19 Tente SEMPRE ficar em um Hotel com ACADEMIA, principalmente se vc viaja muito. comentada em 30/10/2026 22:29 Saúde e Esportes Mauro em 30/10/26 14:31 comentada em 30/10/2026 22:29 peça ajuda aos moderadores Faz MUITA diferença vc acordar cedo em uma viagem e gastar que seja 30-40 min fazendo exercícios antes do banho, o que pode ser feito também no fim do dia.Sempre que venho para cá, fico na casa de amigos - até treino, mas somente umas 2 a 3x/semana, uns 30-40 min cada sessão.Só que no hotel to treinando 1h30m por dia (incluindo aquecimento, musculacao, alongamento) 5x/semana, já que a Academia fica no mesmo corredor do meu quarto, kkkk... ver comentários do moderador@Bastter@Mauro destaques neste tópico 7 imagens tópicos e FAQs relacionados academia do predio reabre semana q vem em esquema de revezamento mas ta otimo se vc não faz esporte, está morto e não sabe Dicas para conseguir ficar em pé por mais tempo sem dor Quando vc aceita ser cobaia de um medicamento novo, sem ter indicação absoluta... Um paradigma muito mais eficiente, sem dúvidas. temas relacionadosClique para pesquisar tópicos sobre o temaHotelAcademiaTreinoExercíciosViagem