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MaioneseHolder · 2024-12-31T08:40:59-03:00

há alguns meses decidi tratar o meu tdah, que até então não tinha sido diagnosticado. tenho 30 anos, moro sozinho, e finalmente estou conseguindo juntar grana. com medicação, minha qualidade vida melhorou muito. faço musculação 5x por semana, trabalho e como melhor. também faço tudo a pé, então tenho uma vida muito ativa. porém, acaba caindo também para outro lado. meu hiperfoco ficou maior nos videogames. agora nas férias, fiquei 1 semana inteira trancado em casa, acordando, jogando e sem parar, sem treinar, sem me alimentar direito e fiquei totalmente desregulado. pq “é férias”, e queria fazer o que mais gosto. e não é só isso, a medicação aumentou MUITO o quanto eu fumo por dia. e sei que o videogame ativa demais esse hábito, pq fico mais ansioso, bem obsessivo, e nem me dou conta. é um prazer e tristeza ao mesmo tempo. já estou fazendo testes em reduzir a medicação em dias com menos demanda produtiva, mas mesmo assim, sinto que só vou conseguir reduzir o cigarro se eu me colocar mais em “estado de pouco”, como o Paulo diz. também penso em perguntar como seria entrar também com uma medicação de muleta pra reduzir a compulsividade com cigarro, pq não está fazendo mais sentido dentro da vida ativa que tenho (e pretendo ter mais ainda). faço terapia, tenho um bom acompanhamento psiquiátrico, mas é isso: a medicação me dá um poder que, se não bem direcionado, vira uma mesbla. ao longo da vida fui desenvolvendo TOCs em relação a rotina no geral, muitos TOCs, pq essa forma foi a que encontrei e conseguir estar mais ou menos no mundo. por isso, hábitos como esses me parecem reflexos de anos de tdah não tratado, que hoje em dia representam um lastro que eu enxergo como negativos na minha personalidade. dito tudo isso, apesar de todo o meu acompanhamento, a comunidade é MUITO importante pra mim, e queria saber a opinião de vcs. ah, e desliguei o financeiro faz um mês, pq virou outro TOC de acompanhar cotação e fica obsessivamente fazendo projeções de juros compostos e vendo preço de imóvel, mesmo não tendo pra comprar agora. obrigado de antemão.