Faça este teste simples para saber se você tem grande chance de ter dificuldade de locomoção

Saúde e Esportes
Bastter  
em 02/06/23 11:41
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Pai_Naldo  24º
em 02/06/2023 12:25
Tentei continuar sendo novo e não foi permitido, chefia.

Alguma sugestão?


nenhum comentário nesse sentido agregou algo útil bastter inflação sardinhagemPai_NaldoOrigem do Selo2 posts
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Fallout_boy 
em 02/06/2023 12:28
Nível no Race: Fera neném
Ok, o que seria um sofá baixo? Kkkk
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JiripocaPiadora  89º
em 02/06/2023 12:37
Nível no Race: Rookie


postado por @Vault1202 em 02/06/2023 12:28:35

Ok, o que seria um sofá baixo? Kkkk

Soares Estofados - Fábrica de Futon em Brasília DF e Entorno
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avoltadosquenaoforam  12º
em 02/06/2023 13:09
 
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Itachi_Sharingan  82º
em 02/06/2023 13:21
 
@Bastter o que o avatar precisa fazer, além de musculação, caso tentar fazer isso e acabar com a cara quase  no chão, sair catando cavaco, não que tenha acontecido comigo é só um pergunta kkkkkkkkk
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Chesterton  43º
em 02/06/2023 13:26
Funciona com vaso sanitário? Brincadeira, hein. Vou testar aqui.
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JohnnyMagruder  180º
em 02/06/2023 13:27
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Chesterton em 02/06/2023 13:26:03

Funciona com vaso sanitário? Brincadeira, hein. Vou testar aqui.

Com penico funciona, eu testei (e falhei, agora preciso tomar uns banhos)
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morty  180º
em 02/06/2023 14:33
Nível no Race: Fera neném 
se passar no teste pode matar um big tasty


McDonald mensalPaiMeiOrigem do Selo2 posts
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Bastter 
em 02/06/2023 15:03
Nível no Race: Turbo Mix 
@Pai_Naldo vc eh mais burro do que voce
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Bastter 
em 02/06/2023 15:04
Nível no Race: Turbo Mix 
@Itachi_Sharingan

1 - musculaçao
2 - emagrecer

o q resolve isso eh uma conta matematica

quanto mais força nos musculos e menos peso para eles levantarem
melhor vai ser
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Alice.V  20º
em 02/06/2023 15:13
Oba, passei! Testei agora, sentei no chão mesmo e levantei rapidinho sem usar as mãos :)  
Legal esse teste,  simples e fácil, vou passar adiante para amigos 
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Bastter 
em 02/06/2023 15:32
Nível no Race: Turbo Mix 
@Alice.V levantar do chao eh para foras de serie
parabens mesmo
to falando serio
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Bastter 
em 02/06/2023 15:33
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Pai_Naldo em 02/06/2023 12:25

Tentei continuar sendo novo e não foi permitido, chefia.

Alguma sugestão?

compra um renegade
vai parecer bem mais novo do q com maverick

Dança de super heroisBastter91 posts

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Alucindus  6º
em 02/06/2023 15:53
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
postado por @Bastter em 02/06/2023 15:33

compra um renegade
vai parecer bem mais novo do q com maverick

Aí tem que usar o uniforme completo
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Pai_Naldo  24º
em 02/06/2023 17:12


postado por @Bastter em 02/06/2023 15:33
compra um renegade
vai parecer bem mais novo do q com maverick

Dança de super heroisBastter91 posts




Obrigado amigoPai_NaldoOrigem do Selo52 posts
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Rekz  180º
em 02/06/2023 17:16

postado por @Itachi_Sharingan em 02/06/2023 13:21:36

@Bastter o que o avatar precisa fazer, além de musculação, caso tentar fazer isso e acabar com a cara quase  no chão, sair catando cavaco, não que tenha acontecido comigo é só um pergunta kkkkkkkkk


Pilates

 
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Ocean  180º
em 02/06/2023 17:24
Nível no Race: Tá começando a andar
Passei no teste.
Quando se está sentado no chão, aí levanta sem usar as mãos, mas coloca o joelho no chão para apoiar certo? Essa eu consigo de boas....
Mas de eu consigo de boas deve estar errado kkkkkkkm
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EvilVenom 
em 02/06/2023 18:07
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Tenho carro com posição de dirigir bem mais baixa e esse teste é válido pra caramba. Tem gente que entra nele morrendo kkkkkk
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Mauro 
em 02/06/2023 18:55
 
@Bastter

> eu prefiro outro teste, onde vc senta no chao e tem que levantar SEM apoiar as maos (nem no chao e nem em qualquer outro lugar)

aeh sim vc pode dizer que esta “bem”.

> ja tive alunos de 50 anos que nao conseguiram levantar do chao nem usando as maos….  e de 90 e poucos que, com muuuito treino, conseguiam no fim. 

este teste tem praticiade e utilidade pois, se vc cair no chao (tropecar etc…) vai colocar as maos no chao para proteger e, quando for levantar, nao vai poder usar as maos de forma plena porque podem estar machucadas.

(mas nem por isso, como dito pelo Bastter acima, vc pode deixar a saude de lado so porque conseguiu levantar do chao sem usar as maos.)
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Mauro 
em 02/06/2023 18:57
 


postado por @EvilVenom em 02/06/2023 23:07

Tenho carro com posição de dirigir bem mais baixa e esse teste é válido pra caramba. Tem gente que entra nele morrendo kkkkkk

 

varias pessoas nao conseguem entrar no banco de tras de um carro 2 portas. 


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Mauro 
em 02/06/2023 18:59
 


postado por @Ocean em 02/06/2023 22:24

Passei no teste.
Quando se está sentado no chão, aí levanta sem usar as mãos, mas coloca o joelho no chão para apoiar certo? Essa eu consigo de boas....
Mas de eu consigo de boas deve estar errado kkkkkkkm

Vc fez corretamente.
pode usar as pernas como quiser, mas sem usar as maos.
entao… mantenha isso e nao deixe ficar ruim Ocean.
eh MUITO importante mantermos a mobilidade quando vamos ficando mais velhos.
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Mauro 
em 02/06/2023 19:00
 


postado por @Alice.V em 02/06/2023 20:13

Oba, passei! Testei agora, sentei no chão mesmo e levantei rapidinho sem usar as mãos :)  
Legal esse teste,  simples e fácil, vou passar adiante para amigos 

ESSE que vc fez eh o teste bom mesmo.
mantenha assim… para melhor ;)
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Bastter 
em 02/06/2023 19:06
Nível no Race: Turbo Mix 
@Mauro do chao eh um nivel mais avançado mas se conseguir levantar de um sofa baixo ja ta bem
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e.c.juventude  180º
em 02/06/2023 21:21
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Estou com um estiramento escolar na coxa direita, mas apoiando com o joelho consegui de boa levantar do chão!
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marcosviamap  180º
em 03/06/2023 07:25
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Esses dias vi que uma das queixas mais comuns em idosos é não conseguir levantar os braços acima da altura dos ombros (para pegar algo em uma parte alta por ex) e fiquei chocado. 
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Bastter 
em 03/06/2023 09:28
Nível no Race: Turbo Mix 
@marcosviamap sim, a falta de exercicio vai levando a uma combinação de fraqueza muscular, obesidade e enrijecimento das articulações q torna a velhice terrivel
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Mauro 
em 03/06/2023 09:56
 


postado por @marcosviamap em 03/06/2023 07:25

Esses dias vi que uma das queixas mais comuns em idosos é não conseguir levantar os braços acima da altura dos ombros (para pegar algo em uma parte alta por ex) e fiquei chocado. 


as vezes as pessoas passam anos sem "precisar" levantar os braços acima da linha dos ombros, entao um dia querem fazer o movimento e nao conseguem.

lei do uso e desuso.

por isso fazer exercicios em geral eh importante.
nao somente UMA coisa especifica, como por EXEMPLO, caminhar.
mas sim movimentar o corpo todo, como por EXEMPLO, em treino de Musculacao.
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Mauro 
em 03/06/2023 10:00
 


postado por @Bastter em 03/06/2023 14:28

marcosviamap sim, a falta de exercicio vai levando a uma combinação de fraqueza muscular, obesidade e enrijecimento das articulações q torna a velhice terrivel


eu acho que atividades como Alongamento e Pilates favorecem que vc consiga movimentar todas suas articulacoes moveis ate o limite delas, nao deixando que vc perca a amplitude articular (como por exemplo "nao conseguir erguer os bracos acima da linha do ombro")

logicamente sem esquecer que alguma atividade Cardio e outra Muscular devem ser feitas sempre para ajudar a termos uma velhice com mobilidade e autonomia. 
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