Você não é gordo, você ESTÁ gordo...

Saúde e Esportes
Bastter  
em 19/04/21 20:18
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
buttler  181º
em 19/04/2021 21:00
Depende. É só uma gordurinha ou obesidade mesmo?
Se é obesidade tem de fazer o contrário. Tem de encarar como o alcoolismo. Depois da luta para emagrecer vem a luta para manter. Lá no fundo da mente continuará o alcoolatra ou o obeso. E cada dia não deixando a peteca cair será uma vitória. 
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luciana 
em 19/04/2021 21:09
@buttler

concordo.... vai depender do grau da obesidade e principalmente se foi uma criança obesa ou só se tornou obeso na vida adulta.
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Kabl88  181º
em 19/04/2021 21:16
Também não me conformo com estar gordo,acho que nunca devemos desistir de tentar emagrecer preferencialmente por reeducação alimentar e exercícios físicos.Não que seja fácil mas o objetivo tem que ser buscado.E falo isso estando gordo.
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Bonfantus13  181º
em 19/04/2021 21:22
Eu não pago o site pra jogarem verdades na minha cara, Bastter! Quero ser mimado e ouvir que minha pança é decorrente de ossos largos!


pequeno principekit[REMOVIDO]wlOrigem do Selo1 post
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oxe  1º
em 19/04/2021 21:33
O problema não é bem a frase, mas o que a frase quer dizer pra pessoa, se ajuda a abrir a porta ou não. Seja como a pessoa disser isso, ela tem que assumir a responsabilidade pelo problema; reconhecer que o problema pode ser solucionado; e que ela tem autonomia pra resolver o problema ou pra procurar ajuda se não souber como ou se não conseguir.

Tem gente que diz "eu estou" como forma de motivação pra lembrar que ela pode se esforçar pra resolver o problema. E tem gente que diz "eu estou" como desculpa pra continuar com os maus hábitos agora, procrastinando a resolução. A cabeça humana é muito cheia de coisa.
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Cavaquinista  181º
em 19/04/2021 22:07
Nível no Race: Tá começando a andar
@Bastter vou refletir mas nao sei se é assim pra mim.... tenho pensado com ajuda de vocês e de psicóloga também e tenho me percebido em relação a açúcar da mesma forma que um alcoólatra em relação a álcool. Guardada as devidas proporções, porém um vício mesmo. Eu não durmo direito,  passo mal as vezes... acho que preciso me perceber como gordo, com uma conotação de doente mesmo pra evitar açúcar assim como um alcoólatra precisa se reconhecer doente pra evitar o primeiro gole.... tinha 100k... estou com 89k...em 5 meses... E está cada vez mais difícil!  Essa coisa de que fica mais fácil. Pra mim ainda não chegou. Rsrsrsrs
a bike ergométrica e subir escada está ficando menos difícil. Mas ficar sem açúcar está mt difícil. Estava há a semana sem açúcar ...e hj fiz besteira...  confesso que estou triste.


Engraçado. Vocês mandaram parar de olhar cotação parei imediatamente. Mas a maratona sem açúcar tá ecoando ainda na minha cabeça. Mas vou insistir e vou conseguir. Preciso!
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Bastter 
em 19/04/2021 22:41
Nível no Race: Turbo Mix 
Pessoal se vc É gordo ja era
vai ser para o resto da vida

isso eh meio obvio

por exemplo

eu tenho 1:78
nao tem como mudar isso
entao eu sou 1:78
nao da para treinar, fazer dieta e ir para 1:90

gordo nao
vc pode mudar
se pode mudar entao está

se é nao pode mudar
Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #7 de 18
eletron  181º
em 19/04/2021 23:11
Nível no Race: Fera neném
@Sardinops_sagax Boa irmão, emagreceu bastante em cinco meses, parabéns pela dedicação. As vezes erramos mesmo, somos burros, não se preocupe com isso. Foco na missão!
Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #8 de 18
Mauro 
em 20/04/2021 06:38
 
pessoal, isso que o @Bastter disse eh MUITO IMPORTANTE!!!!!

na hora que vc coloca na cabeça "sou gordo", aeh ferrou pq vc esta ACEITANDO a situação.

mas qqr magro pode se tornar gordo e vice e versa.

tem que colocar na cabeça que eh uma SITUACAO na qual vc esta, assim como quando vc ta doente que se cuida e melhora.

NAO DESISTA !!!!
NÃO FIQUE SE SABOTANDO COM ESTA IDEIA !!!
LUTE !!!
Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #9 de 18
Mauro 
em 20/04/2021 06:40
 
se alguem precisar de ajuda para emagrecer, precisar de algumas ideias para saber por onde comecar, precisar de apoio, acompanhamento etc, entre em contato comigo pela ORIENTACAO.

estarei disponivel e com vontade de te ajudar a mudar seu conceito sobre obesidade, melhorar sua saude, ajudar a emagrecer quem precise.

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Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #10 de 18
Paulo 
em 20/04/2021 06:59
É o que o bastter disse, você está gordo, você não é gordo.

Tem um milhão de motivos pelos quais isso é melhor, entre eles os efeitos paradoxais da ansiedade.
Inclusive em relação aos alcoólatras.

Estar acima do peso e obeso são problemas pq isso leva a piora de saúde. 
Seu peso é diretamente relacionado a ter hábitos de vida saudáveis.
Você está com hábitos de vida que te levam para o adoecimento, ou está com hábitos que te levam para a saúde.

"Se ocupe de viver ou de morrer"

Você está gordo e isso vai afetar sua saúde se você não começar a mudar.
Você não é gordo e está com uma cruz para viver assim e uma sentença de morte.

Você agora, nesse momento, está vivendo a consequência das suas escolhas. Você pode fazer outras escolhas e mudar pra ser outra coisa. Para ser saudável.
Enquanto a discussão de saúde for sobre peso e ser ou não ser gordo a gente já perdeu ela.
Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #11 de 18
Paulo 
em 20/04/2021 07:08
Supondo que na frase do Sou gordo alguém fica magro, daí decorre:

- ele é magro mas vive preocupado com peso pq é gordo. Ansiedade

- ele agora é magro é acha que É magro e pode largar a corda, e volta a ficar gordo. Efeito sanfona.

Por isso é tão difícil, pq essa discussão nem é sobre gordura e peso é sobre saúde.
Você está gordo pq não tem hábitos de vida saudáveis. Enquanto não escolher a saúde e viver saúde vai ser dificil.

E isso é para gordo, alcoólatra, adoecimento mental e boa parte das coisas que as pessoas sofrem.
Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #12 de 18
Paulo 
em 20/04/2021 07:13
@Sardinops_sagax mudar é assim mesmo, da trabalho. Você não está parando de comer açúcar, está fazendo uma série de escolhas diferentes das que fez a vida inteira. Então é chato mesmo.
 Mas vale a pena, faz bem em persistir, se precisar de ajuda grita aqui no fórum.

Da uma lida nos posts da maratona de doces. Tem  vários relatos de pessoas que assim como você, e eu, passaram por isso e depois nem conseguem mais comer essa quantidade sem achar ruim.

A medida que o paladar for mudando você vai ter uma aversao a doce tb
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Budeh 
em 20/04/2021 08:44
Isso vale para muitos aspectos da vida. Tive um professor de Cleiton na faculdade que dizia que não existe SER-humano, pois ninguém É, todos ESTAMOS.

"Ninguém pode entrar duas vezes no mesmo rio, pois quando nele se entra novamente, não se encontra as mesmas águas, e o próprio ser já se modificou" Heráclito
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Bastter 
em 20/04/2021 09:08
Nível no Race: Turbo Mix 
@Paulo trouxe um ponto espetacular

nao é sobre ser gordo
eh sobre ter habitos saudaveis

pense so nisso e esqueça peso
habitos saudaveis

coloque um
tire um habito ruim

e assim por diante

as pessoas nao tem ideia o quanto apenas acrescentar um habito saudavel
e tirar um ruim pode mudar a vida
ai quando estiver consolidado, outro


#VAILAEFAZ! Ver mais
Você não é gordo, você ESTÁ gordo... - #15 de 18
Giovanni 
em 20/04/2021 09:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Sardinops_sagax
Parabéns cara

Vc perdeu 11k em 5 meses. Uma média de déficit calórico de -564kcal por dia. Eu sei que a conta em biologia não é exata e eu mesmo já coloquei artigo na revista que contar caloria eh uma armadilha; MAS para fim de ter uma noção, você está indo muito, muito bem mesmo

Déficit de 500+ kcal só atleta altamente motivado/patrocinado aguenta por mais de algumas semanas. Não se culpe se eventualmente comer uma coisa ou outra que gosta, pois seu corpo está passando por uma enorme transformação

Uma coisa que pode te ajudar a ficar longe do objetivo principal que é diminuir açúcar, é comer outras fontes de carbo saudáveis como frutas, até para não perder peso tão rápido e conseguir se manter nessa jornada saudável
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Redneck  155º
em 20/04/2021 09:28
  
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oxe  1º
em 20/04/2021 09:36
@Sardinops_sagax

Parabéns, cara! Muito legal ler esse relato da sua dedicação. Não fica triste se fugir às vezes do plano, ninguém é perfeito. O negócio é a consistência, entende? É o que você faz 90% do tempo. E você tá com tudo, já perdeu isso tudo de peso!

Obrigado pelo comentário! 
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