Ossos e articulações estalando

Saúde e Esportes
Bastter  
em 02/07/23 10:03
 
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Comentários

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Gregorovich  180º
em 02/07/2023 19:12
Exatamente @Giovanni ! Senso comum é geralmente ruim em qualquer área da vida. Diante disso, arrisco dizer que a área da saúde seja a área que mais existam crenças e afirmações infundadas, amplamente difundidas pelo senso comum. Estou tentando pensar rápido em algum dito popular dessa área que contenha algo de "verdade" e não acho.
Ossos e articulações estalando - #31 de 50
VitorRezegue  35º
em 02/07/2023 21:24
Nível no Race: Fera neném
É isso. Se não tem dor ou bloqueio articular, vida que segue.
Se estalar e doer, ou se estalar e travar, get help.

Pelo relato você é um clicker. Tipo aquele do The last of us.
Ossos e articulações estalando - #32 de 50
GriloFalante  102º
em 02/07/2023 21:37
Nível no Race: Fera neném
Ossos e articulações estalando - #33 de 50
Bastter 
em 02/07/2023 21:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@Vitor.Rezegue obrigado
nao acontece nada
so estala e nem sempre
Ossos e articulações estalando - #34 de 50
Bastter 
em 02/07/2023 21:38
Nível no Race: Turbo Mix 
Tivemos um belo exemplo aqui do q devemos sempre procurar os bons profissionais
um monte de teorias inclusive minhas sobre o problema
os bons profissionais falaram, se nao doi nem trava, esquece
Ossos e articulações estalando - #35 de 50
JohnKimble  26º
em 02/07/2023 23:17
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Do teu joelho eu não sei, mas a minha barriga tá doendo de tanto rir.
Ossos e articulações estalando - #36 de 50
lightning_stroke 
em 03/07/2023 07:17
como minha mãe diria: que bom que está estalando, sinal que você tem joelho
Ossos e articulações estalando - #37 de 50
ban_ana 
em 03/07/2023 10:27
@ThomYorko junta, junta tudo e bota fora
Ossos e articulações estalando - #38 de 50
FlyCavok  180º
em 03/07/2023 10:39
Nível no Race: Tá começando a andar
Ossos e articulações estalando - #39 de 50
picolinoBR  180º
em 03/07/2023 19:08
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Aproveitando o post e que o Bastter é médico, alguém sabe dizer se "especialista em clínica médica" é a mesma coisa que "clínico geral"?
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Gregorovich  180º
em 03/07/2023 19:25
@picolinoBR especialista em clinica medica e aquele medico que fez residencia em Clinica medica. Ja o clinico geral nao, pode ser recem formado e assim ser considerado um clinico geral, sem especializacao. Um medico pode falar melhor sobre o assunto se eu estiver errado. Nao sou medico, mas fiz residencia em clinica medica, que inclui experiencia em enfermarias especificas e CTI. 
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Bastter 
em 03/07/2023 19:49
Nível no Race: Turbo Mix 
especialista em clinica medica tem titulo de especialista em clinica medica q pode ser obtido atraves de residencia + prova para titulo de especialistas
algumas residencias oficiais vc tira o titulo sem precisar fazer a prova

clinico geral eh apenas um medico q se intitula clinico geral
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Solaire  180º
em 04/07/2023 09:23
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Mauro em 02/07/2023 11:30

Bastter

SÉRIO:

tenta fazer movimentos lentos em todas as direções das articulações que estão estalando (basicamente para lubrificar, mas nao somente).

depois continua o que está fazendo (caminhar, correr, pedalar, subir escada sei la...)

cada vez que estala, pode "desgastar" um mínimo que seja da articulação.
estalando 8.473.875,284 vezes, tem grandes chances de fazer grandes danos à mesma.


Eita!

Meu joelho esquerdo estala com uma certa frequência quando vou começar os aquecimentos do crossfit, nessa época do frio então...

Vou começar a articular ele melhor nos aquecimentos, pq o tanto de vezes que já treinei com ele estalando é ultrapassa o limite entre o 6 e o 12...
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Bastter 
em 04/07/2023 10:18
Nível no Race: Turbo Mix 
@Solaire leia o q os dois fisioterapeutas falaram

se nao doi e nao trava esquece
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Mauro 
em 04/07/2023 11:19
 


postado por @Solaire em 04/07/2023 09:23

Eita!

Meu joelho esquerdo estala com uma certa frequência quando vou começar os aquecimentos do crossfit, nessa época do frio então...

Vou começar a articular ele melhor nos aquecimentos, pq o tanto de vezes que já treinei com ele estalando é ultrapassa o limite entre o 6 e o 12...


eu acho aquecimento super importante.

independente do que foi dito acima sobre "dor", devemos aquecer antes das atividades fi3sicas, principalmente no frio.
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Solaire  180º
em 04/07/2023 11:35
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Bastter em 04/07/2023 10:18

Solaire leia o q os dois fisioterapeutas falaram

se nao doi e nao trava esquece

Eu li, o que me deixa 'encucado' é que é no 'joelho' que sempre doeu - mas quando está estalando não vem seguido de dor não. Só o incômodo do barulho mesmo.

postado por @Mauro em 04/07/2023 11:19

eu acho aquecimento super importante.

independente do que foi dito acima sobre "dor", devemos aquecer antes das atividades fi3sicas, principalmente no frio.

Sim, sempre me aqueço, mas vou dar mais atenção pro joelho quando ele está estalando.

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Bastter 
em 04/07/2023 11:57
Nível no Race: Turbo Mix 
sim, to com o mauro, aquecer eh fundamental
nao q eu faça, mas eu sei a importancia e recomendo para os outros hahahaha
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Mauro 
em 04/07/2023 11:57
 


postado por @Solaire em 04/07/2023 11:35
Sim, sempre me aqueço, mas vou dar mais atenção pro joelho quando ele está estalando.



Ótimo!
Dê mais atenção sim principalmente se o joelho dói.
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ApeMan  180º
em 18/08/2024 21:49
Nível no Race: Tá começando a andar
Tava encucado com isso há algumas semanas, o joelho esquerdo sempre estalou depois de corridas, agora parece que piorou...
Chega a dar um nervoso, especialmente subindo escadas ou quando me levanto. Apesar de não doer, afeta o psicológico, haha.
O tópico me acalmou um pouco.

Tava ruim e parece que piorou Pai_NaldoOrigem do Selo40 posts
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Mauro 
em 19/08/2024 03:45
 


postado por @ApeMan em 18/08/2024 21:49

Tava encucado com isso há algumas semanas, o joelho esquerdo sempre estalou depois de corridas, agora parece que piorou...
Chega a dar um nervoso, especialmente subindo escadas ou quando me levanto. Apesar de não doer, afeta o psicológico, haha.
O tópico me acalmou um pouco.

Tava ruim e parece que piorou Pai_NaldoOrigem do Selo40 posts


se te incomoda, mesmo que so psicologicamente, pode tentar mover um pouco a articulação sem esforço se começar a estalar.
EXEMPLO:
ta subindo escada e comecou a estalar, PARA no meio da escada, estica e dobra algumas vezes o joelho (sem esforço, devagar, somente para fazer a articulação se movimentar) e siga seu caminho.

antes de levantar da cama, estica e dobra algumas vezes devagar e depois levanta.
às vezes para de estalar.
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