Sobre a receita Abacate sem açucar - Bastter.
comentada em 10/04/2026 16:33

postado por @Miia em 08/04/2026 21:29

É muito bom! Eu coloco farelo de aveia, mas não coloco mel.

farelo de aveia eh otimo tb

muito raro eu comer mel pois tendo a abusar da quantidade.

consigo comprar um abacate daqueles pequeninos que já são doce.
corto no meio e como com a colher.

mas o da receita fica mais gostoso.

postado por @Mauro em 09/04/2026 05:24:02

muito raro eu comer mel pois tendo a abusar da quantidade.

consigo comprar um abacate daqueles pequeninos que já são doce.
corto no meio e como com a colher.

mas o da receita fica mais gostoso.

mauro olha o q estao colocando nesse abacate
pq nao existe abacate doce

postado por @Bastter em 09/04/2026 08:19

mauro olha o q estao colocando nesse abacate
pq nao existe abacate doce

eh... o pessoal fala isso para mim

mas o que compro aqui é bem pequeno e doce "como outras frutas doces" 

postado por @Mauro em 09/04/2026 09:03

eh... o pessoal fala isso para mim

mas o que compro aqui é bem pequeno e doce "como outras frutas doces" 

mauro nao eh questaod e te falarem
nao existe abacate doce

Se falarmos da fruta pura, colhida do pé e sem adição de nada, a resposta curta é não: o abacate não é uma fruta naturalmente doce como uma uva ou uma banana. Ele quase não contém açúcar e é composto principalmente por gorduras saudáveis e água. 

o pequeno eh menos doce ainda mauro

ve se os espanhois nao estao enfiando açucar na fruta
ja vi acontecer

postado por @prmd em 09/04/2026 13:06

Eu gosto de abacate amassado com leite em pó integral e um pouco de farinha de mandioca. 

Fica uma gororoba feia, mas crocante e muito gostosa. 

pegar abacate e leite em po
e incluir farinha eh muito doido
coloca farelo de aveia no lugar da farinha cara
farinha eh junk demais

postado por @anciaolucido em 09/04/2026 11:17

Mauro

isso!

aqui as vezes é avocado, as vezes aguacate.
mas depende do país de lingua espanhola, eles mudam a definicao para cada uma.

postado por @prmd em 09/04/2026 15:06

bom senso, bastter

1 colher de farinha de mandioca 2 ou 3x por semana não faz a MENOR diferença na dieta 

faz MUITA diferença
bastante diferença
vc quer comer, come
mas esta se enchendo de um junk total
q pode ser substituido por algo bem saudavel (farelo de aveia)

eh bastante farinha isso ai q vc ta ingerindo

Receita equilibrada com fonte de gordura boa( abacate) carboidrato (banana) e proteina ( leite) , mas para reduzir um pouco as calorias e não ficar tão doce, podemos tirar o mel, pois o leite em pó já é bastante doce.

postado por @luciana em 09/04/2026 21:09

Receita equilibrada com fonte de gordura boa( abacate) carboidrato (banana) e proteina ( leite) , mas para reduzir um pouco as calorias e não ficar tão doce, podemos tirar o mel, pois o leite em pó já é bastante doce.

sim, fiz hoje sem mel e ja fica bem doce com o leite e a banana

postado por @prmd em 10/04/2026 16:05

tá aloprando, bastter? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Junk total?

Vc sabe o que é farinha de mandioca?

Ingredientes: raiz de mandioca (aipim/macaxeira) fresca, descascada, ralada, prensada e torrada. 

Não estou falando de farofa de mercado processada. Estou falando de farinha de mandioca PURA, comprada diretamente do produtor que planta a mandioca e faz a farinha. 

e eu tenho de ser adivinho?
farinha de mandioca eh isso = 


eu tenho de adivinhar q vc foi la comprar do produtor sem vc dizer

dito isso farinha eh uma forma de tirar a qualidade dos alimentos
mesmo essa nao eh grandes coisas
o farelo seria bem mais saudavel

farinaceos sao sempre ruins
este provavelmente eh menos ruim
mas nao quer dizer q seja bom

@prmd para vc entender q mesmo do produtor farinha é um alimento em essencia junk
Quando você transforma um alimento em farinha (mesmo artesanal), ocorrem três coisas importantes:

a) Perda da estrutura físicaA matriz do alimento é quebrada. Isso facilita muito a digestão → absorção mais rápida de glicose.

b) Maior índice glicêmicoA farinha vira praticamente “carboidrato de rápida absorção”.Ex: mandioca inteira vs farinha de mandioca → a farinha tende a elevar a glicemia mais rápido.

c) Menor saciedadeVocê come mais sem perceber.É muito mais fácil ingerir 200g de farinha do que 200g de mandioca cozida.

2) “Mas é natural, do produtor…”
Isso melhora qualidade sanitária e ausência de aditivos, mas não muda o principal problema:

Continua sendo amido concentrado
Continua com alta carga glicêmica
Continua fácil de exagerar

Ou seja:?? é melhor que uma farinha ultraprocessada cheia de aditivos? Sim.?? mas ainda assim não é “ideal” como base da alimentação.

Mesmo sendo artesanal e “saudável”, farinha de mandioca continua sendo basicamente carboidrato refinado do ponto de vista metabólico.O problema não é o produtor — é o processamento físico (moagem).

Se quiser otimizar saúde e controle metabólico, priorize sempre o alimento na forma mais próxima do original.
quer dizer q vc nunca pode comer
pode, eu como pudim
nao pode eh se enganar q eh saudavel pq compra do produtor
farinha NUNCA é saudavel