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Saúde e Esportes
Bastter  
em 07/10/19 21:49
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Huoya 
em 07/10/2019 21:53
Amendoim  +  Cacau em pó(pouco) + Nibs de Cacau (opcional/pouco) + fruta seca (Uva passa ou tamara ou damasco)

Bate tudo no mix até dar liga.

Obrigado. De nada
Doces Fit - #1 de 84
Paulohfa  180º
em 07/10/2019 21:54
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Adoçar com tâmara funciona também
Doces Fit - #2 de 84
Ausfahrt 
em 07/10/2019 21:55
a idéia é ter um doce menos calórico ou de menor índice glicêmico? o que seria esse "fit"?
Doces Fit - #3 de 84
Huoya 
em 07/10/2019 21:56
Ou faz um sorbet

Corta frutas como morango, banana ou manga em cubos ou rodelas e congela. Depois só bater no liquidificador ou mix com pouco de agua para dar liga
Doces Fit - #4 de 84
Bastter 
em 07/10/2019 22:00
Nível no Race: Turbo Mix 
@Ausfahrt a ideia eh parar de comer porcaria ripo pudim, doce de leite, etc
e substituir por coisas q nao sao uma maravilha mas ao menos nao sao processados, industrilizados e com açucar
Doces Fit - #5 de 84
Bastter 
em 07/10/2019 22:01
Nível no Race: Turbo Mix 
nao gosto de chocolate

obrigado

de nada
Doces Fit - #6 de 84
Dogoncio 
em 07/10/2019 22:02
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Como é que os refrigerantes zero fazem? Pq pode não ser a mesma coisa, mas parece doce. é quimica ultraradioativa ou tem uma alternativa saudavel?
Doces Fit - #7 de 84
Innervisions  180º
em 07/10/2019 22:05
Nível no Race: Tá começando a andar
Abacate com morango congelado, fica igual danoninho

não é baixa caloria mas é low carb 

ou gelatina zero
Doces Fit - #8 de 84
Thiago 
em 07/10/2019 22:44
 
Mel?
Doces Fit - #9 de 84
theus.stz  180º
em 07/10/2019 22:46
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Ja tentou com abacaxi ? 
Doces Fit - #10 de 84
sapoti  180º
em 07/10/2019 22:53
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
arroz doce com banana? interessante, depois quero ver a receita.

adaptei bem comendo junto pedaços de barra de chocolate 70% + umas 4 castanhas de caju... com isso não tenho vontade de comer doce após o almoço (único momento que vem a tentação). Se é fit ou não, não sei...
Doces Fit - #11 de 84
Rafael.soares  121º
em 07/10/2019 22:55
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Tenta aí brigadeiro de tâmara

100gr de tâmara
1 vidro de leite de coco sem açucar (deixa na geladeira por um dia)
2 colher de sopa de cacau em pó

-Bate tudo no liquidificador e deixa numa vasilha na geladeira por mais um dia
- Depois é só fazer as bolinhas e passar num pote com castanha triturada

Não gosta de chocolate, azar o seu
Doces Fit - #12 de 84
Tobo_Bruk 
em 07/10/2019 23:02
Minha mãe usa uvas passas pra adoçar as receitas naturebas dela.
Doces Fit - #13 de 84
lfzz  180º
em 07/10/2019 23:04
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Da pra adoçar com maçã, cozinha ela a ponto de derreter. Você consegue fazer geleia com isso 
Doces Fit - #14 de 84
guest  180º
em 07/10/2019 23:08
Nível no Race: Fera neném
@Tobo_Bruk sua mãe devia ser presa
Doces Fit - #15 de 84
Rincewind  102º
em 07/10/2019 23:20
 
To ficando velho.

Na minha época doce tinha açúcar, canudo era de plástico, hamburger era de carne e bond paga yield positivo.

Definitivamente estou ficando velho (completei 30 anos em maio).
Doces Fit - #16 de 84
Red_Cloud  180º
em 07/10/2019 23:34
@Rincewind na sua epoca doença cardiovascular era a principal causa de morte na populacao mundial e existia uma ilha de dejetos plásticos no meio do pacifico com extensão 3 vezes maior que o território da frança.
Nao tem discurso mais furado que o "na minha epoca"
Doces Fit - #17 de 84
Bastter 
em 08/10/2019 00:10
Nível no Race: Turbo Mix 
@CdeC refrigerante zero eh lixo
talvez mais lixo q os nao zero
Doces Fit - #18 de 84
Bastter 
em 08/10/2019 00:11
Nível no Race: Turbo Mix 
@Rafael.soares coloca la nas receitas por favor
bem legal essa
Doces Fit - #19 de 84
Bastter 
em 08/10/2019 00:11
Nível no Race: Turbo Mix 
Pessoal nao quero substituir açucar por quimica
ou seja, adoçantes artificiais
produtos zero, light o q for

acho adoçante pior do q açucar
Doces Fit - #20 de 84
Bastter 
em 08/10/2019 00:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@Rincewind cara desculpe mas vc ta falando besteira
obesidade e doce matam
eh o q mais mata desde q sua epoca
Doces Fit - #21 de 84
Mauro 
em 08/10/2019 05:08
 
@Bastter

adoça com Tâmara.
Doces Fit - #22 de 84
EduardoAlmeida74  180º
em 08/10/2019 06:35
Nível no Race: Rookie
Pega caldo de cana e da uma reduzida, pra ter menos água 
Doces Fit - #23 de 84
karmann  129º
em 08/10/2019 06:51
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Mel. é calórico, mas natural. :-)
Doces Fit - #24 de 84
Homer_the_golden 
em 08/10/2019 07:24
@Bastter pesquise sobre xilitol. é considerado um adoçante natural. Como tudo, tem prós e contras. Eu geralmente mato a vontade de doce comendo algo adoçado com mel no pré treino (até mesmo um doce mais trash no pré treino, de vez em qdo ñ tem galho pra quem ñ tem compulsão).
Tem muito doce fit q usa suplemento, de modo q vai contra a filosofia do site, então ñ vou divulgar.
Doces Fit - #25 de 84
Homer_J 
em 08/10/2019 07:55
Nível no Race: Fera neném
Sucos se costuma acoçar com maçã.

 

Se conseguir fazer alguma coisa pra doces sólidos com ela, posta aí, porque além de tudo é barato.
Doces Fit - #26 de 84
pitukaMenezes  180º
em 08/10/2019 08:18
UVA passa

Banana madura ou passa

Tamara 

Damasco

ameixa seca

Maçã natural, quando assada solta um mel bem doce.
Doces Fit - #27 de 84
slackliner  180º
em 08/10/2019 08:44
@Homer_the_golden
Médico aqui
xilitol, eritritol etc são polióis (açúcares derivados de álcool). Estão virando modinha ultimamente como os salvadores da pátria dos adoçantes naturais. 
No entanto, podem alterar a flora bacteriana e, consequentemente, a imunidade e a atividade inflamatória do organismo. Veja mais em:
Effects of Sweeteners on the Gut Microbiota: A Review of Experimental Studies and Clinical Trials | Advances in Nutrition | Oxford Academic

O fato é que ainda não existem estudos confiáveis (duplo-cegos randomizados) que atestem a segurança dos polióis.

Eu já usei xilitol e depois mudei pro eritritol. Li na época que este último não chegava até o cólon até ser completamente absorvido pela mucosa intestinal. Mas depois saiu outro artigo em que teoricamente o eritritol aumentava a atividade inflamatória (mais inflamação leva a maior disco de doença autoimune, diabetes, Alzheimer, dentre outras). Mais sobre inflamação em: https://www.nature.com/articles/ni.3798

Quanto mais eu estudava sobre adoçantes, mais confuso e frustrado eu ficava. Por fim, decidi abandoná-los de vez, pelo menos até surgirem respostas que atestem segurança de longo prazo em algum deles. Hoje, quando raramente preciso de um sabor doce a mais nas minhas receitas, adiciono uma fruta (abacaxi, manhã, morango) ou bem pouco mel e já está.
Doces Fit - #28 de 84
BruceLee  8º
em 08/10/2019 08:53
 
H2O é tao ruim quanto coca zero?
Doces Fit - #29 de 84
Jurista_pensante 
em 08/10/2019 09:31
vai a receita que como quando quero comer algo doce que não seja industrializado: aveia em flocos com chia e leite, deixa da noite pra manhã na geladeira, tira de manhã e acrescenta mel.

Se quiser aprimorar as coisas, acrescenta alguma castanha ou frutas secas.
Doces Fit - #30 de 84
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por Bastter em 07/10/2019 21:49

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