Panqueca de aveia com banana e ovo

Saúde e Esportes
vynnus   129º
em 28/10/17 20:04
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
x10plus 
em 28/10/2017 20:07
Por que não jogar tudo isso no liquidificador e fazer uma vitamina? É o que faço de café da manhã... mil vezes mais rápido [hehe]
Panqueca de aveia com banana e ovo - #1 de 14
Stuart  180º
em 28/10/2017 20:20
Comer ovo cru é um perigo, risco de salmonela.
Panqueca de aveia com banana e ovo - #2 de 14
vynnus  129º
em 28/10/2017 20:33
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
acabei de fazer aqui

n funcionou bem na frigideira de pão

então fiz na frigideira convencional
e fritei com pouco azeite, aí ficou bacana

criou aquela casquinha

mas tem q ser um ovo para cada banana
se por duas bananas não vai fritar bem
ou n vai criar a casquinha

@x10plus mas o sabor é outro ao fritar
acho mais gostoso

@R.Studart fritei o ovo, n comi cru
Panqueca de aveia com banana e ovo - #3 de 14
BRTrader 
em 28/10/2017 20:40
Porque vc está evitando a tapioca (interrogação)

Tapioca não é um bom alimento (interrogação)
Panqueca de aveia com banana e ovo - #4 de 14
vynnus  129º
em 28/10/2017 20:54
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
já comi bastante tapioca
dia sim e dia não praticamente

após alguns meses notei q tava tendo
muitos pneuzinhos laterais

mas eu sou magro por natureza
entao sem maiores problemas

só que minha filha e esposa engordaram bem

daí decidimos cortar tapioca da alimentação diária
juntamente com o arroz
e comer mais salada misturada com frutas
no almoço e na última refeição do dia

é visível a diferença no corpo
em poucas semanas
Panqueca de aveia com banana e ovo - #5 de 14
vynnus  129º
em 28/10/2017 20:56
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
outro efeito q notei
mas n sei se tem a ver com o excesso de
carboidratos que comia antes é q
eu sentia muito sono

depois q cortei melhorou bastante a disposição
mas sei lá, pode ser coisa da minha cabeça
Panqueca de aveia com banana e ovo - #6 de 14
LUZ  39º
em 28/10/2017 21:34
Aveia é carboidrato
Panqueca de aveia com banana e ovo - #7 de 14
Bastter 
em 28/10/2017 23:44
Nível no Race: Turbo Mix 
aveia nao eh propriamente um CH
ela possui CH
nao tem problema algum comer CH
o CH da aveia e de IG bem baixo
e ela tem MUITA fibra junto
o q a torna um alimento bem interessante
ela tem uma quantidade boa de PTNs tb
deste tipo de alimento ela eh dos mais interessantes e nutrientes

tapíoca para quem quer emagrecer eh complicado
Panqueca de aveia com banana e ovo - #8 de 14
Tobo_Bruk 
em 29/10/2017 00:11
Minha mulher faz essa receita assada, fica igual uma bolacha.
Panqueca de aveia com banana e ovo - #9 de 14
chespirito 
em 29/10/2017 07:26
Minha mulher faz essa receita assada, fica igual biscoito
Panqueca de aveia com banana e ovo - #10 de 14
LuizBlind 
em 30/10/2017 15:52
O mal dessas ideias de low carb é isso. As pessoas acabam achando que carbo é veneno. Carbo é a energia preferencial do organismo. Se o organismo tiver que utilizar toda a sua energia da proteína ou gordura, sobrecarrega as vias metabólicas (fígado, rins, etc.).

Por isso é muito importante consumir carbos. Principalmente os com baixo índice glicêmico que são absorvidos lentamente. Bom senso é tudo.
Panqueca de aveia com banana e ovo - #11 de 14
ThiagoDV  7º
em 31/10/2017 11:18
Nível no Race: Taquipariu 
E o mal de cortar totalmente farináceos, também, é que sócios da MDIA podem ter problemas. :)
Panqueca de aveia com banana e ovo - #12 de 14
extimido  73º
em 03/11/2017 16:42
Fiz a receita e ficou mt bom! Valeu ??
Panqueca de aveia com banana e ovo - #13 de 14
bolsadamassa 
em 08/11/2017 18:49
Muito boa a receita, mas agora faço sem ovo. Coloco uma banana e amasso, se estiver sem graça coloco um fio de mel, 5 colheres de aveia e faço na frigideira com um fio de azeite
Panqueca de aveia com banana e ovo - #14 de 14

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