Diabetes e colesterol alto - Ajuda Eu Pow!
comentada em 19/08/2024 10:29

Boa tarde amigo! Te mandei um bastter zap, com informações mais detalhadas sobre o meu caso de diabetes tipo 2.
Resumindo: 
1- estava com obesidade elevada - 116 kg, 173cm, sedentário
2- comecei a sentir umas 2 vezes dormência nas mãos (achei q era o celular - era diabetes)
3- comecei a ter muita sede e urinar demais - fiz uma viagem de carro em que bebia mais de 5 litros de água por dia e tinha que parar no banheiro de meia em meia hora
4- quando voltei de viagem olhei no google "excesso de urina e sede" - resultado: diabetes ou esquisofrenia (era diabetes)
5- fui olhar no dr. google o q acontece com quem tem diabetes, meu mundo desabou
6- fiquei 2 dias olhando para a minha filha de 4 anos e chorando pq ela poderia ficar órfã por irresponsabilidade minha
7- qual a minha irresponsabilidade: desisti de emagrecer, depois de tentar muitas vezes. resolve me assumir como obeso e achei que não ia dar nada (grande equívoco) - também deixei de ir no médico, pq sabia q ele iria chamar a minha atenção (maior ignorância da minha vida).
8- parei, pensei e confirmei a diabetes no médico. Li várias receitas milagrosas e por orientação do bastter caí fora (é cilada Bino, não tem milagre)
9- resolvi que iria tentar a remissão (não há cura, mas algo muito próximo, remissão) - passei a fazer 30 minutos de exercício por dia, 6 vezes por semana (aporte x tempo) e melhorar a minha alimentação (no meu caso, lowcarb moderada, mas sem abusar da gordura e sair comendo bacon loucamente) - basicamente diminuí bastante (bastante mesmo) os carboidratos - açúcares e massas refinadas principalmente. Mas acho q existem outros caminhos, depende da pessoa.
10- consegui diminuir para 77kg em 5 meses (e ainda mantenho a altura de 173 cm. piada de tiozão para descontrair o assunto pesado). Também tive o auxílio de medicamentos para triglicerídios (estava mais de 1000 e está menos de 100 agora - uma granada nas mãos, estava prestes a ter um piripaque), colesterol alto (está normalizado agora), diabetes e um para diabetes que emagrece. Este que emagrece, é um efeito colateral. Ele custa caro e não vou citar a marca, mas ajuda no início - a maioria das pessoas que compra nem tem diabetes, usa apenas para emagrecer. Tomei ele por 4 meses e desde que parei perdi um pouco de peso e tenho mantido.
11- segundo a minha médica não tenho mais síndrome metabólica e se eu cuidar bem da minha rotina, consigo manter a diabetes controlada. Hoje tomo remédio apenas para o diabetes (glifage - metiformina).
12- se acredita em Deus encare isso como um aviso para mudar de vida enquanto é tempo. Há males que vêm para o bem (pode parecer que é clichê, mas leve a sério esta frase). Sua vida irá mudar para melhor. O que parece uma tragédia pode ser a sua salvação.
13- vou ter que cuidar da minha saúde para o resto da vida. Será uma longa jornada, assim eu espero. Ia ter que cuidar de qualquer jeito, porque se não cuidasse a jornada provavelmente iria ser bem curta (como atestavam os meus exames). 
14- agradeço ao Bastter pq o site dele me ajudou muito neste período.