Colesterol alto
comentada em 05/09/2022 13:06

Eu focaria nos estudos que recomendam exercício físico e diminuição da ingestão de colesterol na dieta...

Mas confesso que sua pergunta foi tão específica que fiquei curioso... Por quê quer saber exatamente isso?

Nao sei se tem. 

Mas eu aposto que, pra melhorar essa questão, talvez você tenha que REMOVER algo que tá ruim na sua dieta. 

E não acrescentar algum pozinho ou substância milagrosa. 

Desculpe, porque tão específico? 

Algum estudo você pode até encontrar, mas existe um grande problema que é o seguinte: você sabe interpretar um estudo científico? 

Nem tudo aquilo que é publicado tem qualidade ou corresponde a uma verdade, podendo produzir a famosa falácia científica, fruto de viéses, metodologias ruins, desenhos de estudos incorretos, etc. 

Vou te demonstrar como isso pode ocorrer: 
- Vamos estudar 1000 pessoas. Para 500 vamos dar Urucum e outras 500 daremos o placebo. Vamos avaliar a redução do colesterol em todas. 
- Nas 500 pessoas que demos Urucum, 400 apresentaram redução do colesterol. 
- Nas 500 do placebo, 200 apresentaram redução do colesterol. 
Então, o Urucum é 2x mais potente pra reduzir colesterol, certo? 

Errado! 

Aí vamos ter que olhar para dentro dos grupos populacionais para entender os possíveis fatores de confusão. 
- Percebemos que nas 500 pessoas do grupo urucum, 350 melhoraram a alimentação depois do início do estudo, 300 iniciaram atividades físicas, 50 não aderiram ao tratamento, 100 descobriram outras doenças metabólicas assONciadas e iniciaram seu tratamento. (Sim, a soma não dá 500, pois a pessoa pode estar em mais de um grupo). 

- Enquanto que no grupo placebo, 300 começaram atividades físicas, 250 melhoraram a dieta, 100 não fizeram nada. 

Depois de olhar para essas especificidades, vamos tentar tirar os fatores de confusão e ter que fazer uma análise estatística para comparar aqueles que são comparáveis, para aí sim iniciar uma discussão para avaliar benefício. 

- O que é comparar os comparáveis? 
Eu não posso comparar o uso de uma droga em uma pessoa de 60 anos, sedentária, hipertensa e diabética, com um jovem de 20 anos triatleta que possui apenas um colesterol alto familiar. São totalmente diferentes, a justificativa pela qual o colesterol aumenta é diferente. 

- Fatores de confusão: 
Será que somente a atividade física e dieta já não seriam responsáveis pela redução do colesterol? 
Será que tratar as comorbidades assONciadas já não promove também um benefício de redução do colesterol?
Será que não fazer nada e tomar urucum é a mesma coisa? 

Ou seja, os estudos são repletos de especificidades. Não é só ler o que tá escrito e falar que A é bom, B é ruim. Tenha cuidado porque é daí que saem os picaretas! 

Como o pessoal falou: procura um bom médico, segue as recomendações e adote um estilo de vida saudável. A melhora na saúde começa nesse caminho. 

@Bastter fico à disposição no que puder ajudar! 

Como o post é porto seguro.

Descrição do selo: cachorro de boca aberta, com uma das patas em cima de um livro, expressando um momento de fala e expressividade. Acima dele está escrito "Quero um exemplo prático dessa afirmação" e abaixo "Bem detalhado".