2022 14:38

proximo desafio depois do survivor - #1 de 32

Naum 19º
em 15/09/2022 13:51

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

Quem sobe o maior número de posições no rank do bastter race

futurologia Naum Origem do Selo 6 posts

proximo desafio depois do survivor - #2 de 32

Dumbass 181º
em 15/09/2022 13:56

bike nao vai valer?
chegou a nossa hora de vencer

proximo desafio depois do survivor - #3 de 32

Itachi_Sharingan 81º
em 15/09/2022 14:05

Se não valer bike chegou nossa hora de triunfar kkkkkkkkkkk

proximo desafio depois do survivor - #4 de 32

BruceLee 8º
em 15/09/2022 14:19

Hmmmm... vamos ver... final de outubro é o mundial, ultima prova do ano.. ai to dentro nas maluquices emmm...
ahahhahaha

proximo desafio depois do survivor - #5 de 32

em 15/09/2022 14:48

@BruceLee essa ai estamos ferrados
vc vai ver hahahaha

proximo desafio depois do survivor - #6 de 32

Alucindus 5º

em 15/09/2022 15:04

2 palpites

1- Quebrar os próprios recordes
2- Subir mais no Ranking

proximo desafio depois do survivor - #7 de 32

Riajes 181º
em 15/09/2022 15:31

postado por @Naum em 15/09/2022 13:51

Quem sobe o maior número de posições no rank do bastter race

futurologia Naum Origem do Selo 6 posts

Se for isso vou me dar bem, tô nessa competição interna kkk

proximo desafio depois do survivor - #8 de 32

MojoRisin
em 15/09/2022 16:18

chegou a chance para os meros mortais

proximo desafio depois do survivor - #9 de 32

pogobol 129º

em 15/09/2022 16:46

só pode ser #bocha

proximo desafio depois do survivor - #10 de 32

Charlito 3º

em 15/09/2022 20:08

Se tiver túnel de vento é o lobby dos Mauristas atuando aqui.

proximo desafio depois do survivor - #11 de 32

LegHorse 181º

em 15/09/2022 20:48

Vai ser desafio de comida?

proximo desafio depois do survivor - #12 de 32

Mauro
em 16/09/2022 08:21

Tem que meditar todos os dias :))

proximo desafio depois do survivor - #13 de 32

Mauro
em 16/09/2022 08:21

postado por @Charlito em 16/09/2022 01:08

Se tiver túnel de vento é o lobby dos Mauristas atuando aqui.

ventilador super turbo serve tambem :))

proximo desafio depois do survivor - #14 de 32

luciana
em 16/09/2022 08:56

Vamos botar todo mundo pra dormir?

proximo desafio depois do survivor - #15 de 32

Solaire 181º

em 16/09/2022 10:11

Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê

postado por @Mauro em 16/09/2022 08:21

Tem que meditar todos os dias :))

esse aí eu aprovo hein!

proximo desafio depois do survivor - #16 de 32

Charlito 3º

em 16/09/2022 12:33

postado por @LegHorse em 15/09/2022 20:48

Vai ser desafio de comida?

Valendo medalha..

proximo desafio depois do survivor - #17 de 32

Mauro
em 17/09/2022 00:57

postado por @Solaire em 16/09/2022 10:11
esse aí eu aprovo hein!

eu falei de brincadeira mas ate que seria legal ne?

@Bastter , o que vc acha?

proximo desafio depois do survivor - #18 de 32

em 17/09/2022 09:48

@Mauro nao eh um esporte
entao nao entra nos desafios
pode-se fazer uma maratona
mas nao sei bem o quanto eh positivo isso
quem medita mais
meio estranho
o q vc acha @Paulo

proximo desafio depois do survivor - #19 de 32

Mauro
em 17/09/2022 09:53

postado por @Bastter em 17/09/2022 09:48

Mauro nao eh um esporte
entao nao entra nos desafios
pode-se fazer uma maratona
mas nao sei bem o quanto eh positivo isso
quem medita mais
meio estranho
o q vc acha @Paulo
@Paulo

ah ta....
desculpe, me confundo com desafio, maratona e outras coisas, foui mal.
não era para "fazer mais", simplesmente "fazer com frequência" por X semanas.

eu particularmente prefiro assim: fazer frequente do que quem faz mais.
nao tem UM ganhador, mas todos que conseguiram meditar Y dias ate uma certa data.
ou quem conseguir meditar TODOS os dias, que seja por 10 minutos, até não sobrar ninguém.

ou esquece e deixa prá lá, heheheh...
vc ja me conhece :))

proximo desafio depois do survivor - #20 de 32

em 17/09/2022 09:58

@Mauro a ideia eh fazer menos desafios como os q temos feito de so sobrar um
percebemos q a maioria cai no começo e poucos ficam depois um tempao
a partir do proximo vao ser todos ficam ate o final
podemos fazer alguma coisa com meditar
mas eu nao tenho certeza se é algo q valha fazer maratona ou desafio ou o q for
acho q meditar é algo muito para si mesmo
sei la, vamos ver o q o paulo acha

proximo desafio depois do survivor - #21 de 32

em 17/09/2022 10:00

@Bastter cara, meditar por só não é lá uma coisa mágica. O importante da meditação é o tempo do eu.

O que eu recomendo de mindfulness para as pessoas é 5min, 2x por dia por 15 dias.

A pessoa parar 30 min, 1h por dia para dar atenção a si e suas próprias questões. É muito mais importante que meditar.

Como ideia, para pensar junto...

Eu já venho pensando em como fazer um survivor de desenvolvimento pessoal.

Da última vez que eu tentei - a maratona de um hábito novo - aqui não consegui fazer dar certo, mas não deu errado.

Seria algo de fazer o 1% todo dia.
1h estudando uma língua nova, um instrumento, brincando com os filhos.

Teoricamente, a primeira barreira de uma atividade nova são as 20 ou 30 primeiras horas de estudo/engajamento.

É o tempo que demora para você aprender o básico que permite que você comece desafios novos.

Acho que se fosse nesse sentido seria melhor que meditar (que é bom mas é limitado).

Mas não sei como fazer.

Um dos "erros" da maratona de hábitos" foi que como cada um escolhe o seu fica difícil de apoiar todo mundo.

É mais fácil apoiar no survivor, em parar de beber, em comer melhor do que uma coisa ampla.

proximo desafio depois do survivor - #22 de 32

em 17/09/2022 10:02

Eu acho que competição nunca vai funcionar com meditação.

A competição quebra o beneficio de meditar.

proximo desafio depois do survivor - #23 de 32

em 17/09/2022 10:04

Mas acho que tem algo aí no sentido desse rolê das 20 primeiras horas.

Acho que esse é o vídeo mais fácil de entender o que eu tô querendo dizer.

proximo desafio depois do survivor - #24 de 32

em 17/09/2022 10:17

postado por @Paulo em 17/09/2022 10:02

Eu acho que competição nunca vai funcionar com meditação.

A competição quebra o beneficio de meditar.

é exatamente o que eu tava tentando falar para o @Mauro mas eu nao tinha entendido bem como vc explicou

meditação e competiçao para mim nao funciona

proximo desafio depois do survivor - #25 de 32

Alucindus 5º

em 17/09/2022 10:33

postado por @Bastter em 17/09/2022 10:17

é exatamente o que eu tava tentando falar para o Mauro mas eu nao tinha entendido bem como vc explicou

meditação e competiçao para mim nao funciona

O que acha de um alerta no BS, igual o que tem para lembrar de agradecer?

Ou algo tipo a contagem de sequência de semanas de atividades que o BR avisa.

Exemplo pessoal com a leitura: criei o hábito de ler em inglês com a contagem de dias do Kindle, no começo entrei animado e lia muito. Depois de uns meses os livros foram mudando e como não queria perder a sequência ia lá e lia pelo menos duas páginas. Não sei se é o ideal, pq é um pouco de desafio pessoal as vezes, mas no geral é agradável.

proximo desafio depois do survivor - #26 de 32

em 17/09/2022 10:37

@Alucindus eu acho qq uma destas coisas para meditação estranha
pq nao eh igual ir na academia ou ler ingles
nao sei o q o Paulo acha

meditação para mim nao eh uma coisa para ser lembrado com um despertador

proximo desafio depois do survivor - #27 de 32

em 17/09/2022 10:50

@Bastter como tudo na vida, não é pq começou de um jeito que vai ficar naquilo.

A competição eu acho bem ruim.

O despertador é o normal para aprender qualquer coisa.

A gente não lembra daquilo que não sabe. A maior dificuldade de quem tá começando algo é justamente ter "gatilhos" (deus, como eu odeio essa palavra) para se manter na atividade enquanto ela não é em "fllow", ou a pessoa é fluente, ou seja, ela não faz "no automático".

Para quem já medita, é meio louco pensar em alarme de meditação. Mas qual a diferença de um lembrete e de marcar uma aula de meditação?

No final das contas só é um compromisso que você assume, e acaba tendo que adequar a vida para fazer ele acontecer.

Aí depois que você rompeu lá às primeiras 20h, os 3 primeiros meses de adequação, começa a fluência.

proximo desafio depois do survivor - #28 de 32

em 17/09/2022 11:01

@Alucindus e @Paulo

ja tem

proximo desafio depois do survivor - #29 de 32