Granola, é complicado

Saúde e Esportes
Bastter  
em 05/07/21 11:20
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Kratt  181º
em 05/07/2021 11:23
concordo.

eu desisti de granola.

impossível mesmo achar uma sem porcaria no meio
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Moai_Paciente  181º
em 05/07/2021 11:25
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Aqui em casa temos feito nosso próprio mix. Castanhas, nozes, aveia... Tudo num mix semi triturado.
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andrewva1  10º
em 05/07/2021 11:26
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Bah, é bem bom granola com açaí. Negócio então, como com quase tudo, regular a dose mesmo. Obrigado patrão, achei que fosse "mais saudável". 
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FilhodaAlta  181º
em 05/07/2021 11:27
Eu como todo dia pela manhã 3 colheres dessa aqui...

https://desrotulando.com/app/produto/granola-premium-tradicional-grano-square/ 
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Lemoura 
em 05/07/2021 11:30
Nível no Race: Intermediário
Bastter, infelizmente é isso ai....hoje é dificil achar coisas sem açucar..é uma droga viciante.... dica - sempre q vc olhar a parte "INGREDIENTES", tudo que vier primeiro à esquerda significa q compoe a maior parte do produto. Se vc pega um "leite de amendoas", e no ingrediente está na ordem - Agua, açucar, amendoas....pode ter certeza q tem mais açucar que o produto anunciado. Luciana confirma isso? Granola te recomendo comprar em casas especializadas, tem q escolher bem. Mas cara, uma boa noticia....ha 1 ano cortei açucar radicamente e estou vencendo o vicio...ja nao sinto mais ansia por açucar pra nada, nem pra limonada. O paladar vai habituando....sem contar que aquela deprê que vem depois de comer um pacote de bolachas nao acontece mais...isso é libertador. Como diz a Luciana...tem q descascar mais e desembalar menos.
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astro  181º
em 05/07/2021 11:32
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Comecei a melhorar minha alinentação a pouco tempo, e a Nutricionista indicou este app Desrotulando. Achei muito bom.

Tinha um Iogurte que eu costumava tomar, Corpus alguma coisa, que eu achava que era saudável pelo rótulo. Olhando no app, nota 40 e cheio de coisa bizarra hahaha.
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Mauro 
em 05/07/2021 11:33
 
@Bastter

eh... ou eu faço a "minha" granola ou quando como considero junk food.

achar uma natural ou que não tenha junk, eh quase impossivel.
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Badfish  181º
em 05/07/2021 11:34
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
É, complicado mesmo.. não conhecia esse app..
Pesquisei a que eu estou consumindo e achei razoável...

Granola 100% Integral Castanha do Pará, Coco Fresco e Uva Passas Da Magrinha - Desrotulando
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Bastter 
em 05/07/2021 11:35
Nível no Race: Turbo Mix 
@FilhodaAlta 3 colheres todo dia de manha d eum troço cheio de açucar cara
este ta iguel os q eu falei
cheio de açucar = junk

so q usa açucar mascavo ai pessoal se ilude q eh saudavel

açucar = açucar - junk

colocar açucar na rotina todo dia certamente nao eh uma boa
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acruzcosta  181º
em 05/07/2021 11:38
Tiram o açúcar e enchem de maltodrextina. Engação da boa.
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Bastter 
em 05/07/2021 11:40
Nível no Race: Turbo Mix 
@Badfish parece razoavel mas ainda assim tem sal, tem aditivos, tem corantes
entao incluir na rotina sei la
alem do mais eles costumam ter bastante calorias
melhor pegar leve
mas eh bem menos ruim do q os q eu vi
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Bastter 
em 05/07/2021 11:41
Nível no Race: Turbo Mix 
muito cuidado com o mel
raramente eh mel
eh um tal de melaço
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Bastter 
em 05/07/2021 11:43
Nível no Race: Turbo Mix 
eu to com o Mauro e o @Mineli 

granola ou faz em casa ou esquece
eu esqueci
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oxe  1º
em 05/07/2021 11:53
Faz tua própria granola, Bastter. É a coisa mais fácil do mundo, só misturar os cereais, castanhas e frutas secas que tu quiser.
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Badfish  181º
em 05/07/2021 12:01
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter


postado por @Bastter em 05/07/2021 11:40

Badfish parece razoavel mas ainda assim tem sal, tem aditivos, tem corantes
entao incluir na rotina sei la
alem do mais eles costumam ter bastante calorias
melhor pegar leve
mas eh bem menos ruim do q os q eu vi


Então, granola ta no meu plano alimentar. Faço acompanhamento com nutricionista e meu foco é ganho de massa muscular.

Das granolas que achei pra comprar foi a que julguei melhor. Não acredito que esses aditivos vão fazer tão mal dentro de uma dieta balanceada. Minha opinião né, posso ta errado.

Gostei da ideia de fazer a própria granola, acho que vou seguir esse caminho...
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bhsp  181º
em 05/07/2021 12:35
Nível no Race: RookieNível no Race: Tá começando a andar
A melhorzinha que eu achei é de uma marca que se chama damagrinha. Tem uma la que é sem adição de açúcar. 

Aveia, flocos de arroz integral, uva-passa, coco fresco, castanha do Pará, linhaça, semente de girassol, gergelim, quinoa, chia, corante natural urucum, aroma e extrato de alecrim.
Granola, é complicado - #16 de 61
Bastter 
em 05/07/2021 12:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@oxe de certa forma eu ja faço
so nao faço oficialmente
Granola, é complicado - #17 de 61
Bastter 
em 05/07/2021 12:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@Badfish e @bhsp coisas com aromas e aditivos eu tento nao colocar na rotina
de vez em quando ok
mas rotina todo dia eu sei la
eh produto quimico bravo
pode ser exagero meu mas sei la
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outrojoao  181º
em 05/07/2021 12:53
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Tô na mesma, parando de correr pq não tem uma que preste. Será que a aquelas granolas de lojas a granel (Casas Pedro, Emporios menores e tal)...são de melhor qualidade? 
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Bastter 
em 05/07/2021 13:02
Nível no Race: Turbo Mix 
@outrojoao será q da para saber o q tal la dentro?
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LeoVader 
em 05/07/2021 13:41
Nível no Race: Tá começando a andar
Granola é difícil achar uma boa mesmo... A que eu compro, eu achava que era boa, descobri por esse app, Desrotulando que tb é junk...
Vou sair com o carrinho vazio do mercado se eu continuar utilizando esse app
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outrojoao  181º
em 05/07/2021 13:53
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Bastter me pergunto isso também... da próxima vez vou perguntar na loja. já vi em algumas que fica uma pessoa de eng de alimentos, nutricionista ou algo do tipo esclarecendo dúvidas
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investidorcaio 
em 05/07/2021 14:09
Tem a granola artesanal , minha esposa faz. É muito melhor que essas de mercado. 
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iugerroc  181º
em 05/07/2021 14:16
Granola é junk demais. Ainda mais consumids no açaí que provavelmente ta lotado de xarope de guaraná. Sao raras as pessoas w gostam de açaí, elas gostam do docinho artificial que inventarsm.. 

Alimentação saudavel é mt simples..

Comer o q a natureza dá.
Fim. 
(claro q carnes vai ser criada em fazenda e etc, mas ai a discussao vira pra ideologia e nao saude, e nao é esse o ponto.)

Se quiser inventar moda, da pra tentar. Fiz uma pizza com massa de frango+ovo+queijo ontem q ficou top demais e enganou bem.

Mas manter simples é o mais recomendado.
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Ze_mario 
em 05/07/2021 14:17
Granolas industrializadas eu aboli. Uso aveia.. pra engrossar iogurte ou frutas.. e mix de castanhas como lanchinho 
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Capoeirista 
em 05/07/2021 14:57
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Tem uma granola low carb eu consumo.  imaginava ser mais saudável.

Granola Low Carb 180gr
Tia sonia



INGREDIENTES:
Coco torrado, semente de abóbora, amêndoa, semente de girassol, castanha de caju, quinua em flocos, gergelim branco, xilitol, chia e óleo de coco.



Qual a opinião de vocês??
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Mauro 
em 05/07/2021 15:04
 
@Capoeirista

tem que ver se eh so isso mesmo, pq tem um xilitol no meio

e esse oleo de coco tem que ver se eh industrializado (que provavelmente é)
Granola, é complicado - #27 de 61
Wbshbt  181º
em 05/07/2021 15:10
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Esses dias estávamos conversando aqui que se bobiar aqueles biscoitos pra cachorros são mais saudáveis que muitos produtos que se vendem como fit por ai
Granola, é complicado - #28 de 61
Thiago 
em 05/07/2021 15:39
 
Não é difícil comprar os ingredientes bons e fazer em casa
E nem precisa cozinhar nada, só misturar tudo na hora
Granola, é complicado - #29 de 61
Bastter 
em 05/07/2021 16:05
Nível no Race: Turbo Mix 
@Capoeirista low carb na embalagem eh mais um dos nomes q eles usam para atrais

xilitol e oleo de coco
nao eh saudavel para colocar na rotina
Granola, é complicado - #30 de 61
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