os 21km hoje. 
Hoje o clima ajudou, a panturrilha direita, que estava reclamando nas 3 últimas corridas, resolveu ajudar e nem se manifestou. 

Porra! Hoje foi bom d+. 

Valeu, @Bastter, @Mauro e demais assONciados! Nunca imaginei que correria essa distância! 

A sensação é muito, muito boa!

Tá quase acabando! 
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #63 de 410
Mauro  
em 15/03/2022 13:58
@SardinhaDeBrasilia

Weeeee..... tá quase lá !!!!
mais um pouquinho e a sensação vai ser melhor ainda :)

; 7; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #64 de 410
Bastter  
em 15/03/2022 14:04
@SardinhaDeBrasilia parabens cara
]tempo MUITO bom!
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #65 de 410
Bastter  
em 15/03/2022 14:05
Fiz os 21km devagar mas melhor que os 20KM
simplesmente nao da para eu brigar com o tempo
nao é uma desculpa mas hoje ainda tem de pedalar
e to tentando fazer mais de 200 pontos por semana no BR
para se aproximar do Brucelle
entao so da para fazer o desafio no sapatinho
se eu so corresse e descansasse ate a outra corrida ai tudo bem
podia dar tudo

mas enfim ta feito

faltam so 4

vamos la pessoal

ninguem me abandona!
; 13; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #66 de 410
Alucindus  
em 15/03/2022 21:50
Entrei no desafio pra fazer 15k, no meio do caminho resolvi tentar 16k, quando consegui 18k a meta vira virou 2h e por vim correr 1/2 maratona, eis que hoje consegui

Nós não vamos colocar uma meta. Nós vamos deixar uma meta aberta. Quando a gente atingir a meta, nós dobramos a meta.
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #67 de 410
Clei_Tompson  
em 15/03/2022 22:16
@SardinhaDeBrasilia, @Alucindus, parabéns e, de fato, é massa terminar. Já tinha corrido 20km num passado distante, coisa de 10 anos atrás. Alegria massa de voltar e conseguir correr uma meiota, superando a parada lá atrás. É massa. Valeu mesmo a todos. Ainda faltam 4 longões, mas nosso avatar vai ter esse brevê! Eehehehe. A sensação é tão massa que o cara já fica esperando o desafio de corrida que o patrão vai lançar depois desse, passadas meras duas semanas de férias. Vlw, galera. Parabéns. Tmj. 
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #68 de 410
OuroReal  
em 15/03/2022 22:33
Mais alguém aí sofrendo com as unhas dos pés? Um dedo meu está com a unha bem escura e doída, espero que não caia ou algo assim e inviabilize o desafio na reta final!
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #69 de 410
Clei_Tompson  
em 15/03/2022 22:40
@CapHaddock não, mano. Mas lembro que teve um tópico lá no Saúde e Esportes falando desse cuidado com as unhas. Cortar de um jeito tal etc. Dá uma olhada lá. 
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #70 de 410
OuroReal  
em 16/03/2022 09:35
@Clei_Tompson valeu, vou ver se acho, obrigado!
Edit: acho que era esse:
Um ano, véio, um ano inteiro - Assuntos Gerais - Bastter.com
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #71 de 410
Naum  
em 16/03/2022 10:31

postado por @CapHaddock em 15/03/2022 22:33

Mais alguém aí sofrendo com as unhas dos pés? Um dedo meu está com a unha bem escura e doída, espero que não caia ou algo assim e inviabilize o desafio na reta final!


Eu já vi um vídeo, se achar depois eu coloco aqui, que o cara comentava da posição dos dedos... Meu outro tênis era meio apertado e usei por uns 3 anos, eu corro com os dedos em forma de garra e vai tipo batendo a ponta no chão a cada passada (dedos flexionados), agora troquei de tênis e os dedos tem uma folga pra respirar, mas como ficou meio viciado eu tenho que me policiar toda hora pra estender e é assustador o alívio que isso gera na hora hahaha
Não ficou nada roxo até agora, mas tão todos com calos na ponta já, eu certamente cortei a unha errado
Foi o @ProfessorCarlosBruno que contribuiu sobre a forma de cortar as unhas em um post do @Bastter sobre o FAQ de evitar lesões. Boa sorte aí
Saúde e Esportes > Corrida > Mural > Evitar feridas correndo longas
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #72 de 410
Naum  
em 16/03/2022 10:44
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #73 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 10:51
@Alucindus corri os 21km ouvindo o podcast q vc recomendou
#1790 - Nims Purja - The Joe Rogan Experience | Podcast on Spotify

me senti um bosta correndo 21km hahaha
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #74 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 10:55
@Alucindus parabens cara
e vc ta indo num ritmo bom
agora ja era
vai ter de ir ate o final
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #75 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 10:56
@CapHaddock

tem de manter as unhas bem curtas
cortar toda hora
e coloca vaselina solida entre os dedos
enche eles de vaselina

se a unha cair nao tem problema
eh ate bom q caia
para de doer
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #76 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 10:57
to avisando cedo hoje para dar tempo
vcs nao me abandonem hein

@Neto_88

 
@nsojunior

 
@setarcos

 
@Chilli

 
@grcamargos

 
@sabe_nada

 
@Natz

 
@Themiis

 
@ferver

 
@Papitin

 
@Giovannijunq

 
@CocaCola31

 
@Moller

 
@Friburguense

 
@Salted

 
@Grinderx19

 
@odie

 
@Fridulino
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #77 de 410
OuroReal  
em 16/03/2022 12:10
Valeu galera pela ajuda, se a coisa ficar preta (literalmente) vou experimentar a vaselina sólida! E seguimos em frente!
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #78 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 12:19
@CapHaddock corredor de longas de corrida

1 - unhas sempre curtas - eu corto antes de cada longa
2 - enche os dedos de vaselina solida

e

3 - tenis tem de ser um numero acima

se vc usa 41, o tenis eh 42
na hora q vc experimenta na loja ele tem de ficar um pouco largo
nao largo q seus pes sambem mas largo q fique confortavel
pq o pe incha quando corre muito

algumas marcas tinham numero meio
nao sei se ainda existe
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #79 de 410
OuroReal  
em 16/03/2022 12:26
@Bastter essa do tênis é ótima pois em trechos mais curtos nunca tive problemas usando 42, e estou vendo que terei que ter um 43 para treinos longos. De vez em quando vejo na internet meia numeração mas é bem raro!
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #80 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 12:34
@CapHaddock sim, deve ser ai o q causou
tem de ser um numero maior para corridas muito longas
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #81 de 410
Light  
em 16/03/2022 12:53
No dia que corri os 20km comecei a sentir uma rinite.
Descansei 3 dias e meio para correr os 21Km, porque o corpo estava mole.
Quase não consigo correr os 21Km, sem respirar direito e sem força, estava ameaçando chover, mas deu certo. Se desse errado ainda tinha hoje.
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #82 de 410
Alucindus  
em 16/03/2022 13:05
postado por @Bastter em 16/03/2022 10:51

Alucindus corri os 21km ouvindo o podcast q vc recomendou
#1790 - Nims Purja - The Joe Rogan Experience | Podcast on Spotify

me senti um bosta correndo 21km hahaha

E o cara correndo 30km todo dia (e com peso nas costas)
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #83 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 13:25
@Light estas coisas acontecem sim
procure descansar bem
esforço enorme + falta de descanso abre a porta para doenças respiratorias 
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #84 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 13:26
@Alucindus hahaha eu ali correndo 21km num ritmo bosta me achando o maximo
e o cara falando eu acordava as 4 da manha e corria 30KM com peso nas costas antes do cafe da manha com os outros para ninguem saber 
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #85 de 410
MaiorBrisa  
em 16/03/2022 16:36
Fiz os 21 ontem. foi duro demais! não sei se faltou descanso dos 20 pros 21, dormi pouco, fiz uma viagem longa de carro ida e volta.. mas fato é que nos 2 primeiros km, quando planejava aquecer, já vi que estava pesado, e não estava rodando bem... quando deram 4,5 eu já estava quebrado!!! mas consegui ir levando , com sofrimento , mas conseguir levar até o final. 
E como fui mais lento, foi ficando quente pra caramba, o que atrapalhou mais... mas agora é descansar pro 22! estarei no RJ, se alguém animar de correr na zona sul no domingo!! valeu pessoal
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #86 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 17:08
@investir.eh.pas parabens cara
mais dificil eh melhor
vc cresce mais
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #87 de 410
Themiis  
em 16/03/2022 17:22


postado por @Bastter em 16/03/2022 10:57

to avisando cedo hoje para dar tempo
vcs nao me abandonem hein

@Neto_88

 
@nsojunior

 
@setarcos

 
@Chilli

 
grcamargos

 
sabe_nada

 
Natz

 
@Themiis

 
@ferver

 
Papitin

 
@Giovannijunq

 
@CocaCola31

 
@Moller

 
Friburguense

 
@Salted

 
@Grinderx19

 
@odie

 
Fridulino

as 18:00 irei cumprir essa missão.
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #88 de 410
Papitin  
em 16/03/2022 17:57
Olá pessoal. Convenhamos, que belo dia para correr uma meia maratona, não?
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #89 de 410
fervila  
em 16/03/2022 18:31
Pessoal por curiosidade tem alguém perto dos 60 anos ainda no desafio .
Estou me sentindo meio cansado .
Acho que com os anos você precisa mais tempo de recuperação .
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #90 de 410
Friburguense  
em 16/03/2022 18:38
Hoje vou começar cedo. 21h partindo para os 21K. Eu posto o Strava no status do whatsapp, os colegas de trabalho não estão entendendo nada.
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #91 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 19:06
@fervila esquece idade
isso eh um numero
cansado eh normal
vai cansado mesmo

idade pode fazer correr mais devagar
mas nao muda nada em cumprir este desafio
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #92 de 410
Themiis  
em 16/03/2022 19:17
É galera, desejo boa sorte a todos que continuam, hoje infelizmente pra mim terminou, queria me superar além do que já superei a mim mesmo, pois o máximo que já tinha corrido antes do desafio, foi 7k e durante o desafio consegui fazer 21k, então foi algo muito bom, e vai me ajudar a continuar praticando corrida, desde o início do desafio não tinha sentido dor que não fosse suportável, geralmente sentia um pouco de dor nos joelhos quando estava próximo de finalizar porém hoje, desde os primeiros 10 minutos, senti dores intensas no tornozelo esquerdo e na panturrilia direita, tentei continuar, suportei só até os 30 minutos.
Novamente boa sorte a todos que continuam.
; 20; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #93 de 410
Naum  
em 16/03/2022 19:32
@Themiis
Se superou e ainda caiu atirando. Parabéns
Recupera aí e pau na máquina de novo
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #94 de 410
Giovannijunq  
em 16/03/2022 21:21
corri tanto tempo que deu até pra pedir o telefone pra gatinha na pista hehehe
; 17; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #95 de 410
Bastter  
em 16/03/2022 22:50
@Themiis vc se superou e muito
isso q importa
parabens
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #96 de 410
grcamargos  
em 16/03/2022 23:21
Hoje foi tenso. Até os 16km foi 100%.
Mas os últimos 5km foi MUITO MUITO tenso!
2 Joelhos reclamou como nunca senti.
Vontade de parar toda hr. Foi no sacrifício + foi...
Preciso com urgência investir em um novo tênis amanhã para ajudar os joelhos.
Esses longão com tênis novo ajuda ou atrapalha?
Quem está acostumado com longão da um help ai.
To pensando em comprar e usar até a próxima etapa para ver se da uma amaciada.
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #97 de 410
Bastter  
em 17/03/2022 08:05
@grcamargos ideal dar uma amaciada
mas um tenis novo eh menos ruim do q um gasto
entao invista logo
e ande com ele
andar amacia tb, nao so correr
use o maximo ate a proxima longa
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #98 de 410
Natz  
em 17/03/2022 08:37
É pessoal, dessa vez tive que deixar os 21 pra não exigir muito do coração e arriscar alguma coisa.
Como diz o Bastter, não podemos assumir um risco baixo de algo que possa gerar dano alto.
Nunca tinha corrido mais de 8km e foi a primeira vez que corri distâncias assim terminando bem comigo mesmo.
Agradeço muito à comunidade por me ajudar a perceber que dá pra ir bem mais longe.
Quando saírem os exames pós-covid, eu acompanho vocês informalmente!

Força aos sobreviventes!!! Faltam só mais 4!!
; 15; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #99 de 410
Naum  
em 17/03/2022 09:13
@grcamargos.
Saúde e Esportes > Corrida > Mural > Como escolher um tênis para corrida?
Esse tópico aí tem bastante coisa, eu senti diferença com o tênis novo. E parabéns pelos 21km
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #100 de 410
grcamargos  
em 17/03/2022 11:23
@Bastter intenção é essa. vou sair na hr do almoço pra comprar e já sair calçado. tirar só para dormir até a próxima etapa kkkkk

@Naum obrigado!! Valeu por indicar o tópico. Vou dar uma papirada nele agora. Parabéns por mais essa etapa!!
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #101 de 410
Clei_Tompson  
em 17/03/2022 13:39
@grcamargos qdo vc fala em papirar, eu me lembro dos tempos da Gloriosa. QES
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #102 de 410
Bastter  
em 17/03/2022 14:48
@Natz parabens cara
foi longe
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #103 de 410
Bastter  
em 17/03/2022 14:51
22km pagos mas poucas vezes sofri tanto e olha que já fiz muita maluquice
Como to treinando para o desafio cidade maravilhosa q tem de correr a meia sabado e a maratona domingo resolvi fazer os 22Km sem descanso
Fiz 21KM terça, pedalei a tarde
ontem natação - pedal - musculação (a noite)
Hoje fui para os 22km
ate os 7 foi bem, ate os 13 deu, nos 13 pluft, acabou tudo.
Quase desisti mas nao ia fazer de novo se desistisse e pensei em todos aqui que nao estao me abandonando e fui me arrastando
e nao acabava
nem o ultimo KM acabava eu olhava o relogio 21300 ai olhava de novo 21400
simplesmente nao acabava
21950 e nao acabava hahaha

doideira

fiz em velocidade de passeio lento mas fiz
; 17; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #104 de 410
RafaelTM2019  
em 17/03/2022 15:02
Boa tarde a todos!

@Bastter, cara, tá ótimo. Muito quente aqui no Rio. Daqui a pouco, vou sair pra tentar os 22k, já sabendo que vai ser hard.

Força pra nós, que tá acabando. 

Forte abraço!
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #105 de 410
BrunoSG  
em 17/03/2022 15:53
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #106 de 410
OuroReal  
em 17/03/2022 16:28
Hoje foi pesado para mim também. Fiz na esteira (quero meu badge extra da esteira E também o de fazer com máscara!) e os pés estão todos machucados. A academia fica uns 1,5 km da minha casa, voltei praticamente de quatro na rua, não conseguia nem descer as guias de tanta dor nos pés e nas pernas.
Em compensação, aconteceu uma coisa muito legal, umas duas etapas atrás os instrutores da academia me viram correndo um tempão e vieram conversar, falei que estava fazendo um desafio, que ia aumentando 1 km por etapa, etc. Aí hoje eles vieram perguntar se já tinha feito os 21 km, se ia fazer os 22 km... Nem acreditei que eles lembravam das distâncias, será que estão aqui?  Parece bobo mas a gente se motiva com estes pequenos detalhes.
E o bom de fazer hoje é ter mais tempo de descanso até os 23 km. Vamos em frente, tamos quase lá!
; 18; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #107 de 410
Fridulino  
em 17/03/2022 20:53
Ontem eu me inspirei nas dicas a galera da esteira e fiz duas mudanças no treino: 

1 - Escondi os números do Painel

2 - Troquei o filme por uma série de 25 min, aí tentei pensar em cada episódio como se fosse uma volta
Agora está sendo difícil pra mim, pq normalmente por mais que eu descanso vários dias quando vou correr de novo as pernas ainda estão meio fracas. Ainda assim, só de ter feito essas duas mudanças que vocês tinham sugerido melhorou bastante, valeu!
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #108 de 410
Bastter  
em 17/03/2022 21:00
@Fridulino vc nao eh obrigado a descansar todos os dias
; 7; ; 1;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #109 de 410
Bastter  
em 17/03/2022 21:00
corri
morri
mas pedalei mais 3horas hoje nos morros

vamooo
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #110 de 410
BrunoSG  
em 18/03/2022 06:32
@Bastter você ta mais maluco que o dono desse site


Vai se Tratarbastter.com248 posts

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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #111 de 410
VentS  
em 18/03/2022 09:27
Hoje chega o dia em que devo me despedir.

Estou achando os períodos para recuperação muito curtos, e a ausência de treino de força para as pernas não ajuda. A sensação de dor nos joelhos está constante, subir ou descer degraus no dia-a-dia está sendo um desafio por si só.

Hoje o sentimento de causar algum dano permanente superou o sentimento de ganhar mais um badge para o avatar aqui do site. Parei a corrida antes da metade devido à consciência pesada.

Me contento em ter ultrapassado os 20k, contenho aqui o ego do meu avatar e desejo sucesso aos que permanecerem
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #112 de 410
Bastter  
em 18/03/2022 11:32
@BrunoSG hahaha juntou o desafio de corrida com o desafio de pegar o brucelle
morri mas passo bem
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #113 de 410
Bastter  
em 18/03/2022 11:33
@VentS foi muito alem do seu limite
morreu atirando
ta de parabens
este era o objetivo
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #114 de 410
OuroReal  
em 18/03/2022 22:12
@VentS puxa que chato, vamos sentir sua falta! A gente sempre sente quando um colega não consegue, mas é isso aí, o importante é superar o limite com consciência de quando parar!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #115 de 410
Mauro  
em 19/03/2022 08:01


postado por @VentS em 18/03/2022 09:27

Hoje chega o dia em que devo me despedir.

Estou achando os períodos para recuperação muito curtos, e a ausência de treino de força para as pernas não ajuda. A sensação de dor nos joelhos está constante, subir ou descer degraus no dia-a-dia está sendo um desafio por si só.

Hoje o sentimento de causar algum dano permanente superou o sentimento de ganhar mais um badge para o avatar aqui do site. Parei a corrida antes da metade devido à consciência pesada.

Me contento em ter ultrapassado os 20k, contenho aqui o ego do meu avatar e desejo sucesso aos que permanecerem

 
vc ja fez MUITO!
fique feliz que eh um vencedor.
pouca gente consegue correr 20k
realmente é um feito, agora pela sua segurança, vc acha melhor parar.

excelente, fez o que deu,,,, e foi MUITO!!!

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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #116 de 410
Papitin  
em 19/03/2022 09:18
Bom dia pessoal. É impressão minha ou este é um belo dia para correr vinte e dois quilômetros?
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #117 de 410
VentS  
em 19/03/2022 09:32
Obrigado pelas palavras @Bastter, @CapHaddock e @Mauro

Já aprendi bastante aqui nos posts desde o início desse desafio. Nunca antes havia corrido distâncias tão longas. Continuarei acompanhando e torço para que todos que chegaram até aqui cheguem até o final.

Meu caminho agora é estar preparado para o desafio do ano que vem (caso ele venha a ocorrer).
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #118 de 410
Mauro  
em 19/03/2022 10:07


postado por @VentS em 19/03/2022 09:32

Obrigado pelas palavras Bastter, CapHaddock e Mauro

Já aprendi bastante aqui nos posts desde o início desse desafio. Nunca antes havia corrido distâncias tão longas. Continuarei acompanhando e torço para que todos que chegaram até aqui cheguem até o final.

Meu caminho agora é estar preparado para o desafio do ano que vem (caso ele venha a ocorrer).

logico!
vai ter desafio ano que vem sim.
e vão ter outros este ano :)

se cuide primeiro, descanse.
quando tiver bem volte a corrida devagar, sem stress.
vc vai ver como melhorou depois deste desafio.

abs!!!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #119 de 410
banksy  
em 19/03/2022 10:20
@Papitin tô achando essa frase maravilhosa cara. Hoje eu corri cinquinho e foi um belo dia! Parabéns pelos 22k!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #120 de 410
Papitin  
em 19/03/2022 12:09
@banksy kkkk se Deus quiser no dia do 25 km sai um selo com essa frase, vamos ver. kKkkkk, mas não corri os 22 ainda, pretendo sair jajá. E parabéns também pelo seu treino!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #121 de 410
Naum  
em 19/03/2022 12:31
Onde faz o requerimento do badge pra malucos da esteira de máscara?
Hoje foi ouvindo bode novo (valeu patrão!) e ouvindo o podcast do JRE com o David Goggins (ele é meio ultra HCAOC mas é um belo exemplo de superação)
Na esteira meus pés e canelas agradeceram, parece que reduz bem o impacto, pro joelho e quadril nem tanto, mas acho que o problema aí é fraqueza muscular mesmo né, dois anos longe da academia, voltando hoje a tarde (se meu joelho permitir que eu desça as escadas do prédio kkk)
Corrida + musculação:

Alice no supermercado das maravilhasNaumOrigem do Selo1 post

As articulações curtiram, mas em compensação pro psicológico é bem mais chato e tedioso né, cada vez que eu pisco o olho eu tenho flashbacks da parede branca com a TV passando umas paisagens aleatórias filmadas com drone 
Os 23km no meio da semana vão ter um desafio logístico extra, mas já estamos pensando em como fazer.
Valeu pessoal!! Bora até os 25km! 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #122 de 410
Bastter  
em 19/03/2022 17:00
@Naum parabens
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #123 de 410
Light  
em 19/03/2022 18:18
Ainda fraco, sem respirar direito por causa da rinite e um sol muuuuuuuito quente na cabeça, mas deu… ufa.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #124 de 410
Bastter  
em 19/03/2022 22:22
@Light parabens
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #125 de 410
Clei_Tompson  
em 19/03/2022 23:05
@CapHaddock velho, vi um vídeo falando de amarração de tênis. Tem um canal do youtube que ensina amarração para ter mais espaço entre os dedos. Fiz hoje na corrida e fez diferença. Quando da sua pergunta, eu não tinha unha preta. Dois dias depois, eu fiquei com um dedo assim, mano. Cortei a unha, atolei vaselina e fiz a amarração para liberar espaço. Vamo seguindo! 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #126 de 410
OuroReal  
em 20/03/2022 08:10
@Clei_Tompson que bacana, obrigado pela dica! Nos 22 km eu usei uma amarração bem frouxa, senti melhora mas vou procurar este vídeo para ver se me ajuda!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #127 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 10:06
@CapHaddock tenis de corrida como ja disse tem de ser um numero acima
se vc experimenta na loja ele tem de estar frouxo
nao frouxo q sai sozinho
mas o pe tem de estar um pouco folgado nele
o pe nao pode sambar
mas nao pode ficar apertado, justo, o tamanho certo
pq o pe incha em longas
corrida de 5KM ok usa tenis do seu tamanho
20KM um numero acima normalmente
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #128 de 410
OuroReal  
em 20/03/2022 10:21
@Bastter sim eu lembro mas ainda não consegui comprar um tênis maior!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #129 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 10:31
@CapHaddock tem muito modelo antigo de tenis q sai por 300 ou menos
nos nao precisamos do ultimo lançamento do ano, nao somos kenianos
em sites como netshoes vc acha umas promoçoes de modelos antigos bem legais
eu sempre compro do ano anterior ou ate de dois anos antes
nao faz a menor diferença para quem corre como eu corro
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #130 de 410
SardinhaDeBrasilia  
em 20/03/2022 10:52
Bora lá, galera!!! 

Vou postar, pois, pelo menos pra mim, acho massa saber da galera se superando! 
O lego de avatar mandou muita força hoje para o idiota que entrou nesse desafio.

22km feitos! 
Falta pouquinho para o badge agora! 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #131 de 410
Naum  
em 20/03/2022 11:08


postado por @SardinhaDeBrasilia em 20/03/2022 10:52

Bora lá, galera!!! 
Falta pouquinho para o badge agora! 

Só mais 3, bora lá!!


Cheiro de badgeNaumOrigem do Selo
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #132 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 13:03
@SardinhaDeBrasilia vamoooo
parabens
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #133 de 410
setarcos  
em 20/03/2022 14:09
Fala pessoal! Firmes no desafio, hj foi bem complicado, mas conclui os 22k. Só não sei pq não carregou ainda e parece esta tudo certo no aplicativo. Tô ficando preocupado, preciso fazer alguma coisa???.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #134 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 14:24
@setarcos tem dia q o strava demora a mandar p BS
se ta no strava fica tranquilo
se nao passar ate amanha vc marca o @gustavo aqui q ele resolve
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #135 de 410
Friburguense  
em 20/03/2022 14:37


Ver mais
Esse desafio me ensinou que correr num circuito não é ruim. Esse aí tem 1.040 metros. 22 voltas e pronto.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #136 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 14:42
@Friburguense parabens
eu faço as vezes isso
nao acho ruim nao
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #137 de 410
Alucindus  
em 20/03/2022 18:12
@Friburguense
Show de bola, ritmo excelente
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #138 de 410
Alucindus  
em 20/03/2022 18:22
Após os 21k eu ia parar, estava muito além do plano inicial (15k) e a recuperação foi puxada, câimbras e dores durante 3 dias

Mas como tem que cair atirando fui tentar hoje
Rambo Angry GIF - Rambo Angry Shooting - Discover & Share GIFs

E aqui estamos pós 22,4km 
Rocky balboa GIFs - Get the best gif on GIFER
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #139 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 19:07
@Alucindus nao me abandona!!!!

parabens
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #140 de 410
grcamargos  
em 20/03/2022 22:11
@Friburguense parabéns pelo tempo!! (um dia chego lá AMÉM)

Como vcs conseguem ir tão rápido?? rsrsrs
Eu começo já segurando para tentar completar a distância (medo de acelerar e não conseguir o objetivo).

Nos 22km corri com tênis novo (como disse o Chefe 'um tenis novo eh menos ruim do q um gasto')
Porém errei na meia.. Sofri no começo mas fui persistindo e superei..
Lá pelos 15km o joelho esquerdo reclamou.. Fui arrastando, forçando na direita e foi..

Estou correndo com uma comeback de água com de 1,5l de água, uma garrafinha de 500ml no bolso do short e comendo umas rapaduras..
Vou tentar achar um circuito fechado e lá vamos nós tentar os 23km!!

Bora lá galera!!!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #141 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 22:21
@grcamargos parabens cara
mas levar 2kilos eh meio complicado
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #142 de 410
grcamargos  
em 20/03/2022 22:27
@Bastter valeu!!

Mas como vc faz?? Para, compra água e continua??
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #143 de 410
Naum  
em 20/03/2022 22:49
@grcamargos eu tava usando umas meias de algodão meio grossas e começou a dar bolha na lateral do pé (próximo ao dedão), aí arrumei umas de poliamida mais justas e aparentemente resolveu o problema.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #144 de 410
Clei_Tompson  
em 20/03/2022 23:03
@grcamargos Cara, eu tb admiro o pace desses caras. Voam demais! 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #145 de 410
grcamargos  
em 20/03/2022 23:13
@Naum obrigado pela dica da meia! Vou testar elas...

@Clei_Tompson eles são sem noção e não sabem brincar kkkkkk
eles tem motor nas pernas e não sabem!!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #146 de 410
Bastter  
em 20/03/2022 23:53
@grcamargos eu paro e compro
mas tem gente q se adapta a levar
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #147 de 410
Alucindus  
em 21/03/2022 08:55
@grcamargos
Onde tenho corrido só tem um lugar que vende, mas tem horários que tá fechando e agora tenho deixado água no carro dentro de uma sacola térmica.

Após 1h eu passo lá pego 1 garrafa de 500 ml (perco 10 no máximo). Em dias muitos quentes levo 2, coloco uma no bolso da bermuda que indicaram aqui e vou tomando a outra.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #148 de 410
BrunoSG  
em 21/03/2022 09:44
E pensar que só faltam mais 3 corridas!
Ta acabando malucada, vamos la encerrar esse desafio mais malucos que o bastter!

Pegar no pé a noiteBastterOrigem do Selo4 posts
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #149 de 410
Bastter  
em 21/03/2022 10:04
essa é uma das vantagens de se unir a uma assessoria
quando eu treinava numa acessoria o local q eles ficavam tinha agua e gatorade
e quando vc passava o cara tava la com os copos na mao para vc pegar
ainda hoje eles deixam eu pegar la mas eh q nao tem coincidido o horario
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #150 de 410
wvictorius  
em 21/03/2022 10:28
Fala pessoal! Tudo certo? É a minha primeira postagem no site e nada melhor do que fazer isso entrando para o grupo dos "malucos" que fizeram alguma dessas grandes distâncias na esteira.
Usei a opção 'corrida em ambiente interno' do relógio que uso e funcionou bem. Sincronizou certinho no strava. Quando finalizou a distância na esteira restavam alguns poucos metros para encerrar os 22km no relógio.
Achei a experiência muito boa. Não precisar transportar a água durante a corrida é excelente. O desgaste muscular também achei bem menor em relação ao asfalto. Eu nunca gostei de correr na esteira mas confesso que valeu a pena. Vou ver se consigo encaixar os 23km na esteira também. Mas já foi muito bom ter chegado até aqui! Parabéns a todos! 
 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #151 de 410
Bastter  
em 21/03/2022 10:51
@wvictorius parabens por ter chegado ate aqui
realmente a esteira tem diversas vantagens
ja estao quase me convencendo
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #152 de 410
Friburguense  
em 21/03/2022 15:01


postado por @grcamargos em 20/03/2022 22:11

Friburguense parabéns pelo tempo!! (um dia chego lá AMÉM)

Como vcs conseguem ir tão rápido?? rsrsrs
Eu começo já segurando para tentar completar a distância (medo de acelerar e não conseguir o objetivo).

Nos 22km corri com tênis novo (como disse o Chefe 'um tenis novo eh menos ruim do q um gasto')
Porém errei na meia.. Sofri no começo mas fui persistindo e superei..
Lá pelos 15km o joelho esquerdo reclamou.. Fui arrastando, forçando na direita e foi..

Estou correndo com uma comeback de água com de 1,5l de água, uma garrafinha de 500ml no bolso do short e comendo umas rapaduras..
Vou tentar achar um circuito fechado e lá vamos nós tentar os 23km!!

Bora lá galera!!!

Eu não esperava conseguir completar com esse pace, mas tá saindo.
Acho que o percurso que estou fazendo ajuda bastante. Não é movimentado e a pista é boa. Eu aumento o ritmo num trecho de uns 300m.
Outro dia eu precisei alterar o percurso, passei uma boa parte correndo no paralelepípedo, doeu um pouco mais.
A água eu tomo na metade da corrida, pego em casa mesmo, já deixo na varanda pra só pegar e voltar.

 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #153 de 410
fervila  
em 21/03/2022 18:14
@Bastter isto já está como uma assessoria .O mais importante não é o treino que dão e sim a motivação que temos da galera .
Tipo : falamos de tudo que se possa imaginar durante o treino e quando você percebe puxa já fiz meu treino e vou parar , não só mais uma volta porque não te contei uma coisa .e assim vai .
É a maneira de fazermos com menos sofrimento é mais distração .
Só no final que tem que sofrer um pouco , mas faz parte .
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #154 de 410
grcamargos  
em 21/03/2022 22:48
@Alucindus aqui não tem muitos locais apropriados para correr... corro na faixa dos ônibus, calçadas, ruas desertas sem comércio, inventando cada hr um percurso.. qdo conto por onde corri para patroa1 quase apanho rsrsrs...
Vou tentar passar de hr em hr perto de casa ou no carro como ponto de apoio..

@wvictorius já corri 3x na esteira com essa função do relógio.. nas duas primeiras deu uma diferença grande (tinha que valer a esteira que chegou primeiro kkkkk mas tive que forçar para fechar no relógio/strava).. na terceira já bateu (20)... brabo que eu não consigo bom pace, ai 3hrs vendo as mesmas coisas vou endoidar hahaha.. mas acho que vou tentar os 23 na esteira... 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #155 de 410
Bastter  
em 22/03/2022 13:17
23km pagos

foi a melhor corrida desde os 17km

eu andava correndo a 34 graus debaixo de sol
hoje foram 24 nublado
q diferença

comecei bem devagar me segurando para ver se nao morria nos 13 e deu certo
o ritmo foi bem constante e ate subi no final

ainda foi um ritmo lento mas bem melhor do que as corridas anteriores

terminei os 23km gastando 7min a menos do que os 22km
entao ainda q nao seja rapido
foi uma melhora expressiva

falta so pouco mais q uma maratona

vamos la
nao me abandonem!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #156 de 410
Naum  
em 22/03/2022 13:30
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #157 de 410
Bastter  
em 22/03/2022 13:38
@Naum as vezes batia um vento q ficava frio mesmo hahaha
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #158 de 410
Mauro  
em 22/03/2022 13:48
@Naum

23 GRAUS NO RIO ?!?!?!?!?

tem que levar abrigo anti nevasca, hahahaha....
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #159 de 410
Bastter  
em 22/03/2022 16:38
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #160 de 410
setarcos  
em 22/03/2022 16:50
Depois deste desafio, estou pensando em retomar o treinamento para até o fim do ano encarar minha primeira maratona. Esse sonho é antigo , mas estou começando a acreditar na possibilidade. Primeiro vamos tentar focar em conseguir finalizar esta insanidade pois ainda faltam 3 duras etapas. Ontem, senti a garganta e um pouco de dor no corpo, mas creio que não seja nada além de uma virose. Quinta feira pretendo estár na pista novamente, aproveitando que o Rio deixou de ser Hell.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #161 de 410
Bastter  
em 22/03/2022 16:55
@setarcos hoje ja foi bem mais tranquilo correr
temperatura bem melbhor
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #162 de 410
Papitin  
em 23/03/2022 10:08
Olá meus amigos. Não sei onde vocês moram, mas aqui no sul do país mais especificamente no norte do estado do Paraná está um belo dia para correr vinte e três quilômetros. 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #163 de 410
OuroReal  
em 23/03/2022 11:05
@setarcos to na mesma, dor de garganta e desconforto. Quinta vou para o tudo ou nada!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #164 de 410
setarcos  
em 23/03/2022 12:13
@CapHaddock vamos juntos até o fim não dá pra desistir agora.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #165 de 410
Papitin  
em 23/03/2022 16:56
23 km pago. Dessa vez resolvi entrar na loucura de fazer na esteira. Tem seus prós e contras. Fisicamente achei mais tranquilo e o pós também está com menos dores (meu tornozelo direito estava precisando) mas em compensação o psicológico pega forte, mas nada que 2 podcasts seguidos não resolvam kkkk. Primeiro longão na esteira! Bora que só faltam mais 2 corridas pro fim!!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #166 de 410
Bastter  
em 23/03/2022 17:24
@Papitin parabens
eu nao tive coragem de ir para a esteira
meu recorde na esteira eh 1:15h
eu ate faço bastante esteira mas os longoes q estao durando 2:30hs nao consegui
nem tentei
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #167 de 410
renatin  
em 23/03/2022 17:53
@Bastter, estão pagos os 23km. E hj eu mereço um prêmio pra recuperar a energia! 

P.S.: não vou dividir galera, nem adianta pedir! xD 
Ver mais
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #168 de 410
Bastter  
em 23/03/2022 17:59
@renatin merece sim
cara boa isso ai hein
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #169 de 410
Papitin  
em 23/03/2022 18:02
@Bastter é então. Meu máximo era 10k e tinha sido um esforço danado pela chatice. Mas hoje quis testar. Pra quem se adapta é bacana, mas pra mim não dá não. 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #170 de 410
Bastter  
em 23/03/2022 18:14
@Papitin eu uso bastante a esteira para treinos ate mesmo pq na esteira da para eu correr mais rapido sem me lesionar
mas longao eu nem consegui tentar hehehehe

a vantagem destes relogios com GPS eh q permite algo q eu nao tinha quando eu treinava triathlon:

apenas correr sem rumo e danesse
o relogio vai marcando a distancia e pronto
eh o q eu faço
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #171 de 410
Clei_Tompson  
em 23/03/2022 18:17
@CapHaddock e @setarcos, eu corri hoje com dor de garganta e indisposição. Ontem foi maratona de água, mel com açafrão etc. Dá pra ir. Na torcida por vocês. Vlw! 
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #172 de 410
Alucindus  
em 23/03/2022 18:31
O desafio está sendo sensacional, porém me despeço aqui

Fui tentar hoje pq amanhã não conseguiria e como uma homenagem final aos amigos, fui correr na esteira

Senti que quebrei nos 15km, mas ainda fui até os 18,5km. Achei melhor respeitar o limite do corpo pq quero continuar correndo e fiquei com medo de me machucar.

Caí, mas caí atirando. 
catch fail gifs | WiffleGif
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #173 de 410
Bastter  
em 23/03/2022 18:35
@Alucindus parabens amigo
vc foi longe
muito longe
e morreu atirando

teremos outros desafios para vc exercitar mais a maluquice
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #174 de 410
Naum  
em 23/03/2022 22:34
@Alucindus parabéns cara, foi longe demais, vamo parar de correr não heim.
Hoje precisei madar uma chamada na live pra me forçar a terminar pq tava querendo quebrar muito cedo, nunca sofri tanto pra correr


Ver mais

a academia fechou nos 18km de esteira, tive que terminar na rua indo e voltando na frente do meu prédio, foram uns 40min na chuva pra fechar esses 5km nem era só dor articular dessa vez, a perna tava parando de responder mesmo. Mas foi... Valeu pessoal, tamos junto nessa até os 25km.
Agora ir direto pra cama e não se dobrar para a indústria do banho


Indústria do banhoNaumOrigem do Selo1 post
; 18; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #175 de 410
Mauro  
em 24/03/2022 04:23
@Alucindus



Ja fez MUITO!!!!
Chega uma hora que tem que respeitar mesmo.
PARABÉNS pelo que vc conseguiu, que poucas pessoas conseguem.
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #176 de 410
Alucindus  
em 24/03/2022 08:50
Valeu galera.

Confesso que fiquei meio encanado ontem a noite por não ter conseguido, mas tem que aceitar os limites. Agora é treinar para melhorar o ritmo nas distâncias mais curtas e aguardar as próximas maluquices.

Força aí para quem fica, vocês conseguem.
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #177 de 410
Natz  
em 24/03/2022 09:09
Parabéns galera, muito legal ver o esforço de vocês!
O importante é se superar. A marca dos 25 é só um incentivo arbitrário, não se sintam mal não. Mas quem ainda tá no desafio, quero ver ganharem essa badge aí!
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #178 de 410
Bastter  
em 24/03/2022 10:27
@Naum hahahaha
mais um maluco q termina correndo em volta de casa
nao terminou depois correndo no quarto nao?
ainda mandou mensagem na live
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #179 de 410
Naum  
em 24/03/2022 11:20


postado por @Bastter em 24/03/2022 10:27

Naum hahahaha
mais um maluco q termina correndo em volta de casa
nao terminou depois correndo no quarto nao?
ainda mandou mensagem na live

Nem perto desses malucos aqui, correr dando volta na sala e correr de chinelo acho que vai ser difícil competir
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #180 de 410
SardinhaDeBrasilia  
em 24/03/2022 11:54
@Alucindus, parabéns! Caiu atirando d+. Parabéns!

@Naum, esse meme aí do Homer e do Bart ficou ótimo. É exatamente isso. kkkkkkk 

Consegui fazer os 23 hoje quase morrendo. Da cintura para baixo, tudo dói. 

Vamos lá, galera! Falta um pouquinho.
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #181 de 410
Bastter  
em 24/03/2022 11:58
@SardinhaDeBrasilia se so doi da cintura para baixo ta otimo
nos meus dias ruins doi ate o cabelo
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #182 de 410
sabe_nada  
em 24/03/2022 22:28
Hoje me ferrei

Outros dias aconteceu de sentir uma dor no pé esquerdo (na sola/arco do pé), mas não impedia de continuar

hj qdo cheguei em 13k essa dor veio bem mais forte, como se estivesse correndo e pisando numa pedra pontiaguda

tentei mudar a passada, pisando mais no calcanhar ou na ponta do pé, dando passo maior ou menor, ou dando tipo um chutinho pra trás, dei uma caminhada, parei e alonguei um pouco, corri de novo, chutei o balde e corri mais rápido, pensei em tirar o tênis e correr descalço pra ver se melhorava, até correr com uma perna só igual o maluco do @Bastter eu testei

mas nos 17k tive que parar

agora tô aqui colocando gelo no pé 

mas valeu o desafio, melhorei bem o tempo da meia (que eu tinha corrido pela primeira vez no desafio de 21k do ano passado), e bati meu PR de distância nos 22k

agora é até o próximo desafio 

boas corridas pros sobreviventes!
; 19; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #183 de 410
Bastter  
em 24/03/2022 22:34
@sabe_nada

ultrapassou seus limites
morreu atirando
ta de parabens
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #184 de 410
OuroReal  
em 24/03/2022 22:59
Parabéns aos colegas, a cada km o negócio fica pior! Realmente não está fácil!
Hoje para mim foi ruim mas foi bom...
Ruim porque ainda estava com tosse e meio chumbado, peguei um percurso cheio de sobe e desce e estava muito quente... Foi muito penoso.
Mas foi bom, usei pela primeira vez minha nova mochila de hidratação e adorei, me ajudou absurdamente. 
@Bastter no fim acredita que o problemas dos outros eram causados não pelo tamanho do tênis, mas pela meia? Comprei uma meia de corrida, acabaram as dores nos dedos e unhas, estou no céu! Que diferença. 
Vamos em frente, agora falta pouco mas está muito pesado!
; 13; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #185 de 410
Bastter  
em 24/03/2022 23:56
@CapHaddock

parabens e q bom q resolveu o problema
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #186 de 410
Ultraje_do_sucesso  
em 25/03/2022 00:08
Pessoal, hj foi dificil demais, foi a primeira corrida que eu realmente sofri nesse desafio. Eu antecipei desde o inicio que pela programacao eu so conseguiria fazer mt tarde e por seguranca publica teria que ser na esteira. Trabalho muito e essa semana foi um pouco pior pq tivemos uma reuniao de sociedade terca a tarde, o que me fez ficar com 1 periodo a menos de produtividade. Ou seja o resto da semana correndo atras. Trabalhei ontem ate as 2h, hj acordei cedo, qnd acabei o trabalho dei 1h de aula online e consegui chegar 20:40 na academia. Quebrei la pelo 15, mas fui insistindo, recuperei la pelo 18 voltei a conseguir acelerar, mas a academia fechou faltava 1,5 km. Ai tive que voltar pra casa e encarar o resto na rua. Nem no dia que eu corri com infeccao fungica na gargante foi tao complicado, acho que pelp cansaço e pouco sono da semana . Sei que nao é o ideal mas estou me organizando pra melhorar isso (nao costuma ser tao puxado, mas com 1 periodo a menos trabalhando atrapalha mt, pq eu trabalho com prazos). Mas saiu e vencemos, agora da pra fazer as corridas no fds e na rua, vamo q vamo. Parabens aos 300 que participaram.
; 20; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #187 de 410
Alucindus  
em 25/03/2022 08:38
Parabéns @sabe_nada, superação total.

Tive esta mesma dor e no mesmo pé, numa próxima a gente termina numa perna só
; 8; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #188 de 410
Alucindus  
em 25/03/2022 08:39


Isto aqui animou meu dia  
; 11; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #189 de 410
Bastter  
em 25/03/2022 10:03
@Ultraje_do_sucesso pessoal ta se superando mesmo
segundo q a academia fecha e nao desiste
parabens
; 8; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #190 de 410
Bastter  
em 25/03/2022 10:03
@Alucindus 280KM eh muita coisa!
; 6; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #191 de 410
Mauro  
em 25/03/2022 11:33


postado por @Alucindus em 25/03/2022 08:39



Isto aqui animou meu dia  


@Alucindus

eh para animar mesmo.
acho que se juntar tudo que corri na minha vida nao da 280 km, heheheh...
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #192 de 410
Bastter  
em 25/03/2022 14:43
Corremos 16.540 KM e somos 37

37 X 24 = 888km

37 X 25 = 925

16540 + 888 + 925 = 18.353KM

cada um é responsável por correr seus KMs para chegarmos a 18.353Km corridos

entao cada um cumpra sua obrigação!
; 10; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #193 de 410
TFSanti  
em 25/03/2022 16:01
Só mais duas corridas pessoal, vamos lá! Estou na torcida!
; 7; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #194 de 410
BrunoSG  
em 25/03/2022 16:17

; 10; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #195 de 410
setarcos  
em 25/03/2022 20:42
@CapHaddock, @

       


@Clei_Tompson felizes por vcs terem superado mesmo com as dificuldades de saude. Eu tb senti bastante, confesso que não acreditei quando olhei par o relógio a primeira vez e vi a distancia marcando apenas 18k. Foi um sufoco grande, calcannhar, ombro, pubis, lombar, quase tudo incomodando... mas estou recuperado hj. Até parei de mostrar os treinos para alguns amigos pq o pesssoal costuma nos desestimular falando que é loucura, que isso é não é para amador, que vou me lesionar enfim...sigo firme com vcs até o fim deste desafio e continuarei nos próximos tb. Pq eu tô fazenddo isso? simplesmente pq eu consigo, pq gosto de desafios e de me superar. Obrigado pelo depoimento de todos vcs, isso é combustível aditivado direto na veia.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #196 de 410
Bastter  
em 25/03/2022 20:47
@setarcos eh isso ai
pq eu faço isso
pq ta la

Histórias > Correr Para Viver e outros esportes

episodio 14 é exatamente sobre isso
porque ta lá
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #197 de 410
OuroReal  
em 25/03/2022 23:07
@setarcos com certeza ler os relatos aqui motiva e ensina demais! 
; 7; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #198 de 410
Clei_Tompson  
em 26/03/2022 00:09
@setarcos tmj! Vamo até o fim. Durante a corrida, a gente promete nunca mais fazer isso. Passados 2 dias, já voltamos pro fight, alongando e mentalizando a pernada. Vlw. 
; 9; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #199 de 410
Papitin  
em 26/03/2022 08:20
Dia nublado, noite mal dormida, muitos afazeres, corpo fadigado dos treinos da semana... Chego em uma conclusão. Que belo dia para correr vinte e quatro quilômetros. 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #200 de 410
Mauro  
em 26/03/2022 09:29


postado por @Papitin em 26/03/2022 08:20

Dia nublado, noite mal dormida, muitos afazeres, corpo fadigado dos treinos da semana... Chego em uma conclusão. Que belo dia para correr vinte e quatro quilômetros. 


Weeee..... :D
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #201 de 410
Bastter  
em 26/03/2022 09:46
; 8; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #202 de 410
Neto_88  
em 26/03/2022 14:21
e aí pessoal beleza ? Alguém já ficou com unha roxa depois de correr? A minha hoje depois do treino parece que pintei até. 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #203 de 410
Naum  
em 26/03/2022 14:29


postado por @Neto_88 em 26/03/2022 14:21

e aí pessoal beleza ? Alguém já ficou com unha roxa depois de correr? A minha hoje depois do treino parece que pintei até. 

@CapHaddock tava nessa também. 
Nos 23km eu fiz uma boa parte na chuva e o tenis ficou encharcado, essa semana eu intensifiquei as caminhadas (pra ver se melhora as dores articulares, nem sei se faz sentido, mas fui pra não cair no BR parado ) e tive que usar o tênis velho apertado e uma unha começou a escurecer também... Mas agora já voltei pro tênis mais folgado, se a unha não cair ta bom hahaha
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #204 de 410
Neto_88  
em 26/03/2022 14:53


postado por @Naum em 26/03/2022 14:29
CapHaddock tava nessa também. 
Nos 23km eu fiz uma boa parte na chuva e o tenis ficou encharcado, essa semana eu intensifiquei as caminhadas (pra ver se melhora as dores articulares, nem sei se faz sentido, mas fui pra não cair no BR parado ) e tive que usar o tênis velho apertado e uma unha começou a escurecer também... Mas agora já voltei pro tênis mais folgado, se a unha não cair ta bom hahaha

Pior que é bem isso ???? minha mulher já tá falando que vai cair aqui 
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #205 de 410
Naum  
em 26/03/2022 15:05


postado por @CapHaddock em 15/03/2022 22:33

Mais alguém aí sofrendo com as unhas dos pés? Um dedo meu está com a unha bem escura e doída, espero que não caia ou algo assim e inviabilize o desafio na reta final!

Olha a sequência de comentários a partir daqui @Neto_88 mas se seu tenis for justo já tem uma causa provável haha meu tênis sempre foi justo e não deu problema até eu resolver entrar num desafio maluco, de um site cheio de maluco sendo o dono o mais maluco de todos


Ajuntamento de malucoW.ChurchillOrigem do Selo41 posts
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #206 de 410
Neto_88  
em 26/03/2022 15:51

postado por @Naum em 26/03/2022 15:05
Olha a sequência de comentários a partir daqui
Ajuntamento de malucoW.ChurchillOrigem do Selo41 posts


Então , vi a sequência l. Te agradeço por apontar a sequência. Vi o vídeo também. Minha conclusão foi, amador correndo com tênis justo e quase morrendo tirando força do do além pra completar o desafio se arrastando.
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #207 de 410
OuroReal  
em 26/03/2022 16:38
O @bastter bem disse, normalmente para treino longo é legal um número maior porque i pé incha bastante.
Outra coisa que pode ajudar (funcionou para mim) é meia própria de corrida, aquelas sintéticas bem final, primeiro porque é mais fina e deixa mais espaço para o pé inchar e segundo por que absorve menos suor, mantendo o pé seco e ele não fica "de molho"naquela papa de tecido com algodão.
; 7; ; 0;
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #208 de 410
Bastter  
em 26/03/2022 22:51
@Neto_88 tem discussao sobre isso aqui e na area de corridas
usa a busca ai

Saúde e Esportes > Corrida
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #209 de 410
Bastter  
em 27/03/2022 09:50
Tirante os primeiros KMs q era um por dia mas era pouca coisa, fiz tudo adiantado pq me dava paranoia e se eu nao conseguir ja era
Programei os 24KM para hoje mas ontem joguei mais de 3hs de futvolley entao impossivel
Vai ter de ser terça porque amanha descanso pq hoje ainda tem pedal

E pela primeira vez vai ter de ser e pronto
E os 25Km sexta

a ideia é esta semana pegar leve mesmo, nem musculação vai rolar
para aguentar estes dois num espaço tão curto
mas vamo q vamo
nao pode desistir agora

cada um tem de cumprir seus KMs
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #210 de 410
renatin  
em 27/03/2022 10:05
Eu comecei hoje pensando em treinar pra uma maratona até o fim do ano. Estou em estado de desistência nesse momento! Hahha

como que vocês conseguem correr com 30 graus celsius?!

corri a 14 hj debaixo do sol e foi 1 litro de água sem nem ver! 
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #211 de 410
Veit  
em 27/03/2022 10:06
Ontem tentei fazer os 24km adiantado, mas quebrei nos 12,5km, a mente não me deixou continuar.

Vou tentar hoje novamente, rumos aos 25km.
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #212 de 410
Naum  
em 27/03/2022 10:22
@renatin po cara, 14° pra baixo o difícil vai ser convencer meu cérebro a sair de casa pra correr
@Veit boa sorte aí! Aqui não vai rolar, vou ter que esperar até terça feira também e ir no tudo ou nada hehe


Reunião de lesões da humanidadeCapHaddockOrigem do Selo7 posts
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #213 de 410
Bastter  
em 27/03/2022 10:31
@renatin costume
eu fiz esporte debaixo de sol a vida toda
mas dias nublados sao melhores claro

vamos ter um desafio para correr 50KM no inverno
vc pode aproveitar
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #214 de 410
BrunoSG  
em 27/03/2022 10:40
Que belo dia pra correr DOUZE quilômetros em dobro!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #215 de 410
Naum  
em 27/03/2022 10:45


Ver mais

postado por @Bastter em 27/03/2022 10:31
vamos ter um desafio para correr 50KM no inverno
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #216 de 410
Bastter  
em 27/03/2022 10:48
@Naum mas vai ser diferente dessa
vai ser so um esquema de treinamento de 2 meses
e depois 10 dias para escolher o dia para correr os 50KM

nao vai ter esta maluquice progressiva desse

to vendo q vc vai tentar
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #217 de 410
MaiorBrisa  
em 27/03/2022 11:22
Adiantados 24k hj!! Agora uma semana inteira de descanso até 25! Bora pessoal!!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #218 de 410
renatin  
em 27/03/2022 13:52
@Naum, termômetro marca 14 mas estava um sol bonito e não dava a sensação de 14. Deveria ter sensação de 18 pelo menos. Correndo de short e camiseta sem arrepender! 
@Bastter, vai ser verão aqui. Passa dos 30 em alguns dias. Sei não… hahah
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #219 de 410
Ultraje_do_sucesso  
em 27/03/2022 13:54
Fiz os 24 hj, recorde pessoal de distância. Já tinha sido recorde quinta nos 23 e anteriormente no domingo 22km. Hj sofri muito menos do que quinta à noite e me diverti bastante, na rua o tempo passa muito mais rápido. Só falta 1 corrida!!!! Ahhh acho que 50 km não é pra mim.
; 14; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #220 de 410
Papitin  
em 27/03/2022 14:25
@BrunoSG kkkkkk isso aí! Sempre um belo dia para uma loucura
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #221 de 410
OuroReal  
em 27/03/2022 20:14
Também adiantei hoje, mas foi sofrido.
@Gustavo desculpe incomodar mas ainda não puxou a atividade, não queria perder a sequência de semanas!
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #222 de 410
gustavo  
em 27/03/2022 20:21
@CapHaddock pra não perder a sequencia é só adcionar manual no BS

depois q importar o do strava é só excluir o q ficar duplicado

strava não tem jeito, tem q esperar, são eles q mandam no limite deles

se até amanhã não vier me fala q eu marco o q vc cadastrou manual para considerar no desafio
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #223 de 410
SardinhaDeBrasilia  
em 27/03/2022 20:22
Também consegui adiantar os 24km hoje. Terminei agora pouco.

Como na últimas corridas, tudo dói! kkkkkkkk Mas é uma dor massa.

As panturrilhas desistiram de incomodar. Fui mais lento, mas fui.

Só mais uma corridinha, galera!!!!
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #224 de 410
Bastter  
em 27/03/2022 20:23
Parabens a todos
o strava puxa depois da meia noite e coloca na semana certa
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0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #225 de 410
laalima  
em 27/03/2022 20:32
Hoje bati meu recorde de distancia e foi numa esteira em alto mar. Fiquei muito feliz.  Coloquei a ultima gravação do youtube  de quarta-feria a noite e depois uns epísodios do irmão do Jorel até finalizar. Foi duro e difícil, mesmo para mim que corro num pace um pouco mais baixo, mas só tinha esse dia e essa forma. 
Próximo sábado já correrei em terra para finalizar o desafio e receber esse tão sonhado badge. 
Na expectativa do desafio da ultramaratona ( 50 km). 
; 12; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #226 de 410
OuroReal  
em 27/03/2022 20:32
@gustavo muito obrigado, puxa, você trabalha 24 horas 7 dias por semana?
Fiz como falou, coloquei uma atividade genérica hoje, amanhã deve puxar a corrida e aí apago a atividade genérica.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #227 de 410
gustavo  
em 27/03/2022 20:39
valeu @CapHaddock

o strava impõe uns limites q não jeito

mesmo q o site ainda esteja dentro do limite da integração tem dias q eles demoram a mandar

deve importar nas próximas horas ou quando virar o dia
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #228 de 410
Naum  
em 27/03/2022 20:41
@CapHaddock
O @Bastter tem vários avatares pra movimentar o site, e o @Gustavo tem várias pessoas pra movimentar o avatar, só pode haha
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #229 de 410
Clei_Tompson  
em 27/03/2022 22:11
Galera, paguei a minha cota. Mas quebrei no km8. Liguei pra patroa durante a corrida, arfando e dizendo que ia tentar amanhã de novo. "Negativo. Mais um dia sem dar banho nos meninos? Termine logo isso!". Doeu, pae. Arrastei, mas tamo vivo!! Eheheheh. Tmj até o badge. Vlw
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #230 de 410
SardinhaDeBrasilia  
em 27/03/2022 22:17


postado por @Clei_Tompson em 27/03/2022 22:11

Galera, paguei a minha cota. Mas quebrei no km8. Liguei pra patroa durante a corrida, arfando e dizendo que ia tentar amanhã de novo. "Negativo. Mais um dia sem dar banho nos meninos? Termine logo isso!". Doeu, pae. Arrastei, mas tamo vivo!! Eheheheh. Tmj até o badge. Vlw

HAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH

A patroa é uma excelente HCAOC!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #231 de 410
Bastter  
em 27/03/2022 22:44
@Clei_Tompson hahahaha melhor tecnico do mundo
ou faz hoje ou nao faz nunca mais danesse
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #232 de 410
renatin  
em 28/03/2022 06:07


postado por @renatin em 27/03/2022 10:05

como que vocês conseguem correr com 30 graus celsius?!

corri a 14 hj debaixo do sol e foi 1 litro de água sem nem ver! 

Eu juro que não estava reclamando!


Ver mais
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #233 de 410
setarcos  
em 28/03/2022 22:14
Amanha cedo vou tentar os 24k,(daqui pra frente só record de distancia) vejo que os amigos @Clei_Tompson e @CapHaddock, mesmo com as dificuldades, conseguiram e colocaram pressão. Cofesso que quando deixo pro ultimo dia, dá mt medo e um enorme frio na barriga pois nunca, nem nos meus sonhos mais ousados, esse cenário se desenhou. Espero que eu consiga pois mais uma vez sairei sozinho pra correr e com grande expectativa de concluir essa penúltima etapa. Vamos lá, depois volto aqui pra contar o que aconteceu, pois não terei segunda chance.



         







         




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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #234 de 410
OuroReal  
em 28/03/2022 22:49
@setarcos vai na fé que dá, você chegou até aqui vai conseguir sim! O mais importante é relaxar e se divertir!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #235 de 410
Bastter  
em 28/03/2022 22:58
@setarcos vai na fé amigo e nao aceita a derrota
eh a primeira vez q vou fazer no ultimo dia e to morto
to quebrado das maluquices do vou pegar um a um
mas vou ate o final
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #236 de 410
Clei_Tompson  
em 28/03/2022 23:59
@setarcos já deu certo. Bebe água bem e foca no que o @CapHaddock falou: relaxar e se divertir. Esquece pace, respira e pensamento positivo. Os 'baleados" terão seus badges amém! 
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #237 de 410
BrunoSG  
em 29/03/2022 06:57
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #238 de 410
Naum  
em 29/03/2022 10:45
postado por @renatin em 27/03/2022 13:52

Naum, termômetro marca 14 mas estava um sol bonito e não dava a sensação de 14. Deveria ter sensação de 18 pelo menos. Correndo de short e camiseta sem arrepender! 
Bastter, vai ser verão aqui. Passa dos 30 em alguns dias. Sei não… hahah

@renatin Pior que hoje eu saí de casa tava 16° e realmente acho que o friozinho até ajudou, mas tava no limite já, continuo com achando que menos de 14 vai ser desagradável, essas próximo de 0 que vc pega são surreais já.

@Bastter da série de podcasts pra correr se sentindo um bosta, hoje foram 2 da Cortney Dauwalter, ela terminou a moab ultra de 240 milhas (386km) com uma "diferencinha" de 10h (DEZ HORAS) na frente do segundo colocado...

1°: #1027 - Courtney Dauwalter - The Joe Rogan Experience | Podcast on Spotify

2º: Courtney Dauwalter: Mindset Secrets From The World's Best Ultrarunner - The Rich Roll Podcast | Podcast on Spotify

O segundo meu cérebro já não tava processando muita coisa, só fiquei ouvindo vozes hahaha

Por um erro de cálculo/desespero eu tava na porta do prédio faltando 800m, de novo terminei a corrida indo e voltando na calçada aqui da frente e cheguei à única conclusão possível... essa é a maior calçada de 100m que existe
Feito os 24km num pace de quase 7 e ainda deu RP da meia maratona e RP dos 20km haha
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #239 de 410
Bastter  
em 29/03/2022 14:04
@Naum a courtney eh ET
nao vale hahahaha
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #240 de 410
Bastter  
em 29/03/2022 14:20
Fechado os 24km
Achei que ia ser uma desgraça mas até que não foi tão ruim
Ritmo lento mais ou menos o mesmo dos 23KM mas ao menos abaixo de 7
E eu fui para o trajeto que me destruiu nos 16KM e fiz duas vezes
Um trajeto que tem algumas subidas pequenas mas especialmente na volta com 20km maltrata
A gente tem de olhar os monstros nos olhos
Então hoje como eu achei que eu tava ferrado falei, vou pegar este trajeto que me ferra

No fim não foi ruim como eu pensava. Este desafio todo já ta fazendo algum efeito no treinamento.

E agora só falta os 25KM

Para aguentar hoje fui com a ajuda dos anjos

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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #241 de 410
setarcos  
em 29/03/2022 16:11
Deu certo, não lembro de muita coisa até o 16k, dai pra frente comecei a sofrer, não me adaptei ao peso da mochila de hidratação(a água esquenta muito rápido) e tive que me livrar dela, o tenis que estava usando parece que encolheu, meus ombros não relaxavam e senti novamente incômodo na região pubiana. Porém nos ultimos 2K coloquei Ramones no máximo: "I belive in Miracles" e comecei a me automotivar bradando sozinho e cantando, foi realmente triste pra quem assistiu a cena na rua, mas a mim me rendeu a emoção de concluir algo que nunca tinha realizado em minha vida ainda mais numa sequencia como esta, completar 24km! Parabéns a todos os amigos e muito obrigado pelo incentivo. Os "pangares" velhos estão chegando lá. Separa meus Badges!!!! Só falta Uma#25k#
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #242 de 410
Bastter  
em 29/03/2022 16:16
@setarcos parabens hahahaha
eu odeio esta mochila
to usando bermuda com bolso
compro tres aguas
coloco uma em cada bolso e uma na mao
hoje deu ate o final pq nao tava tao calor
comprei as 3 nos 5KM

ja fiz assim tb
comprei 4 aguas num quiosque so peguei uma
fiquei indo e voltando e pegando as outras
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #243 de 410
Bastter  
em 29/03/2022 16:16
@wvictorius

 
@grcamargos

 
@Moller

 
@Salted

 
@Ana99

 
@odie

 
@Fridulino

nao vao me abandonar agora no final
linha de chegada logo ali
todo mundo fazendo os 24!!!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #244 de 410
OuroReal  
em 29/03/2022 17:57
@setarcos que mochila está usando? Eu comprei uma da Hupi, a HUWE 2.0, me adaptei totalmente com ela! Prende super bem, fica firme, levo 2 litros de água que fica fresca, e ainda tem espaço para celular, comidas, etc.
Gostei tanto que até esqueço que estou levando uns 3 kg pendurados nas costas!
Para mim foi uma adaptação maravilhosa, tenho vontade de usar ela o dia inteiro, o duro é só aguentar a gozação dos passantes quando fica sugando a mangueira, mas tem que levar na esportiva porque é ridículo mesmo! rs
Mas eu sou suspeito porque bebo MUITA água, por exemplo nos 24 km levei a mochila com 2 litros e mais uma garrafa de 600 ml e bebi tudo!
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #245 de 410
grcamargos  
em 29/03/2022 22:24
@Bastter está pago chefe!!!

Hoje fui com o tênis mais folgado. Fez MUITA diferença!
Já tinha lido sobre isso aqui mas sempre esquecia.
Olhar no relógio não fez bem pro meu psicológico.
Sai sem olhar e senti que estava correndo bem em relação aos outros dias.
Terminei a primeira garrafinha e cai na bobeira de olhar a distância e tempo..
Era 14km... pra que... Terminar os 10 foi tenso. Cada km era uma eternidade....

Deitado e com dores... (que dor BOA kkkkk)
Cheguei e falei para patroa: não sei se dou conta dos 25km!!
Ela: DA SIM, SÓ FALTA UMA!!
Bora tentar sábado...
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Grande Desafio de Corrida Bastter.com IV - #246 de 410