23 Treinem porque eu to chocado com esta imagem comentada em 30/12/2023 18:22 Saúde e Esportes Bastter em 12/04/23 9:02 comentada em 30/12/2023 18:22 peça ajuda aos moderadores Mediram a força através da extensão dos joelhos provavelmente na Cadeira Extensora- Homem de 80 anos que treina é mais forte que homens de qualquer idade que não treina exceto 25 anos (pico da nossa força) que empata.- Homem de 75 anos que treina é NEM MAIS FORTE que qualquer homem de qualquer idade que não treina.A extensão dos joelhos é um exercício importante pois a perda das forças nas pernas é o fator fundamental que leva a dificuldade de andar na velhice. Vejam nos não treinados como a força desaba a partir dos 40 anos. Isso combinado ao excesso de peso comum vai fazendo com que fique cada vez mais difícil andar levando a um círculo vicioso que acaba com fragilidade e cadeira de rodas. Há idosos em cadeiras de roda sem qualquer doença que justifique a não ser falta de esporte e excesso de peso.TREINEM!Se querem viverNão tem saida.Ver mais Este tópico está nas listas: Postagens do Bastter sobre outras coisas ver melhores comentários @crfcms@NetLigth@k007 ver comentários do moderador@Bastter@Mauro
