Me ajudem com um projeto legal

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/04/23 12:04
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alguem  180º
em 10/04/2023 12:08
Nível no Race: Intermediário
Levanta da cadeira e faça um alongamento simples
Me ajudem com um projeto legal - #1 de 56
Solaire  180º
em 10/04/2023 12:11
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Pare o que está fazendo e beba um copo de água.
Me ajudem com um projeto legal - #2 de 56
JuquinhaDaBala  180º
em 10/04/2023 12:14
Faça um palavras cruzadas.
Me ajudem com um projeto legal - #3 de 56
ediane 
em 10/04/2023 12:14
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Abrace e beije alguém!
Me ajudem com um projeto legal - #4 de 56
JonBonesJones  180º
em 10/04/2023 12:19
- Faça uns agachamentos livres
- Flexões (com joelho no chão se não consegue sem ainda)
- Vomite em um diário (pode ser em um editor de texto e depois vc apaga) tudo que está ocupando mais espaço do que devia na sua cabeça nesse momento
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Bastter 
em 10/04/2023 12:19
Nível no Race: Turbo Mix 
Seja gentil com alguém
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zureta  180º
em 10/04/2023 12:19
Nível no Race: Fera neném
Escute música.
Me ajudem com um projeto legal - #7 de 56
morty  180º
em 10/04/2023 12:21
Nível no Race: Fera neném 
Passear com seu filho/pet
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Snoopy_Beagle  17º
em 10/04/2023 12:21
Faça uma doação: marmita, cesta básica, gorjeta, livros, roupas, etc...
Me ajudem com um projeto legal - #9 de 56
fmatheus  180º
em 10/04/2023 12:23
Favorecer o relógio biológico (bônus/sugestões):

1. Acordar sempre no mesmo horário (sem relógio, primeiros raios de sol);

2. Exercício ou meditação ao acordar (alongamento/aeróbico, tempo para olhar para você, sem seguir pensamentos ou emoções, apenas observar, 10 minutos já começa com o dia ganho ou mais se passar o resto do dia for sentado);

3. Alimentação consciente (minimizar industrializado, cozinhar a própria comida, conhecer o efeito de cada tipo de alimento no seu corpo, respeitar os horários e quantidades do seu ritmo biológico, honrar todos que contribuíram para aquela refeição, usar a energia para algo bom);

4. Deitar mais cedo (sem tela ou luz forte, livro light, meditação ou tempo de qualidade com alguém).
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Marshmello  180º
em 10/04/2023 12:24
alongue-se
pare de falar coisas negativas
beba água
tome sol
não coma comidas processadas
aproveite as pequenas coisas na vida
durma cedo
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Juquery3  180º
em 10/04/2023 12:27
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Se você tem a possibilidade, faça pequenas compras no seu bairro, vá a pé e cumprimente as pessoas que moram em sua localidade. 
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lightning_stroke 
em 10/04/2023 12:28
Acaricie e alimente cachorros e gatos. Se eles forem de rua e carecerem de atenção, melhor ainda.
Me ajudem com um projeto legal - #13 de 56
leonardo505  180º
em 10/04/2023 12:29
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
sorria! sorrir já muda o seu ânimo. Pratique sorrir, mesmo sozinho, para o seu bem estar. 
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Hme05  180º
em 10/04/2023 12:36
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Vá andando comprar pão ou ao mercado. 
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CATJ3  180º
em 10/04/2023 12:38
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Desenhe
Pinte
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Alice.V  20º
em 10/04/2023 12:40
rápido e simples:
Use seu perfume favorito hoje
Me ajudem com um projeto legal - #17 de 56
JohnKimble  26º
em 10/04/2023 12:48
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
não leia site de noticias por 1 dia, sua saúde mental agradece.
Me ajudem com um projeto legal - #18 de 56
Remistal  180º
em 10/04/2023 12:48
Alimente um bicho de rua
Compre uma bala no farol
Fale bom dia, boa tarde e boa noite para desconhecidos que interagir na rotina
Assista vídeos e ouça podcasts num segundo idioma
De um grande abraço num ente querido, ainda mais se for um pai, mãe, vô, vó....Se seguir a natureza, eles irão partir antes de você
Gaste tempo brincando com seus bichos de estimação e seus filhos
Não esqueça das pessoas queridas que moram longe de você
Contribua para o trabalho em equipe no seu emprego
Salve a vida de um animal vulnerável (estou contribuindo numa situação dessas, inclusive acho que vou escrever um tópico, pois estou aprendendo muita coisa nisso)
Seja gentil se tomar café ou comer num estabelecimento, entregue a bandeja e jogue o lixo fora, não espere o empregado ter que recolher.
Se inscreva numa competição correspondente ao esporte que pratica.
Me ajudem com um projeto legal - #19 de 56
BrunoSG  4º
em 10/04/2023 12:51
 
Liga pra algum familiar (mãe, pai, filhos, esposa, marido, etc) e diga o quanto você os ama
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Thiago 
em 10/04/2023 13:06
 
Elogie alguém 
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Cambara28  180º
em 10/04/2023 13:09
Tente ler um texto em Inglês…
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Orlandocontador 
em 10/04/2023 13:12
Desligar a TV e abraçar seu filho /filha 
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kgracy  180º
em 10/04/2023 13:21
Agradeça a Deus que pode fazer as coisas acima mencionadas
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ClaryHitz  180º
em 10/04/2023 13:24
Nível no Race: Tá começando a andar
Brincar com a filha;
Deitar na grama
Olhar para a lua
Escalda pé
Acender uma vela
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Bastter 
em 10/04/2023 13:24
Nível no Race: Turbo Mix 
Agradeça
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gb_gabriel  180º
em 10/04/2023 13:37
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Se dê alguns minutinhos no sol
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CocaCola31  180º
em 10/04/2023 13:47
Nível no Race: Fera neném
Faça a faxina da casa!
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OuroReal  37º
em 10/04/2023 13:56
Fume um cigarro a menos hoje
Não use drogas
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Joaohsl 
em 10/04/2023 13:56
apague o instagram e com o tempo vá apagando outras redes sONciais.
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