Dor no joelho ao agachar no trabalho

Saúde e Esportes
Botina91  
em 28/02/20 15:13
Nível no Race: Tá começando a andar
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Comentários

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TOOL  180º
em 28/02/2020 16:00
Nível no Race: Rookie
Não agache.  Pô desculpa hehe é só as dicas estilo Bastter... espero que o pessoal possa te ajudar.. alongamento pra joelho sei-lá se tem
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #1 de 10
Bastter 
em 28/02/2020 16:03
Nível no Race: Turbo Mix 
musculaçao
ortopedista

sao as duas coisas q vc pode fazer
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #2 de 10
Botina91 
em 28/02/2020 17:26
Nível no Race: Tá começando a andar
@Bastter já faço musculação, só uma observação que eu nunca alongo nem antes nem depois. Vou marcar um ortopedista.
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #3 de 10
naoEhJorel 
em 28/02/2020 17:27
Sintomas do Coroa Vírus
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #4 de 10
Bastter 
em 28/02/2020 17:34
Nível no Race: Turbo Mix 
@Botina91 o fato de vc fazer musculaçao nao quer dizer q vc esteja fazendo adequada ao seu problema
fale disso com o professor
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #5 de 10
Botina91 
em 28/02/2020 17:55
Nível no Race: Tá começando a andar
Entendi. Quando eu treino perna, não sinto dores nenhuma ao realizar os exercícios, inclusive o agachamento livre (Mas também não desço totalmente, desço uns 70% e acho que está bom para pegar o quadríceps) . Já nesse trampo, ficar alguns segundos totalmente agachado doi bem, mas de qualquer forma já marquei o médico.
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #6 de 10
Bastter 
em 28/02/2020 17:57
Nível no Race: Turbo Mix 
@Botina91 pode precisar de alongamento tb
enfim o ortopedista tem de te ver e orientar o q fazer
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #7 de 10
laotzu  35º
em 28/02/2020 18:24
PILATES costuma ser uma boa. Basta explicar os movimentos que vc faz no trabalho... Faz uma aula experimental. Alongamento e força.
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #8 de 10
Removida 
em 28/02/2020 20:25
Nível no Race: Intermediário
Arruma um banquinho de manicure ou um dobrável com alça se vc fica tanto tempo assim (tem uns até com alça), já vi por uns 13 reais 

banquinho dobravel - Google Search
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #9 de 10
Mauro 
em 29/02/2020 05:35
 
@Botina91

PODE ser que o alongamento ajude sim, mas esta posição de agachamento por muito tempo é prejudicial de qqr modo.

força demais os joelhos colocar seu peso neles qiuando estao completamente flexionados.

ainda mais que nao mantemos, nesta posicao, tensao muscular.

normalmente "relaxamos" e deixamos o peso todo "morto" nas articulacoes.

fale com um medico diretamente para saber detalhes.
Dor no joelho ao agachar no trabalho - #10 de 10

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