NOVO DESAFIO - Vamos ser todos BRUCELLE
comentada em 03/04/2023 11:41

@Bastter se você fica feliz então lá vai:
parei de beber por causa do desafio
voltei a ter prazer por causa do B. RACE
completei o desafio biatlhon e tô até hoje sem tomar refrigerante 

esse treino agora foi surreal pra mim, estava há meses pensando em me presentear com uma bike com quadro apropriado pra minha altura. Já vou fazer como forma de incentivo.

Vamos que vamos !!! 

sugestão: ter a “inscrição” para o desafio. Acredito que aumente a sensação de pertencimento ao desafio

@Cantarzo é esse sim. Olhei o site da Mauroribeiro, antigamente o modelo era "elite carbon", agora é só carbon. O light tour tb é bom, mas o carbon é indicado para pedais mais longos.

@TFSantib show obrigado, o selim eu fui na tua indicação gostei, só achei um pouco duro... Mas tô achando que seja culpa do meu bretele chinês que a espuma já foi pro brejo. Mas o selim deu certinho nos meus isquios, chega você sente que poupança tá apoiada justamente em cima deles, e como o forro do meu bretele tá mais pra lá do que pra cá, aí que sente mesmo kkkk

@Cantarzo o selim é mais firme que os selins básicos sim, mas aí é que está: esses selins simples, tipo "sofazão", são muito bons em curtas distâncias e pouco tempo de pedal, fica confortável por ser macio. Só que para horas e horas de pedal, o selim macio deforma muito mais com o peso da busanfa, aí começa a dar dor em locais que antes estavam bem, mas agora estão pressionados. Os selins mais pro, são mais rígidos, mas deformam muito pouco, a pressão que seu corpo faz nele é semelhante do início ao fim do pedal.

O senso comum de iniciante é que selim bom é macio, depois quando a gente tá na casa da centena nos longões, as dores aparecem e descobrimos que o selim não prestava.

@Bastter e o desafio sugere 6 horas

@Bastter   @TFSanti  

percebi isso depois que o forro do meu bretele chiines foi pro....espaço (achou que ia falar china ne? hehehe), talvez o que ainda valha seja as camisas de ciclismo mesmo, mas o bretele segue o que voce falou mesmo

Acabei chegando na conclusão que se ta começando no esporte beleza, até porque voce ainda ta vendo se vai gostar, se é aquela coisa mesmo e tal... mas chegou no ponto que pensou: "é isso mesmo, vou ficar por aqui, gostei!" dai realmente vale mais a pena investir um pouco e compra uma coisa melhor mesmo. Até pq o meu chines, durou uns 6 meses eu acho, eu sento fica ok na hora depois de uns 40 min to sentindo os isquios no banco,  um do nivel que voces tão falando acredito que iria durar mais tempo.

o que o @TFSanti   verdade tem uma certa logica tb, no meu caso eu preferí trocar logo o banco pq estava com um de numeração menor, e pra melhorar não tinha o corte no meio, tava aquela maravilha.... dai consegui pegar uma promoção no power que o @TFSanti   falou, até por ser um produto bom tb, pronto agora o isquio bater certinho, o tamanho bateu tb com o fit e as bolas do dragão deram uma aliviada, agora o próximo passo é trocar o bretele mesmo, mas vai ficar pro mes que vem esse.

postado por @Bastter em 24/02/2023 13:23

agora coloquem uma coisa na cabeça de vcs
nao existe 4 horas de pedal sem desconforto

it's true.... chega uma hora que você não quer mais falar com ninguem, so quer ficar calado, se concentrar naquilo, tentar sofre o menos possível, melhor tentar não morrer.... mas ao mesmo tempo não quer desistir que chegar no final, desistir no meio não é uma opção, nunca foi, se começou tem que terminar, pra poder quando chegar no fim olhar pra trás  e poder dizer pra você mesmo, eu consegui eu fiz isso! E depois no dia seguinte curtir aquela vaibe que foi a coisa certa, que deu certo, e ter aquela sentimento de satisfação e felicidade. É uma sensação excepcional, mas como voce falou pra ter tudo isso vai sofre no meio do caminho e não tem jeito, se quer ter a sensação de dever comprido quando chegar no final tem que passar por isso, é um processo, mas um processo muito recompensador. 

a sugestão é fazer  6h naquele dia 
pode ser 03 treinos de 2h e não necessariamente apenas um treino seguido de 6h.
me corrijam se estiver errado 

(nunca cheguei nem perto dessa marca em um só dia… vamos ver o quão perto consigo chegar)

Haja podcast/series para completar o desafio na ergométrica kkkkkk 5 horas pedalando rs

@segurador69 também faço só na ergométrica na academia, realmente vai ser sofrido hahaha

@segurador69 @OuroReal

acabou de foi uma excelente ideia.

não curto andar de bike na rua (salvo em passeios em grupo) então estava pensando em não participar, mas a ideia da ergométrica da academia é boa. vou tentar fazer em dois horários (manhã e noite). 

não tenho costume de pedalar, mas como é de graça, to dentro. :D

vamo que vamo. :)

@mozinho cuidado pra não viciar kkkkk 

eu por exemplo andei mto de bicicleta na adolescência, então voltar a pedalar pra mim foi algo nostálgico. Exercício físico + passeio + transporte 
é uma baita combinação 

a ergométrica ajuda mto nesse início, e por mais óbvio eu não usava e só depois que membros experientes falaram comecei a usar 

@Bastter as horas excedentes passam para semana seguinte ou são zeradas no fim de cada semana ?

postado por @Bastter em 24/02/2023 13:23

agora coloquem uma coisa na cabeça de vcs
nao existe 4 horas de pedal sem desconforto

isso eh fato
fiz um pedal mais longo no sábado (6 horas) e a única coisa que não tava doendo no fim era os dedos da mão
 

pulso, pescoço e ombro sofriam com a vibração. Passei 1 kg de creme antiatrito mas chega uma hora nada segura, os pés (incluindo a sola) e os dedos do pé doiam de tanto tempo na mesma posição. E as pernas... tive que tomar banho sentado em uma cadeira qnd cheguei em casa pq não aguentava ficar de pé

postado por @hilkon3 em 28/02/2023 09:21
isso eh fato
fiz um pedal mais longo no sábado (6 horas) e a única coisa que não tava doendo no fim era os dedos da mão
 

pulso, pescoço e ombro sofriam com a vibração. Passei 1 kg de creme antiatrito mas chega uma hora nada segura, os pés (incluindo a sola) e os dedos do pé doiam de tanto tempo na mesma posição. E as pernas... tive que tomar banho sentado em uma cadeira qnd cheguei em casa pq não aguentava ficar de pé

Ah mas fala a vdd , é muito bom fazer isso.

@JohnKimble eu gosto

Começou, Preparem suas almas porque seus corpos já nos pertencem kkkkkk
Já ando sonhando com 30 h numa bike.

META DE SOBREVIVER, LITERALMENTE. MAIOR PARTE DO DESAFIO TERÁ QUE SER FEITO EM ERGOMÉTRICA POR CONTA DO TRABALHO - ACABO QUE AS VEZES FAÇO A NOITE! VAMO QUE VAMO! A QUARTA SEMANA REALMENTE É LOUCURA! QUEM ATINGIR É JEDI!

Vamos lá pessoal. Quero diversão

Completei a primeira semana, na próxima semana tem que fazer 3x mais tempo, não vai ser nada fácil, vou tentar na força do ódio. Força pra quem tá fazendo, vamos aí, dê o seu máximo.